Войти

Неделя7/День3: Перфекционизм и риск

Аора
Владислав, 14 лет 6 месяцевЕлисей, 12 лет 6 месяцев Видное

О! мой любимый (или не любимый) перфекционизм. Я борюсь с ним в одном месте, зато упускаю в других. Был развит во мне моими родителями, которым угодить было никогда не возможно, особенно отцу. Из-за этого качества я не бралась и даже не думала о многих интересных вещах.

И спасибо Марле за её чудесную Флай-систему. Именно с неё я начала борьбу с идеальным - лучше сделать плохо, чем никак. Этот урок я хорошо усвоила. Но мне не даются пока другие. Я не умею наслаждаться процессом. Я всегда куда-то тороплюсь, опаздываю, переживаю (а от этого и злюсь), хотя казалось бы для подобной спешки нет причин. Более того, я так привыкла к узким временным рамкам, что могу весь день не готовиться к мероприятию, а сделать всё кое-как за минимум времени и искать причины, почему я не делала этого раньше. Из-за этого у меня не получается наслаждаться процессом. Я так привыкла куда-то бежать, что обычная прогулка вызывает чувство потерянности: что делать? куда идти? каква цель? То есть если нет ощутимой цели, я не могу наслаждаться процессом, более того, если этой цели не достичь, то остается чувство неудовлетворённости.

Вот это неприятное качество переросло в проблему в последние несколько лет. С детьми сложно расслабиться и нужные, важные дела нужно делать очень быстро. Простой пример, знакомый многим мамочкам - 5-минутный душ. У тебя есть совсем не много времени и 2 варианта: быть грязной, или намокнуть хоть на чуть-чуть, хотя бы намылится или побрить самое запущенное место. И ты гордишься тем, что хоть что-то успеваешь со своим непоседой. Раз-другой... двадцатый. Непоседа уже подрос, и ты можешь потратить на душ не 5 минут, а 10, делать тоже самое но, в более медленном темпе, но ты продолжаешь делать всё тоже самое со скоростью света, забывая о том, что процессом тоже можно наслаждаться. Вот тебе и палка о двух концах.

0
05.05.2018

Привет! Вот с меня как будто списала) сделать в последний момент, гулять торопясь, душ на скорость и т.д. Но марафон реально меняет восприятие жизни. Цель на прогулку - насладиться прогулкой. Игры с ребёнком - присмотреться к нему внимательнее. Готовка с ребёнком - воспринять как развивающие занятия и запастись терпением. Чем больше взгляд внутрь себя, тем меньше раздражение на окружающих. Спокойнее воспринимаешь мир вокруг.

0
05.05.2018
Аора
Владислав, 14 лет 6 месяцевЕлисей, 12 лет 6 месяцев Видное

Да )))) теперь нужно учиться наслаждаться процессом, ведь делать всё быстро уже жизнь научила

0
05.05.2018

Часто ловлю себя на мысли, что тороплюсь. Вопрос куда??? И как с этим бороться? Постоянно напоминать себе "получай удовольствие от процесса"?

0
05.05.2018

Останавливаться и спрашивать себя, а где я сейчас? Готовлю обед, а сама уже мыслями всю квартиру убрала? Значит вернуться к нарезке овощей) Вот сейчас подумала, доказано же, что мозг не делает различий между реальностью и нашей фантазией (визуализацией), помнишь ту статью?))) Ну вот, а мы за день прокручиваем в голове столько наших "надо сделать", что устаем раньше, чем реально это сделаем, потому что в мыслях мы не один раз пропылесосили, а все 10 и т.д. )

0
05.05.2018
Аора
Владислав, 14 лет 6 месяцевЕлисей, 12 лет 6 месяцев Видное

Инна - это так в точку! Я часто делаю что-то механически, думая о своём. Самое неприятное, что замечаю за собой это, когда общаюсь с детьми. Некоторые обижаются, что я " не тут", но не знаю, как мне объяснить, что я не знаю, как управлять своими мыслями, и что я "не торможу", а просто решаю очередную дилему.

Видимо не зря одно из правил Флай-системы - делаем одно дело за один раз. Если ты пылесосишь, то нужно погружаться в этот процесс, доверяя таймеру контролировать твоё время.

