Сегодня мы с вами в КЖ заводим странички красоты, здоровья и отдыхаааа)))))
Так как все мы с вами любимые женщины и мамочки (настоящие или будущие))), то нам нужно всегда быть здоровыми и красивыми!!! Правильно и вкусно питаться, пить достаточно чистой воды, заниматься спортом и отдыхааать!!!)))
Предлагаю создать календарь красоты: неделя, месяц, год!)
В утренние рутинки записать: выпить стакан тёплой воды на тощак... И, в течении дня выпить не менее 1,5 л!)
Добавить занятия спортом - зарядку, пробежку, ходьбу пешком, фитнес, и т.д...
Пишем планы на отдых - мечтаем, фантазируем, планируем - составляем календарь отдыха своего и с семьёй...
А как вы заботитесь о себе на данный момент??? Делитесь, хвастайтесь, рассказывайте!!!
Задание на 7 сентября:
1. Заботимся о себе
2. Балуем себя
3. Рутинки
4. Келли
5. Работа в зоне
6. Работа с КЖ
7. Планирование
8. Вдохновляемся!)
9. Что у вас на ужин?
Тюмень
День 28(7 сентября). Заботься о себе!!!
Армянск
Приветик, девочки! Мой календарь красоты:
Каждый день утром: умыться, почистить зубы, тоник, причесаться, крем, оформить брови, накрасить ресницы, выпить стакан воды.
Каждый день перед сном: снять макияж, умыться, почистить зубы, принять душ, почистить пяточки пемзой, тоник, крем.
Каждую неделю: ПН. Лицо ( скраб, маска, крем, коррекция бровей)
ВТ. Ручки (скраб, крем, маникюр 1 раз в 3 недели - гель-лаком)
СР. Ножки ( эпиляция, пемза, педикюр)
ЧТ. Волосы (масло)
ПТ. Тело (эпиляция, расслабляющая ванна с пеной)
СБ. Лицо (маска, крем)
ВС. Волосы, эпиляция ножек
Каждый месяц - маникюр с гель-лаком
Каждые полгода - поход в парикмахерскую.
Не знаю, как спланировать на много дней вперед отдых, потому что много изменчивых факторов. Да и мы с мужем люди внезапные и непредсказуемые, можем просто сесть и поехать куда-то, недалеко, разумеется, с малшом. Ближайшая запланированая поездка назначена на следующий вторник: поедем в Феодоси к сестре мужа и заодно хотим попасть на Ежегодный фестиваль воздушных шаров "Воздушное братство 2016". Думаю зрелище будет классное!!! Уже начала собирать вещи, постирала все необходимое, собрала аптечку и некоторые игрушки для малыша. Жду поездки с нетерпением!...
По остальным пунктам - порядок.
0
09.09.2016
Ответить
Заботиться о себе очень сложно 
Дети неделю болели в садик, не ходили, а сейчас, я расклеилась. План красоты: понедельник - руки ( нанести жирный крем на ночь), вторник - на ноги ( нанести жирный крем на ночь), среда - эпиляция, четверг - маска для волос, пятница - лицо( скраб, маска), суббота и воскресенье - сделать то, что не успела среди недели. И долго идущий план съездить к своему парихмахеру у которой не была года два. Ехать часа полтора, детей не с кем оставить. В этот день задание Келли не выполнила ( как-то не могу осилить холодильник). 
0
09.09.2016
Ответить
Рязань
Привет, пить воду натощак у меня уже вошло в привычку. Только не теплую, а прохладную, иногда добавляю лимон.
Хожу пешком очень много, особенно на выходных))С утра в парк в одну сторону 5 км, в другую 5.
Сделать маникюр и педикюр - уже счастье, больше и не балую себя, знаю, что это неправильно)
0
10.09.2016
Ответить
Прокопьевск
Заботу о себе делаю ежедневно.
Хвалю себя каждый день за проделанную работу.
Рутинки все выполняю.
Работу в зоне сделала.
В контрольном журнале сделала страничку красоты и здоровья.
0
10.09.2016
Ответить
Москва
Каждое утро я выполняю упражнения из ревитоники на осанку, талию, позвоночник лицо и шею. Стакан воды обязательно выпиваю, иногда добавляю лодку мёда и лимон. Это уже давно моя привычка) отпуск- как раз мечтаем и планируем, присматриваем место и путевки))
0
11.09.2016
Ответить
