Неделя7/День3: Перфекционизм и риск

Я тоже страда/ этой болезнью(( и тоже иногда не по делу - мне все хочется идеальности, которой как известно не бывает и сама знаю, но не всегда удается забить что называется( вот с флай системой стало лучше кстати - перестала прям убираться-убираться (а елси не делать этого - не корить себя и не посыпать голову пелом) - и стало гораздо легче и чаще убираешься потомоу что не надо вылизывать все до основания, но иногда находит.. и опять двадцать пять..
13.05.2018
Как говорится, это у нас в крови)
14.05.2018
О! мой любимый (или не любимый) перфекционизм. Я борюсь с ним в одном месте, зато упускаю в других. Был развит во мне моими родителями, которым угодить было никогда не возможно, особенно отцу. Из-за этого качества я не бралась и даже не думала о многих интересных вещах. И спасибо Марле за её чудесную Флай-систему. Именно с неё я начала борьбу с идеальным - лучше сделать плохо, чем никак. Этот урок я хорошо усвоила. Но мне не даются пока другие. Я не умею наслаждаться процессом. Я всегда куда-то тороплюсь, опаздываю, переживаю (а от этого и злюсь), хотя казалось бы для подобной спешки нет причин. Более того, я так привыкла к узким временным рамкам, что могу весь день не готовиться к мероприятию, а сделать всё кое-как за минимум времени и искать причины, почему я не делала этого раньше. Из-за этого у меня не получается наслаждаться процессом. Я так привыкла куда-то бежать, что обычная прогулка вызывает чувство потерянности: что делать? куда идти? каква цель? То есть если нет ощутимой цели, я не могу наслаждаться процессом, более того, если этой цели не достичь, то остается чувство неудовлетворённости. Вот это неприятное качество переросло в проблему в последние несколько лет. С детьми сложно расслабиться и нужные, важные дела нужно делать очень быстро. Простой пример, знакомый многим мамочкам - 5-минутный душ. У тебя есть совсем не много времени и 2 варианта: быть грязной, или намокнуть хоть на чуть-чуть, хотя бы намылится или побрить самое запущенное место. И ты гордишься тем, что хоть что-то успеваешь со своим непоседой. Раз-другой... двадцатый. Непоседа уже подрос, и ты можешь потратить на душ не 5 минут, а 10, делать тоже самое но, в более медленном темпе, но ты продолжаешь делать всё тоже самое со скоростью света, забывая о том, что процессом тоже можно наслаждаться. Вот тебе и палка о двух концах.
05.05.2018
Привет! Вот с меня как будто списала) сделать в последний момент, гулять торопясь, душ на скорость и т.д. Но марафон реально меняет восприятие жизни. Цель на прогулку - насладиться прогулкой. Игры с ребёнком - присмотреться к нему внимательнее. Готовка с ребёнком - воспринять как развивающие занятия и запастись терпением. Чем больше взгляд внутрь себя, тем меньше раздражение на окружающих. Спокойнее воспринимаешь мир вокруг.
05.05.2018
Да )))) теперь нужно учиться наслаждаться процессом, ведь делать всё быстро уже жизнь научила
05.05.2018
Часто ловлю себя на мысли, что тороплюсь. Вопрос куда??? И как с этим бороться? Постоянно напоминать себе "получай удовольствие от процесса"?
05.05.2018
Останавливаться и спрашивать себя, а где я сейчас? Готовлю обед, а сама уже мыслями всю квартиру убрала? Значит вернуться к нарезке овощей) Вот сейчас подумала, доказано же, что мозг не делает различий между реальностью и нашей фантазией (визуализацией), помнишь ту статью?))) Ну вот, а мы за день прокручиваем в голове столько наших "надо сделать", что устаем раньше, чем реально это сделаем, потому что в мыслях мы не один раз пропылесосили, а все 10 и т.д. )
05.05.2018
Инна - это так в точку! Я часто делаю что-то механически, думая о своём. Самое неприятное, что замечаю за собой это, когда общаюсь с детьми. Некоторые обижаются, что я " не тут", но не знаю, как мне объяснить, что я не знаю, как управлять своими мыслями, и что я "не торможу", а просто решаю очередную дилему. Видимо не зря одно из правил Флай-системы - делаем одно дело за один раз. Если ты пылесосишь, то нужно погружаться в этот процесс, доверяя таймеру контролировать твоё время.
06.05.2018
Похоже, пора ставить напоминалки в телефоне "Ты сейчас где?" чтобы не заблудиться в мыслях
06.05.2018
Про прогулку в точку- чувствую себя неуютно,просто идя (а есть такое слово?)))"никуда", нужно обязательно "куда-то", "зачем-то".
