День 3. Мозговой штурм

Добрый день! Очень отстала от марафона, в связи с болезнью. Дочка из сада вирус принесла. За эти дни переболели всей семьёй. Но очень хочу продолжить, если можно. Итак, цель - стать грамотным специалистом ДОО. Проблема 1: неуверенность в себе и своих силах. Пути решения - попытаться поверить в себя и говорить каждый день перед зеркалом: "Я хочу, я могу, я добьюсь!" Проблема 2: страхи. Боюсь насмешки со стороны коллег. Боюсь говорить начальству о своём уходе (надо будет сказать ближе к лету, но боюсь уже сейчас). Боюсь, что меня не возьмут работать туда, куда я хочу. Боюсь на новом месте работы допустить ошибку. И самый главный страх, который просто не даёт возможности работать, боязнь спросить о том, чего не знаю. Проблема 3: отсутствие знаний. Пути решения проблем: 1. Стараться всегда делать всё самой, не просить помощи, чтобы стать более уверенной в своих силахсилах. 2. Сходить в сад к заведующей по вопросам младшего ребенка. 3. Просматривать вакансии. 4. Изучать документацию, читать в интернете конспекты, планы. 5. Пообщаться на эту тему с воспитателями. 6. Спросить у дочки, что ей нравится в её любимой воспитательнице.

Цель: я планирую свои действия и следую этому плану Мой мозговой штурм по трудностям: 1. Я не выполняю запланированое, особенно если это что-то "тяжёлое" для меня - прокрастинирую 2. Я недооцениваю время которое нужно на выполнение того или иного задания. Поэтому не успеваю выполнять задуманное, переношу на следующий день, а потом ещё на день, а потом уже поздно. - можно вести учёт времени, чтобы знать сколько времени нужно. - в учёте заносить и время, необходимое для "раскачки" перед выполнением тяжёлого задания. Может быть именно здесь моя проблема? Я учитываю только "продуктивное" время, а всё остальное, типа нужно бороться. Но это часть меня, я очень продуктивна, когда работаю, но мне нужно время чтобы "влиться" в задание. 3. Я считаю планирование пустой тратой времени.. Я знаю как это важно, сама этому обучаю, но когда дело доходит до меня самой, я этого не делаю. Может быть потому что когда планирую понимаю что всё я сделать не смогу и это меня очень демотивирует. И хотя я потом всё равно пойму что всё сделать нельзя, но так приятно жить в иллюзии пока возможно.. - если я начну составлять более разумные планы, мне понравится планировать.. -> составлять выполнимые планы, учитывая что работать в большой концентрации можно не более 4 часов в день (а я хочу 8 и каждый день) 4. Я слишком много хочу, я могу определить приоритеты, но мне тяжело следовать приоритетам (потому что приоритетные вещи важные, и ) Вот это тяжёлый для меня вопрос. Мне тяжело отказаться и тяжело отказывать. -> изучить что мне мешает отказывать мелочам - найти стратегии как от них отказаться. По этому вопросу было интересно ваше мнение. 5. Я не выполняю запланированое, точнее прокрастинирую. Последнюю работу я откладывала потому что мне было страшно: страшно что не получится, страшно заявить о себе, страшно начать новое. Знаю как с этим бороться, но не делаю этого. Или включаю помидор, а потом отвлекаюсь. Появилось сомнение, может быть я просто слишком много напрягаюсь. - мне нужно включать время на "страх" и "раскачку", ведь я даже более менее знаю сколько это и всё равно игнорирую - отказываться если вижу что не получится - это мне очень тяжело делать -> изучить вопрос 6. Я недооцениваю мелкие задания. Точнее я на них вообще не выделяю время, а потом они накапливаются и нужно очень долго с ними разбираться. Никак не могу применить правило 2 минут. Особенно с е-маил: приходит е-маил, я знаю, что ответить плёвое дело, но не отвечаю, и кручу в голове ответ, но не делаю, типа сделаю потом, а потом время закончилось. Как-то так. - включать и контролировать почту в определённое время дня и выделять время на работу с ней - применять правило 2 минут если не могу выделить полчаса на работу с почтой Моя проблема на обсуждение это то, что я не могу отказываться: от менее важных вещей, от заданий, которые знаю что не смогу выполнить и всё равно берусь и потом не выполняю и то, что можно было выполнить (потом страдает всё), отключить интернет. Всё это особенно обостряется, когда дела "горят" и надо работать сосредоточенно и продуктивно, типа "раз, сел и сделал". У меня это во всём, как в работе, так и дома. Например, в доме страшный бардак, есть час, хочется хоть какой-то порядок, а я могу надраивать раковину до блеска и в таком духе. Или затею ужин супер-пупер, когда можно просто отварить пельменей (это образно, пельмени у нас никто не ест) если уж очень сильно устала и отдохнуть, раз выбрала приоритетом отдых. Или решила делать срочную работу на работе, а тут день рождение у сына и я сижу в инете и выбираю конкурсы на его день рождения и какие плакаты распечатать (это при том, что мы никогда конкурсы не устраивали и их от меня никто не ожидает). Горит работа, а я буду писать час подробное и вежливое письмо по неважному поводу. Какие стратегии можно выработать, чтобы не отвлекаться на мелочи?

