Войти

Взлет № 108. Шаг 4.

Яна
Глеб, 11 лет 3 месяцаВладислав, 9 лет 11 месяцев Саратов

1. Контрольный журнал остался с прошлого взлёта, тетрадь с кольцами. Активно им пользуюсь, прикрепила еще разделители разных цветов. Очень удобно, что можно заменить уже неактуальный лист на новый в том же месте. Рутины переписывала несколько раз

2. Время сегодня отмечаю, действительно, нужно бы определить время домашней работы, но у меня многое зависит от детей, поэтому иногда утреннюю путину заканчиваю в 16.00 (хотя до системы эти же дела могли остаться и вообще не сделанными)

0
09.03.2017
Анастасия
Полина, 12 лет 4 месяцаАлиса, 10 лет 2 месяцаРоман, 1 год 2 месяца Новосибирск

Отлично, продолжаем!

0
12.03.2017
Анна
Лиза, 16 лет 4 месяцаДима, 14 летГера, 11 лет 9 месяцев Москва

Я тут подсматриваю немножко
Если утренняя рутина заканчивается в 16-00, возможно, она перегружена и количество дел стоит подсократить, например, до 5 (чтобы понять какие 5 дел оставить в утренних рутинах - нужно все рутины пронумеровать под номером 1 - самая важная, под последним номером - наименее важная). Оставшиеся рутины можно перенести на день или вечер.
Упражнение с хронометражем очень полезное! Обычно его делают на протяжении недели (но пары дней тоже достаточно). Особенно эффективно оно если носить с собой листочек из КЖ и записывать туда вообще все дела, например, 12-47 позвонили по телефону, 13-00 пошла укладывать ребенка, 13-24 села читать книгу, 14-30 начала готовить обед. В конце недели картинка очень показательная получается и можно отловить "хронофаги"- поглотители времени, изгнать их и заполнить свободное время чем-то полезным.

0
12.03.2017

У меня так и заканчивается, у меня сейчас весь день из рутин, разделяет их прогулка. Может скорость выполнения хромает и подъем около 9 - 10-ти часов

0
12.03.2017

Мой главный хронофаг это инет и детка(3 мес), кушать просит, маму просит и сижу по пол часа ей улыбаюсь, играю))

0
12.03.2017
Яна
Глеб, 11 лет 3 месяцаВладислав, 9 лет 11 месяцев Саратов

О, привет, Аня, так рада была твоему комментарию, как старого друга неожиданно встретила )) спасибо за совет

0
12.03.2017
Галинка
Светлана, 12 лет 7 месяцевЕлена, 10 лет 5 месяцев Бобруйск

Я с вами, хоть немного не успеваю с заполнением КЖ. Вот тут и начинается моя основная проблема. КЖ с того взлета к сожалению не прижился. Был он у меня на кольцах, сама тетрадка нормальная, а вот листья после записи на них становились некрасивыми и честно говоря ничего не хотелось с такой тетрадки читать.

Что-то из рутин я запомнила и делаю по сей день по накатанной. А вот что-то и нужно было бы читать и вспоминать. Думаю для этого использовать хололильник, чтобы не лазить постоянно в кж.

Однако я купила красивую тетрадку-планировщик. Ничего особенного, но есть места для записи ДР близких людей, адресов и телефонов. Буду писать туда что-то очень важное: таблицы роста-веса детей. Свои вес и размеры по датам. Обязателено страницу вдохновения и правила ФлайЛеди (я с ними согласна) - не написала еще, признаюсь. Перед НГ тогда мы писали свои желания и планы с Олей в свой КЖ на новый год. И знаешь что самое интересное - движение по их курсу пошло - это тоже буду туда писать. В общем такая тетрадка мне нужна точно. Буду работать над ней

0
11.03.2017
Анастасия
Полина, 12 лет 4 месяцаАлиса, 10 лет 2 месяцаРоман, 1 год 2 месяца Новосибирск

Да, планирование весьма полезное дело!Я в прошлом году начала планировать и как-то процесс пошел)А главное (для меня), можно насладиться результатами! Недавно читала, что намечала себе и с удовольствием отметила положительную динамику)

С КЖ попробуй все же подружиться) Мне кажется,что нужно просто найти "свою" тетрадь!

