Нижний Тагил
Добрый день!
В "Делаем хорошую маму" я решила включить упражнений для хорошей фигуры - и оздоровление, и результат радующий глаз)) И так, утром это приседания по программе с нарастающей нагрузкой, а вечером упражнение планка с увеличивающимся временем выдержк, затем расслабляющий душ. Днем разминка для глаз и кружка вкусного кофе с печеньем) Простота упражнений (специально выбирала), должна способствовать их выполнению!
Сасово
Тебя это успокаивает? Это должно быть такое занятие, которое успокаивает и ни в коем случае не раздражает!
Нижний Тагил
Хм.. то что меня расслабляет, это не для здоровья) кофе, сладости, сериал, телефон)) будем считать так, что мне приносит удовольствие легкая усталость и эйфория после упражнений
Сасово
Смотри сама. Главное чтоб не было самобичевания, что ты не сделала упражнения. И ты не начала раздражаться ещё больше!