05.05.2018
Раньше я наслаждалась прогулкой, могла гулять очень долго при хорошей погоде, но... с коляской. Вроде как повод есть: идёшь и катишь перед собой. А как выйти просто так? Я теряюсь, даже не могу решить в какую сторону пойти. Казалось бы - такой пустяк, а заставляет чувствовать себя дурой.
06.05.2018
Это может из старых установок-что-то вроде-"взрослый человек,если просто гуляет по улице-тунеядец!" Ну и всё прочее)) как в советских плакатах. У меня именно такое ощущение,что я бездельничаю,а могла бы... горы свернуть))
06.05.2018
Раздувать ошибки, волноваться о мелочах - это про меня. Поэтому я люблю пересматривать свои рисунки, спустя время недостатки забываются и я вижу цельную хорошую картину)
03.05.2018
Пора брать себя в руки или напротив, отпустить хватку и побыть беспечной) Делать ошибки и радоваться им, а почему бы и нет! Мы неидеальны!
05.05.2018
Вот про перфекционизм есть у меня один рецепт. Как-то давно я делала по работе инструкцию, и все шлифовала ее, переделывала, дописывала. В общем кучу времени тратила. Потом отправила ее на утверждение, и все переживала, что ее не одобрят. Да, пара замечаний была, я кое-что еще переписала. И ее сразу же утвердили. А я еще давай предлагать небольшие изменения. На что получила ответ: «лучше -враг хорошего». С тех пор, как только я начинаю добиваться совершенства, я вспоминаю эти строки из письма) А ведь сколько времени можно убить в процессе доведения до совершенства! Лучше его потратить на что-то другое, тоже полезное и важное.
03.05.2018
Меткая фраза) так оно и есть
03.05.2018
О-даааа,весь это ужас и кошмар-это про меня. Вот откуда этот перфекционизм? Ужасное ощущение от осознания того,что я с этим жила многие годы и до сих пор сильно иногда накатывает. Спасают от перфекционизма двое детей))) Только в декрете я немного пришла в себя и поняла,что идеально тут не получится,нужно просто делать. А вот марафон ещё и напоминает постоянно о том,что нужно наслаждаться процессом, а не жить в предвкушении результата. И когда я об этом вспоминаю вновь-становится здорово,потому что и правда понимаешь-жизнь и радость-в мелочах,причём,в повседневных. А предложение я не закончила-ну нет у меня пока желаний ((
03.05.2018
Желаний нет, но я восхищаюсь: как ты успеваешь то все? По-моему ты участвуешь во всех марафонах)))) Вот куда вся твоя энергия расходуется)
05.05.2018
Так я ж пятый год в декрете)) представляешь,сколько у меня энергии заняться чем-то кроме терроризирования воспитания детей 😆 Про желания-постоянно сканирую,но пока прям острого нету желания чего-то.
05.05.2018
Все желания наверно на детей расходуются. У меня по крайней мере так. Ребенку хочу много чего, а для себя со скрипом ))) Мы как-то даже поднимали эту тему, что экономим на себе. А тут экономия желаний получается )))
05.05.2018
Хммм,интересная мысль....
05.05.2018
вот стопроцентно моя тема. Мне всегда кажется, что все вокруг лучше/успешнее/талантливее, и зачем вообще что-то делать? Сейчас уже есть шаги в этом направлении, а раньше хуже было, с тем же английским. Все вокруг такие крутые репетиторы, и блоги у них супер, куда мне в калашный ряд. А сейчас пришло понимание, что, во-первых, действительно у многих колоссальная работа проведена, прежде чем заработать миллион подписчиков, крутые фото, шикарные картины и тд. Во-вторых, часто нам представляют совершенно не то, что на самом деле. В -третьих, я научилась оценивать работы слега отстраненно, например, продвигаю группу мужа вк. Раньше:ой а смысл, у всех группы крутые, а у меня нет. Теперь: понимаю сколько денег и времени они в это потратили. Оцениваю, что вообще-то не все на высоте. Вот у этих можно поучиться этому, а эти ошибки делают, вот их не надо допускать Если бы мне не нужно было делать это как можно лучше, я бы попробовала фотографировать, рисовать, танцевать. Неожиданно получилось)
02.05.2018
А ты сама раскручиваешь группу? В смысле, ты этому училась или интуитивно все?
05.05.2018
не училась пока , но думаю об этом. пока просто информацию по крупицам собираю, ну и интуитивно, пытаюсь мыслит как потребитель)
06.05.2018
Целый день думала над вопросом, но так и не придумала ответ. В принципе, все, что мне хочется делать, я делаю. Но бывает, что я бросаю что-то, если результат меня не устраивает. К сожалению, зачастую это и "результатом" назвать нельзя, а скорее недоделкой. И она 100% не сойдет за шедевр))
02.05.2018
Вот это как раз демонстрация темы в чистом виде. Недоделка - скорее из-за несоответствия ожиданий и реальности. Тебя удручает твой уровень сейчас, но это же только шажок, и следующий должен быть лучше. Как Джулия пишет: позволь себе быть плохим художником прежде, чем стать хорошим.