0
12.03.2017
Галинка
Светлана, 12 лет 7 месяцевЕлена, 10 лет 5 месяцев Бобруйск

А ты сама пользуешься кж? А что именно туда пишешь? Насколько именно у тебя работает система с напоминаниями в кж?

0
12.03.2017
Анастасия
Полина, 12 лет 4 месяцаАлиса, 10 лет 2 месяцаРоман, 1 год 2 месяца Новосибирск

КЖ пользуюсь, там основные моменты системы, все шаги. Т.е. если я выпала, то моя тетрадь сразу же напомнит, какая зона, какие дела планирую по дням недели. В нем же у меня все важные даты, телефоны, номера документов.

Но ежедневно я пользуюсь планировщиком.

У меня это выглядит таким образом-я сажусь планирую месяц, потом планирую по неделям дела. А ежедневные дела в планировщике. Вот так это выглядит))

0
14.03.2017
Irina
Кирилл, 13 лет 5 месяцевВалентина, 10 лет 11 месяцев Анапа

Привет, девочки)

1. Спасибо за ссылку, почитала, погуляла, кое-что отметила для себя. Веду тетрадь на кольцах, правда в привычку заглядывать каждый день так и не вошло, буду исправляться)

2. Заповеди сохранила и даже записала в КЖ

3. Мой день

В 7:30-8 подъем

Умываемся, одеваемая

Накрываем завтрак

В 9 завтрак

В 10 готовлю обед

В 11 идём гулять

В 13 обед

В 13:30 укладываю детей

В 14:00-14:30 время дневных дел

В 14:30 отдых

В 16:00 проснулись

В 17:00 идем в садик/ прогулка

В 18:30 ужин

В 20:00 тренировка

В 21:00 уроки, вещи завтра

В 22:00 укладываю детей

22:30 загружаю посудомойку, чищу раковину, принимаю ванну, читаю...


0
09.03.2017

Интересный распорядок))) И главное не усложненный. Теперь задумалась, может тоже готовить до обеда а фитнес перекинуть на вечер

0
09.03.2017
Irina
Кирилл, 13 лет 5 месяцевВалентина, 10 лет 11 месяцев Анапа

Спасибо) Ой у меня для фитнеса прям отличное время получается, дела сделаны, детям-мужу время уделила уже не дергают. И прям приятная усталость к концу дня)

0
10.03.2017
Анастасия
Полина, 12 лет 4 месяцаАлиса, 10 лет 2 месяцаРоман, 1 год 2 месяца Новосибирск

Ирина,супер!

Ты успеваешь отдохнуть, организм высыпается?

0
12.03.2017
Irina
Кирилл, 13 лет 5 месяцевВалентина, 10 лет 11 месяцев Анапа

Да, вполне, я обязательно сплю днём, я за час дневного сна высыпаюсь больше чем за ночь)

0
12.03.2017

Добрый вечер))

1. Немного поизучала (кое-что присвоила)

2. Как оказалось, когда я не знала о существовании КЖ, уже тогда я в нем нуждалась, были попытки расписать свой день. Нашла запись в блокноте. Сегодня же, я сделала черновик КЖ Fly Lady, включающий в себя: "11 заповедей Fly Lady" , "Утренние и вечерние рутинки", "Не забыть", "Прикупить". Рутинки составленны с учетом того, что я реально буду делать и чуть больше, помечены особо важные пункты.

3. Подъем часов в 10

Сборы на прогулку включающие в себя кормление, умывание, протирание ребенка, завтрак и т.п.

13:00-15:00 начало прогулки (2 часа примерно)

Потом время на ребенка (последние дни, после прогулки дочь ест 2-3 раза с интервалом 15-20 мин ГВ)

И с 18:00-20:00 время на дом, себя, общение, готовку.

Отбой с 2:00 до 4:00 зачастил... В лучшем случае ложусь около полуночи. Очень хочу научиться засыпать в 23:00.

0
09.03.2017
Анастасия
Полина, 12 лет 4 месяцаАлиса, 10 лет 2 месяцаРоман, 1 год 2 месяца Новосибирск

Вика,молодец!

