Привет девочки
Какие варианты упражнений имеются?
Предлагаю
1. отжимания (любые) 40 раз
2. Приседания для попы 50 раз
3. Скакалка 3 минуты
4. планка 3 минуты
Санкт-Петербург
Оль, а что с фотками? их ведь тоже нужно,я смогу сфотаться только вечером после работы
0
06.10.2014
Ответить
Москва
я тоже только вечером смогу )
если желающие найдутся, то будем их просить, если нет, то дети мои что то вечером будут изображать после моего бега
0
06.10.2014
Ответить
Санкт-Петербург
я так понимаю что можно разделить по 2 фото-упражнения? главное ведь чтобы от племени был весь ряд упражнений? я правильно поняла?
0
06.10.2014
Ответить
Карлсруэ
я сделаю фото, но чуть позже... а то перед родителями неудобно фоткаться)))
0
06.10.2014
Ответить
Москва
о! планочка 3 минуты )
пистолеты уж очень жестоко, мы какую цель преследуем?
0
06.10.2014
Ответить
Санкт-Петербург
честно опасно очень сложные давать упры, тк непонятно на что у Наташи фантазии хватило))) как бы потом самим не пришлось делать))) так что может ножнички вместо пистолетов?
0
06.10.2014
Ответить
Москва
тогда предлагаю ступеньку убрать и заменить отжиманиями — 40 раз с колен
пистолеты не будем вносить, планка 3 минуты тож неплохо (можно не подряд)
0
06.10.2014
Ответить
Карлсруэ
Девчата, чур не громко смеяться))))
одна кое как сфоткала.... перед зеркалом, как мартышка...
саму себя трудно фоткать, приседать нужно глубже, но тогда планшет удержать не могла)))
типа приседания для попы:
0
06.10.2014
Ответить
Карлсруэ
фото надо? я только с работы пришла... с разницей во времени ерунда выходит(((
фото попробую сделать... но чуть позже.. вечером
0
06.10.2014
Ответить
у меня есть видео коротенькое где моя малая показывает приседания))) для приседаний подойдет, только именно сюда чето не вижу как выложить...я ж думаю короткое видео можно.
0
06.10.2014
Ответить
Москва
Девочки простите меня!!!! Только додумалась где искать нашу болталку!!!
0
06.10.2014
Ответить
Саратов
Привет девченки! Я тоже могу своих деток сфотать, сама еще не готова морально телеса показывать.
0
06.10.2014
Ответить