03.05.2018
Да, похоже, так и есть.
03.05.2018
Есть у меня мысли и примеры на эту тему! Две знакомые решили стать фотографами. Фотографировали они так же, как и я т.е. самый обычный обыватель. Купили себе зеркалки, разместили везде предложения. Сначала и бесплатно снимали. Участвовали в разных конкурсах и т.д. и т.п. Мы с мужем сначала посмеивались - ну очень любительсткие фото выходили НО! Через какое-то время фото стали лучше! Стали появлятьса заказы. Одна из девочек вообще открыла небольшую фотостудию и отлично зарабатывает, у другой не так быстро все развивается, но тоже вполне себе успешно! Не бояться, не сидеть сложа руки, а делать, делать и делать, пусть сначала не очень хорошо и с ошибками, только так мы получим результат! Но на словах это все просто, а в жизни столько комплексов и страхов... Если бы мне не нужно было делать это как можно лучше, я бы попробовала, больше писать и общаться - чувствую, что мне сейчас хочется новых контактов, больше общения и было бы здорово, чтобы это вылилось в какой-нибудь проект. И еще поняла, что мне нужно потренироваться задавать вопросы\выражать свое мнение прилюдно т.е. когда не двое трое, а человек 10 и более. Часто имею, что сказать\спросить, но стесняюсь - мне кажется это еще с детского сада пошло. Там пикнешь лишний раз и не знаешь какая реакция последует, помню там старалась всеми силами не привлекать к себе внимания, даже в игрушки не играла )))
02.05.2018
Теперь понимаю, откуда у тебя такая нелюбовь к общеобразовательным учреждениям... Пример с фотографами наглядный. У меня тоже есть такой: два студента сняли небольшой закуток, где делали ксерокопии и печатали большие форматы - до А1, т.е. ватманы. Организовали это все для студентов, которым постоянно приходится сдавать чертежи. Ценник поставили самый низкий в городе. Весь наш институт бегал к ним печатать. Я еще тогда мужу сказала, а может попробуем тоже? Он посмеялся, типа смотри, ненадолго их хватит и вообще неприбольное это дело, расходники одни пока окупятся... Так вот, теперь эти ребята имеют 3-4 офиса по всему городу, делают печать всех видов, в том числе и на холсте. Наняли дизайнеров, режут из фанеры всевозможные фигурки, коробки, да что только не делают. Т.е. у них уже очень приличный бизнес и ценник не самый низкий в городе.
02.05.2018
Вот что значит делать!
02.05.2018
отличный пример с фотографиями!
02.05.2018
Поучительный пример, наверно многие наблюдали как люди делают первые смелые шаги, но потом многие на этом и останавливаются)) У меня тоже есть одна девочка, мы вместе учились. В декрете начала печь тортики, я за ней с интересом наблюдала, от корявых любительских за два года дошла до красивейших тортиков и сладостей. Сейчас у нее своя домашняя кондитерская. А я мечтаю попасть к ней на мастер класс Есть другой пример, когда девочка ищет себя, пытается, но через год закрывается, переходит в другую сферу и опять что-то придумывает. И хоть ошеломительного результата нет, у меня вызывает огромное уважение ее поиски себя и своего дела.
04.05.2018
Какие девочки из примеров молодцы! А у меня было много идей, но реализовывалось 5 процентов в лучшем случае (
04.05.2018
Всем привет! Девочки, хочу поделиться, какое у меня сегодня было потрясающее ТС. Началось банально, я пошла гулять. Взяла с собой фотоаппарат, пофотографировать цветочки, лепесточки (для задания). Когда начала фотографировать, чувствовала себя дура-дурой. Вот, взрослая тетя фигней страдает ))) Но потом втянулась, и поняла, вспомнила, как это здорово, фотографировать природу. До декрета я часто это делала. В процессе, мысли были только о кадре. Все! Полная отключка и концентрация на снимке. Я нафотографировала почти 400 кадров, посадила батарею ))) Домой пришла опустошенная, с хорошей усталостью. Как будто побывала в недельном отпуске. За все время марафона впервые такой эффект от ТС
01.05.2018
Какая красота!
01.05.2018
Не зря ты так давно хотела выйти с фотоаппаратом) класс!
02.05.2018
Нестандартная красота.точнее-красота в обычном. Классно, Насть!
02.05.2018
Спасибо, Катерина )))
02.05.2018
Особенно мне дерево понравилось, гипнотизирует)
02.05.2018
Спасибо )))
02.05.2018
Очень красиво!
02.05.2018
очень здорово! красота родной природы
02.05.2018
Мне древесная паутина очень понравилась!
04.05.2018
Очень здорово!
05.05.2018
Неделя7/День2: Умение слушать Неделя7/День4: Зависть