Проблема: Лень (да, я уже это анализировала....это у меня семейное от папы) Решение: - Найти правильную мотивацию ( я поняла, что ленюсь, когда мне скучно) - Занять себя чем-либо (готовка, глажка, стирка) - Найти работу на дому - Перестать себя жалеть( именно жалость к себе. и забота близких, опекающих меня в моем интересном положении расслабили меня до безобразия) Жалость зло! Вторая проблема: Лишний вес Решение: - Родить! - Физ нагрузки добавить. Хотя бы на начальном этапе упражнение "планка" - Питание наладить! Жалость зло! уменьшить поблажки -конфетки, шоколадки. - Вести отчеты и замеры. Вот как то так, думаю, для успешного старта надо ставить пока маленькие цели, чтоб уверить в себя в том,ч то я еще могу достигать поставленные цели. А то сложно верить в себя когда последнее время толкьо и дел делаешь,что ленишься и спишь, собираешь кучу белья для последующей глажки, которую в итоге гладит кто-то другой:) И похудение последнее время мне совсем не давалось:(((

Проблема : нет финансов Решение : взять кредит, Оформить рассрочку у магазина Попросить у. .. Продать вещи, которые собрались после марафона расхламления Накопить (только придуматькак..) Найти доп.заработок Проблема : не могу выбрать стиль Решение : посмотреть в интернете интерьеры Посмотреть на сайтах мебельных магазинов имеющиеся на сегодня гарнитуры Попросить друзей прислать фото своих комнат Проблема : не могу рассчитать пространство Решение : взять за основу стандарт. размеры кровати и с "линейкой" определить оптимальное место для неё. Исходя из положения кровати, выбрать место и размер шкафа, чтобы можно было комфортно проходить и открывать . По цепочке дальше определить место столику и комоду и телевизору.... Проблема: нехватка времени Решение : проанализировать свой стандарт день и найти моменты не рационального использования времени Удалить игру из телефона Делегировать часть дел по дому детям и мужу На работе не делать работу за других Заранее продумывать (планировать ) свой день в целом. Записывать в ежедневник основные и вытекающие из них дела. Для обсуждения хотелось бы выбрать тему ДОП. ЗАРАБОТКА. Я работаю, двое детей, старший пошёл в первый класс. С работы возвращаюсь в 19:00. Уроки, ужин и спать. На работе подработок оплачиваемых нет. Вышивать и шить не умею. КаКим образом можно заработать.?

П. 1. 1. Нехватка времени. * Понаблюдать как я его трачу, и подумать как и где может получиться выкроить. * Попросить бабушку о двух часах в неделю. * Переставить манеж на кухню. Может в нем ребенок сможет подольше терпеть, пока я готовлю. * Определить часы в дне, когда я занимаюсь только ребенком. Чтобы он точно получал необходимое внимание. Поискать новые игры. * Ограничить интернет для себя. * Считать сколько времени у меня занимает работа. 2. Нет, представления о своих возможностях. * Решиться на иллюстратора (на то, что хочешь) * Иметь план Б. * Попросить совет у друзей и на форумах. * Последовательно пробовать 10 вариантов занятий. 3. Нет необходимых навыков. * Список работ где, навыков хватит. * Посмелее предлагать даже свои скромные. * Учиться регулярно. * Не сдаваться, хотя бы 10 раз) 4. Не хватает денег на обучение. * Найти доступное обучение. 5. Большая конкуренция в выбранных областях. * Масштаб все равно не оценишь правильно пока не попробуешь П. 2. На обсуждение хотела бы взять проблему смены профессии во второй половине жизни. Что реально? Любые идеи и вдохновляющие примеры.