Но!!Налаживай сон! Станет намного легче организоваться!

Очень радует такой твой запал на работу!

0
12.03.2017

Спасибо!))) Скреплю зубами, пыхчу, но на немного с каждым днем ложусь раньше)) Надеюсь сохранить положительную тенденцию, будет обидно не воспользоваться возможностью сдвинуть весь распорядок на более раннее время! В общем в отчете расскажу)

0
12.03.2017
Анна
Арина, 11 лет 1 месяцОлеся, 7 лет 6 месяцев Нижний Тагил

Вчера дочку спать укладывала и сама уснула😂 Вот мой запоздалый отчёт:

1. Идёт КЖ посмотрела - вдохновилась, но пока это тетрадь на кольцах.

2. Заповеди переписала

3. Проанализировав распорядок своего дня пришла к выводу: телефон с доступом в интернет надо убирать подальше😩 Очень много времени тратится просиживая на бебиблоге, причём ни в

ОК ни в ВК аккаунтов нет, и слава Богу. А то совсем бы заросла грязью) ещё есть такой момент, как бросание домашних дел на середине. Это даже не от меня зависит. Все мамы знают, начнёшь пылесосить или ещё чего, а тут малыш подходит и просит поиграть, не откажешь ведь, вот и приходится все дела на миллион лет растягивать. Бывает , только поздно ночью соображаешь, что пыль начала вытирать да и забыла успешно.

0
10.03.2017
Анастасия
Полина, 12 лет 4 месяцаАлиса, 10 лет 2 месяцаРоман, 1 год 2 месяца Новосибирск

Тоже проблема с просиживанием времени, лучше бы вязала я в это время!

Отчет отличный!

0
12.03.2017
Анна
Арина, 11 лет 1 месяцОлеся, 7 лет 6 месяцев Нижний Тагил

Спасибо! Пошла недельный писать)

0
12.03.2017
Ксения
Диана, 11 лет 2 месяцаЛев, 5 лет 9 месяцев Краснодар

1-2 заповеди написала, решила вести бумажный КЖ, чтобы был на видном месте и в активном пользовании.

3. День, у меня получился вообще никчемный какой-то) в свое оправдание могу сказать, что у мужа выходной и мы все отдыхали.

7.40 пробуждение ребенка

8.20 мама с папой наконец-то встали

8.20 - 11.00 - завтрак, душ, макияж, выгул собаки.

11.00 -11.30 раскидала вещи

11.30-12.30 обед, уборка на кухне

12.30-15.30 время с ребенком, сон

15.30-16.30 готовка, полдник

16.30-19.20 прогулка

19.20-20.00 ужин

20.00-21.30 подготовка ко сну (сюда входит раскидать вещи, игрушки), укладывание ребенка

21.30-23.00 телефонные разговоры, уборка на кухне, душ.

23.00-00.00 отдых, фильм.

Мои самые главные выводы давно сделаны - надо вставать сразу с ребенком и делать зарядку, это помогает взбодриться и перестать ходить сонной мухой первую половину дня. Ну и второй - это делать все дела до отбоя ребенка, такие как душ и уборка посуды, стирка. Хочу и буду этого придерживаться, и после отбоя ребенка спокойно садиться за учебу, на которую абсолютно не остается времени.

0
09.03.2017
Анастасия
Полина, 12 лет 4 месяцаАлиса, 10 лет 2 месяцаРоман, 1 год 2 месяца Новосибирск

Выходной мужа - это отличное оправдание) У меня муж по сменам работает и, когда он день дома, то для меня это безрезультативный день, поэтому стараемся в его выходной куда-то ездить)

Отчет принят!

0
12.03.2017
дарья
Виктория, 15 лет 1 месяцВероника, 15 лет 1 месяцМихаил, 7 лет 10 месяцев Выкса

Девочки, привет!