0
06.05.2018

Похоже, пора ставить напоминалки в телефоне "Ты сейчас где?" чтобы не заблудиться в мыслях

0
06.05.2018

Про прогулку в точку- чувствую себя неуютно,просто идя (а есть такое слово?)))"никуда", нужно обязательно "куда-то", "зачем-то".

0
05.05.2018
Аора
Владислав, 14 лет 6 месяцевЕлисей, 12 лет 6 месяцев Видное

Раньше я наслаждалась прогулкой, могла гулять очень долго при хорошей погоде, но... с коляской. Вроде как повод есть: идёшь и катишь перед собой. А как выйти просто так? Я теряюсь, даже не могу решить в какую сторону пойти. Казалось бы - такой пустяк, а заставляет чувствовать себя дурой.

0
06.05.2018

Это может из старых установок-что-то вроде-"взрослый человек,если просто гуляет по улице-тунеядец!" Ну и всё прочее)) как в советских плакатах. У меня именно такое ощущение,что я бездельничаю,а могла бы... горы свернуть))

0
06.05.2018

Всем привет! Девочки, хочу поделиться, какое у меня сегодня было потрясающее ТС. Началось банально, я пошла гулять. Взяла с собой фотоаппарат, пофотографировать цветочки, лепесточки (для задания). Когда начала фотографировать, чувствовала себя дура-дурой. Вот, взрослая тетя фигней страдает ))) Но потом втянулась, и поняла, вспомнила, как это здорово, фотографировать природу. До декрета я часто это делала. В процессе, мысли были только о кадре. Все! Полная отключка и концентрация на снимке. Я нафотографировала почти 400 кадров, посадила батарею ))) Домой пришла опустошенная, с хорошей усталостью. Как будто побывала в недельном отпуске. За все время марафона впервые такой эффект от ТС

0
01.05.2018
Ekaterina
Наум, 15 лет 4 месяца Дортмунд

Какая красота!

0
01.05.2018

Не зря ты так давно хотела выйти с фотоаппаратом) класс!

0
02.05.2018

Нестандартная красота.точнее-красота в обычном. Классно, Насть!

0
02.05.2018

Спасибо, Катерина )))

0
02.05.2018

Особенно мне дерево понравилось, гипнотизирует)

0
02.05.2018

Спасибо )))

0
02.05.2018
Наталия
Анастасия, 17 лет 4 месяцаМишутка, 14 лет 3 месяцаВасенька, 11 лет Москва

Очень красиво!

0
02.05.2018
Anastasia
Лапочка-дочка, 12 лет 4 месяцаЛасточка-дочка, 10 лет Воронеж

очень здорово! красота родной природы

0
02.05.2018
Aрина
Ярослав, 14 лет 9 месяцевМатвей, 13 лет 3 месяцаВладислав, 10 лет 10 месяцевВарвара, 7 лет 1 месяц Липецк

Мне древесная паутина очень понравилась!

0
04.05.2018
Аора
Владислав, 14 лет 6 месяцевЕлисей, 12 лет 6 месяцев Видное

Очень здорово!

0
05.05.2018
Наталия
Анастасия, 17 лет 4 месяцаМишутка, 14 лет 3 месяцаВасенька, 11 лет Москва

Есть у меня мысли и примеры на эту тему! Две знакомые решили стать фотографами. Фотографировали они так же, как и я т.е. самый обычный обыватель. Купили себе зеркалки, разместили везде предложения. Сначала и бесплатно снимали. Участвовали в разных конкурсах и т.д. и т.п. Мы с мужем сначала посмеивались - ну очень любительсткие фото выходили НО! Через какое-то время фото стали лучше! Стали появлятьса заказы. Одна из девочек вообще открыла небольшую фотостудию и отлично зарабатывает, у другой не так быстро все развивается, но тоже вполне себе успешно! Не бояться, не сидеть сложа руки, а делать, делать и делать, пусть сначала не очень хорошо и с ошибками, только так мы получим результат! Но на словах это все просто, а в жизни столько комплексов и страхов...

Если бы мне не нужно было делать это как можно лучше, я бы попробовала, больше писать и общаться - чувствую, что мне сейчас хочется новых контактов, больше общения и было бы здорово, чтобы это вылилось в какой-нибудь проект.