У меня пока так: У меня ещё не все проблемы и решения.Пока только что надумала и успела.Завтра закончу вместе с новым заданием.

Цель: заработать 300 000 рублей до Нового 2018 Года. 1. Нехватка личного времени, съемки возможны только в выходные дни. - какие-то домашние дела перенести на вечер и попросить сделать мужа - попросить дочку выполнять некоторые дела по хозяйству - когда задерживаюсь со съемки, разрешать дочке самостоятельно возвращаться из школы - высадить маму на пенсию, чтобы возила дочку на занятия 2. Личное время остается только к вечеру, а сил для обработки фотографий уже нет. - составить поминутный план на каждый день и выполнять без отклонений - раньше ложиться и раньше вставать 3. Не остается денег на обновление техники. - добавить отдельный конверт для обновления техники - с каждой съемки откладывать на обновление техники - снимать чаще, чтобы быстрее копилось 4. Боюсь спугнуть клиента на этапе подготовки к съемке. - найти популярного фотографа, который рассказывает о том, как правильно вести переговоры и сходить на мастер-класс - взять индивидуальный онлайн-урок у популярного фотографа - сходить на курсы по уверенности в себе - чаще снимать, чтобы появилась большая уверенность в результате 5. Проблема перехода на "ты" со многими людьми. - пересилить себя и любезно интересоваться, не против ли человек перейти на ты - сходить на курсы по уверенности в себе - сходить на курсы по этикету - пособирать статистику у клиентов, спросить, как им легче общаться с фотографом. 2) Проблема для обсуждения. Проблема перехода на "ты" со многими людьми. Мешает чувство, что фотограф - это сфера услуг, от слова "слуга", поэтому фотограф должен проявлять услужливость и почтение своим заказчикам. Не люблю, когда нарушают мое личное пространство и задают неудобные вопросы, поэтому стараюсь не переходить на "ты", чтобы не нарушить эти границы. Если перехожу на ты, не чувствую границ, как и что можно говорить посторонним людям. Могу забыться и употребить нецензурную речь ( не мат, помягче, но бытовые слова).

проблема: не могу системно заняться спортом. решение: выделить хотя бы 2 дня в неделю, заранее договариваться с няней , чтобы не было повода слиться.придумать себе мини награду )) за каждую тренировку. нехватка времени на изучение комп.программы решение: тоже взять хотя бы 2 дня в неделю. или лучше каждый день по 15 минут?....

Моя цель - похудеть. От нее не загораются глаза и т.д. но у других целей так же. Просто эта желаннее других. Я неправильно выбрала? Лень возникает на фоне усталости и отсутствия силы воли, когда сладкого хочется больше, чем стройнеть))) возможно, если бы меня поддерживал муж, то я бы взяла себя в руки, но ему пофигу, какая я и вообще, ему полненькие нравятся)) а он и сам не худенький😁 Стройной я хочу быть, потому что мне тяжело с этим весом и хочу красиво одеваться)) тут уж либо радоваться когда ешь, либо когда в зеркало смотришь))) Возможные решения завтра продумаю, на обсуждение - как замотивировать себя и выработать силу воли.

Цель моя : развивающие занятия с детками. Думала-думала я что и как и поняла, что вместить в один день Лепку, рисование и тд для всех - нереально, поэтому решено закрепить за определенным днём определенный вид занятий. Например пн- рисование ( рисует и старший и средний и младший), вторник лепка. Девочки, у вас хочу спросить, где вы берете материал для занятий ( может какие сайты есть с готовыми наработками) и как вы все это храните? Может у кого есть работающая система занятий ? Буду рада любой информации))