1. Статьи изучила. Решила вести электронный кж, мне так удобнее, смогу работать с ним по дороге на работу/с работы. Сегодня скачала приложение на телефон, вроде там все доступно и понятно.
2. Картинку скачала, поставила на заставку!)))
3. Мой день начинается примерно в 6-00. Встаю, кормлю кота, привожу себя в порядок, бужу детей, собираемся и идем в сад/на работу. Утром все более-менее налажено. Только мои утренние рутины будут сводится к заправке постели, больше ничего, наверное, не успею!)))
Потом возвращаюсь домой с работы, кушаем, а дальше живем не по плану, как прйдется!))) Бывает, подолгу зависаю у телевизора, отдыхаю после работы, а в 9-00 судорожно делаю дела.
Ложусь поздно, часов в 12.
Думаю, нужно сразу после ужина сделать все дела, потом время с детьми, после отбоя детей время на себя любимую, наверное, к такому плану и буду стремиться!)))
0
09.03.2017
Анастасия
Полина, 12 лет 4 месяцаАлиса, 10 лет 2 месяцаРоман, 1 год 2 месяца Новосибирск

Отличный отчет!!!

Постарайся перейти к плану Б)Нужно обязательно расслабляться перед сном)

0
12.03.2017

Девочки, есть идеи как оформить рутины в виде чек-листа или наподобие, чтобы можно было каждый день ставить галочки на выполненом? И чтобы не распечатывать 365 копий))

0
09.03.2017

Заламинировать и отмечать маркером

Или печатать список-табличку на неделю.

0
10.03.2017

А я тоже думала бывают же в тетрадях деления в виде прозрачной толстой страницы

0
11.03.2017
Яна
Глеб, 11 лет 3 месяцаВладислав, 9 лет 11 месяцев Саратов

Мне кажется, когда одно и то же делаешь каждый день, галочки не нужны, просто быстро проглядеть список, всё ли сделала, но это, конечно, мне так удобнее, не факт, что другим

0
10.03.2017

Сегодня так и делала, тоже вариант)

0
11.03.2017
Оксанка Овсянка
Сонька, 23 года 5 месяцевПолька, 21 год 7 месяцевЮлька, 12 лет 6 месяцевПланирую Караганда

1) посмотрела

2) у меня дневник, обычный школьный, раньше был КЖ в файлов.папке)

3) в 6ч подъем, до 8ч провожаю детей на тренеровки и в школу, в 9ч завтрак, в 11ч тренируюсь дома, 13ч обед, 15ч прогулка с ребёнком, 16ч полдник, 18ч ужин, 22ч отбой)

Завтрак, обед и ужин всё свежеприготовленное)

Уборка, стирка, покупки итд. всё между этим временем..

#красотка стараюсь,

#напоминание читаю,

#раковина сияет!

0
09.03.2017
Анастасия
Полина, 12 лет 4 месяцаАлиса, 10 лет 2 месяцаРоман, 1 год 2 месяца Новосибирск

Оксан, мне вот обычный дневник тоже очень нравится)Настраивает на работу!

Отчет 5))

0
12.03.2017
Оксанка Овсянка
Сонька, 23 года 5 месяцевПолька, 21 год 7 месяцевЮлька, 12 лет 6 месяцевПланирую Караганда

У меня уже их столько)) спасибо🌸

0
12.03.2017
Квіточка
Котёнок, 15 летЦыплёнок, 9 лет 2 месяца Хмельницкий

1. В качестве контрольного журнала использую датированные ежедневники. Утром открываю и вижу и напоминания, и памятные даты, и план работы в прорабатываемой зоне. Плюс, я вклеиваю в него листочки со стикерами, на которых списки покупок или ещё какая-то информация. Помню, как один знакомый удивился, застав меня за покупкой этого датированного ежедневника)) "А это тебе зачем? Ты же домохозяйка и не работаешь?!")))
2. Дела проанализировала. Мне надо как-то раньше браться за вечернюю рутину, иначе я очень затягиваю с ней и в результате завершаю дела на кухне ну очень поздно. Ну и соответственно, из-за поздних подъемов затягиваются дела утренние и в результате незваным гостям я могла бы открыть дверь и не сгореть со стыда не раньше 12 часов, а хотелось бы хоть чуть раньше.

0
09.03.2017
Анастасия
Полина, 12 лет 4 месяцаАлиса, 10 лет 2 месяцаРоман, 1 год 2 месяца Новосибирск

Тоже пользуюсь ежедневником датированным, в этом году купила планировщик.Все нравится, кроме того, что мне мало места в нем)Не размахнешься!