И еще поняла, что мне нужно потренироваться задавать вопросы\выражать свое мнение прилюдно т.е. когда не двое трое, а человек 10 и более. Часто имею, что сказать\спросить, но стесняюсь - мне кажется это еще с детского сада пошло. Там пикнешь лишний раз и не знаешь какая реакция последует, помню там старалась всеми силами не привлекать к себе внимания, даже в игрушки не играла )))

0
02.05.2018

Теперь понимаю, откуда у тебя такая нелюбовь к общеобразовательным учреждениям...

Пример с фотографами наглядный. У меня тоже есть такой: два студента сняли небольшой закуток, где делали ксерокопии и печатали большие форматы - до А1, т.е. ватманы. Организовали это все для студентов, которым постоянно приходится сдавать чертежи. Ценник поставили самый низкий в городе. Весь наш институт бегал к ним печатать. Я еще тогда мужу сказала, а может попробуем тоже? Он посмеялся, типа смотри, ненадолго их хватит и вообще неприбольное это дело, расходники одни пока окупятся...

Так вот, теперь эти ребята имеют 3-4 офиса по всему городу, делают печать всех видов, в том числе и на холсте. Наняли дизайнеров, режут из фанеры всевозможные фигурки, коробки, да что только не делают. Т.е. у них уже очень приличный бизнес и ценник не самый низкий в городе.

0
02.05.2018
Наталия
Анастасия, 17 лет 4 месяцаМишутка, 14 лет 3 месяцаВасенька, 11 лет Москва

Вот что значит делать!

0
02.05.2018
Anastasia
Лапочка-дочка, 12 лет 4 месяцаЛасточка-дочка, 10 лет Воронеж

отличный пример с фотографиями!

0
02.05.2018
Aрина
Ярослав, 14 лет 9 месяцевМатвей, 13 лет 3 месяцаВладислав, 10 лет 10 месяцевВарвара, 7 лет 1 месяц Липецк

Поучительный пример, наверно многие наблюдали как люди делают первые смелые шаги, но потом многие на этом и останавливаются))

У меня тоже есть одна девочка, мы вместе учились. В декрете начала печь тортики, я за ней с интересом наблюдала, от корявых любительских за два года дошла до красивейших тортиков и сладостей. Сейчас у нее своя домашняя кондитерская. А я мечтаю попасть к ней на мастер класс

Есть другой пример, когда девочка ищет себя, пытается, но через год закрывается, переходит в другую сферу и опять что-то придумывает. И хоть ошеломительного результата нет, у меня вызывает огромное уважение ее поиски себя и своего дела.

0
04.05.2018
Наталия
Анастасия, 17 лет 4 месяцаМишутка, 14 лет 3 месяцаВасенька, 11 лет Москва

Какие девочки из примеров молодцы! А у меня было много идей, но реализовывалось 5 процентов в лучшем случае (

0
04.05.2018

О-даааа,весь это ужас и кошмар-это про меня. Вот откуда этот перфекционизм? Ужасное ощущение от осознания того,что я с этим жила многие годы и до сих пор сильно иногда накатывает. Спасают от перфекционизма двое детей))) Только в декрете я немного пришла в себя и поняла,что идеально тут не получится,нужно просто делать. А вот марафон ещё и напоминает постоянно о том,что нужно наслаждаться процессом, а не жить в предвкушении результата. И когда я об этом вспоминаю вновь-становится здорово,потому что и правда понимаешь-жизнь и радость-в мелочах,причём,в повседневных.

А предложение я не закончила-ну нет у меня пока желаний ((

0
03.05.2018

Желаний нет, но я восхищаюсь: как ты успеваешь то все? По-моему ты участвуешь во всех марафонах)))) Вот куда вся твоя энергия расходуется)

0
05.05.2018

Так я ж пятый год в декрете)) представляешь,сколько у меня энергии заняться чем-то кроме терроризирования воспитания детей 😆

Про желания-постоянно сканирую,но пока прям острого нету желания чего-то.

0
05.05.2018

Все желания наверно на детей расходуются. У меня по крайней мере так. Ребенку хочу много чего, а для себя со скрипом ))) Мы как-то даже поднимали эту тему, что экономим на себе. А тут экономия желаний получается )))

0
05.05.2018

Хммм,интересная мысль....