0
12.03.2017
Ирина
Софья, 14 лет 9 месяцевКирилл, 6 лет 3 месяца Нижний Новгород

Привет!

1-2) КЖ заведен, заповеди переписаны. УР и ВР составлены.
3)Проснулась раньше ребенка, приняла душ, отвела в садик. Дошла до дома к 11:00 Прибрала хотспоты, полюбовалась чистотой на кухне. Уделила побольше внимания ванной комнате: постирала коврики, все вычистила. В зале убирая игрушки открыла шкаф под телевизором и там зависла, началось у меня расхламление. Вот такие не запланированные захламления и забирают большую часть моего времени в уборке. Закончила прибираться в 15:00
Наградой вечером служили слова мужа - "Как хорошо то!" И приятно, и стыдно, что раньше "так хорошо не было"
0
10.03.2017
Анастасия
Полина, 12 лет 4 месяцаАлиса, 10 лет 2 месяцаРоман, 1 год 2 месяца Новосибирск

Молодец!

Ты настоящая флайледи!

0
12.03.2017
Наталья
Владимир, 12 летНиколай, 9 лет 8 месяцев Северодвинск

1-2. Заповеди изучила, завела себе бумажные КЖ, в прошлый раз был электронный.

3. Мой обычный будний день выглядит примерно так:

7.00-8.00 подъем, бужу детей, отводим старшего в садик

8.00-11.00 завтрак, домашние дела, отдых, хобби

11.00-13.00 гуляю с младшим

13.00-16.00 обед, полдник, домашние дела, отдых

16.20-18.00 забираю старшего из садика, гуляем

18.00-22.00 играем, ужинаем, смотрим кино, домашние дела

22.00-7.00 сон

В пн возвращается папа, режим немного поменяется, ну и с пн начну вставать пораньше. Цель 5.50 к концу апреля, мечтаю об утренних пробежках в это время.

0
09.03.2017
Анастасия
Полина, 12 лет 4 месяцаАлиса, 10 лет 2 месяцаРоман, 1 год 2 месяца Новосибирск

Наташа,спасибо за отчет! Очень четко! Кое-что возьму на заметку!

Я тоже хочу если не утренней пробежкой, то хотя бы прогулкой заняться.У нас вокруг потрясающие леса с тропинками!

0
12.03.2017
Елена
Анфиса, 12 лет Самара

1. Для КЖ взяла красивый ежедневник

2. Заповеди заучила, переписала.

3. Утром в рабочие дни успеваю только самой собраться, собрать ребёнка, заправить постели. Вечером после работы готовка ужина, игры с ребёнком, домашние дела. Надо постараться укладывать ребёнка пораньше в 9, чтобы оставалось время на себя. При укладывании могу сама заснуть, а потом жалко время, что себе не уделила.

0
10.03.2017
Анастасия
Полина, 12 лет 4 месяцаАлиса, 10 лет 2 месяцаРоман, 1 год 2 месяца Новосибирск

Хорошо!

Лена, не жалей ни о чем!Если засыпаешь, значит тебе необходим этот отдых!

Просто наметь себе хотя бы 1-2 раза поухаживать, к хорошему быстро привыкаешь)

0
12.03.2017

Всем привет!

1. Для контрольного журнала взяла тетрадь со сменными блоками, буду менять листы по мере совершенствования.

2. Заповеди системы переписала.

3. Проанализировав свой день, пришла к выводу, что нужно все дела по-хозяйству сгруппировать и делать до 12:00, после этого можно заниматься чем угодно, только не домашними делами, тогда будет достаточно времени на прогулки, занятия с детьми и на себя, конечно.

0
10.03.2017
Анастасия
Полина, 12 лет 4 месяцаАлиса, 10 лет 2 месяцаРоман, 1 год 2 месяца Новосибирск

Хорошо!

Осталось переделать дела до 12.00)

0
12.03.2017
Комментарий удален
0
09.03.2017
Взлет № 108. Шаг 3. ШАГ 24 - МОЖНО ЛИ ЛЕТАТЬ С ЕРШИКОМ?!

Похожие записи