0
05.05.2018
Anastasia
Лапочка-дочка, 12 лет 4 месяцаЛасточка-дочка, 10 лет Воронеж

вот стопроцентно моя тема. Мне всегда кажется, что все вокруг лучше/успешнее/талантливее, и зачем вообще что-то делать? Сейчас уже есть шаги в этом направлении, а раньше хуже было, с тем же английским. Все вокруг такие крутые репетиторы, и блоги у них супер, куда мне в калашный ряд. А сейчас пришло понимание, что, во-первых, действительно у многих колоссальная работа проведена, прежде чем заработать миллион подписчиков, крутые фото, шикарные картины и тд. Во-вторых, часто нам представляют совершенно не то, что на самом деле. В -третьих, я научилась оценивать работы слега отстраненно, например, продвигаю группу мужа вк. Раньше:ой а смысл, у всех группы крутые, а у меня нет. Теперь: понимаю сколько денег и времени они в это потратили. Оцениваю, что вообще-то не все на высоте. Вот у этих можно поучиться этому, а эти ошибки делают, вот их не надо допускать

Если бы мне не нужно было делать это как можно лучше, я бы попробовала фотографировать, рисовать, танцевать. Неожиданно получилось)

0
02.05.2018

А ты сама раскручиваешь группу? В смысле, ты этому училась или интуитивно все?

0
05.05.2018
Anastasia
Лапочка-дочка, 12 лет 4 месяцаЛасточка-дочка, 10 лет Воронеж

не училась пока , но думаю об этом. пока просто информацию по крупицам собираю, ну и интуитивно, пытаюсь мыслит как потребитель)

0
06.05.2018
Надежда
Мироша, 10 лет 2 месяцаГригорий, 5 лет 6 месяцев Челябинск

Вот про перфекционизм есть у меня один рецепт. Как-то давно я делала по работе инструкцию, и все шлифовала ее, переделывала, дописывала. В общем кучу времени тратила. Потом отправила ее на утверждение, и все переживала, что ее не одобрят. Да, пара замечаний была, я кое-что еще переписала. И ее сразу же утвердили. А я еще давай предлагать небольшие изменения. На что получила ответ: «лучше -враг хорошего». С тех пор, как только я начинаю добиваться совершенства, я вспоминаю эти строки из письма) А ведь сколько времени можно убить в процессе доведения до совершенства! Лучше его потратить на что-то другое, тоже полезное и важное.

0
03.05.2018

Меткая фраза) так оно и есть

0
03.05.2018
Elena
Яна, 18 лет 1 месяцБогдан, 9 лет 2 месяца Харьков

Целый день думала над вопросом, но так и не придумала ответ. В принципе, все, что мне хочется делать, я делаю. Но бывает, что я бросаю что-то, если результат меня не устраивает. К сожалению, зачастую это и "результатом" назвать нельзя, а скорее недоделкой. И она 100% не сойдет за шедевр))

0
02.05.2018

Вот это как раз демонстрация темы в чистом виде. Недоделка - скорее из-за несоответствия ожиданий и реальности. Тебя удручает твой уровень сейчас, но это же только шажок, и следующий должен быть лучше. Как Джулия пишет: позволь себе быть плохим художником прежде, чем стать хорошим.

0
03.05.2018
Elena
Яна, 18 лет 1 месяцБогдан, 9 лет 2 месяца Харьков

Да, похоже, так и есть.

0
03.05.2018
Марина
моя зайка, 12 лет 7 месяцев Москва

Я тоже страда/ этой болезнью(( и тоже иногда не по делу - мне все хочется идеальности, которой как известно не бывает и сама знаю, но не всегда удается забить что называется( вот с флай системой стало лучше кстати - перестала прям убираться-убираться (а елси не делать этого - не корить себя и не посыпать голову пелом) - и стало гораздо легче и чаще убираешься потомоу что не надо вылизывать все до основания, но иногда находит.. и опять двадцать пять..

0
13.05.2018

Как говорится, это у нас в крови)

0
14.05.2018
Наталья
Юлька, 11 летВикуся, 7 лет 3 месяца Москва

Раздувать ошибки, волноваться о мелочах - это про меня. Поэтому я люблю пересматривать свои рисунки, спустя время недостатки забываются и я вижу цельную хорошую картину)

0
03.05.2018

Пора брать себя в руки или напротив, отпустить хватку и побыть беспечной) Делать ошибки и радоваться им, а почему бы и нет! Мы неидеальны!

0
05.05.2018
Неделя7/День2: Умение слушать Неделя7/День4: Зависть

Похожие записи