СДЕЛАЙ ИДЕАЛЬНО ИЛИ НИКАК
Я благодарна этому взлету за воспитание себя сразу в нескольких аспектах.
Я не стала выкладывать пост в пятницу, потому что сильно огорчилась отсутствием отчётов.
Я понимаю, первая неделя сентября - непростой период, все с бухты барахты. Но именно в такие дни я вижу результаты работы системы.
Я думала на выходных, а надо ли продолжать вести полет, если отчетов нет? И решила - осталось совсем мало дней. Я взяла на себя ответственность - дать информацию, отвечать на вопросы и поддерживать в меру своих возможностей. Я это сделаю. Это мои 50% ответственности. Ваши 50% - брать и делать, задавать вопросы, и поддерживать попутчиц, если хотите поддержку от них.
Итак, продолжаем.
Любое обращение к Контрольному журналу, пусть даже оно будет поначалу формальным и требовать усилий постепенно сформирует новую привычку - убирать и жить по новому.
Сегодня мы отслеживаем в себе перфекционизм - то есть стремление сделать все сразу и идеально. Как раз из-за этого стремления мы часто не делаем вообще ничего. Потому что идеал либо недостижим, либо требует слишком много сил и времени.
Перфекционизм - в психологии, убеждение, что наилучшего результата можно (или нужно) достичь. В патологической форме - убеждение, что несовершенный результат работы неприемлем. Может быть как «нормальной» характеристикой личности, так и невротическим психическим отклонением от нормы обычного человека.
Можно выделить следующие аспекты перфекционизма:
адресованный к себе перфекционизм: постоянное самоцензурирование и стремление к совершенству;
адресованный к другим людям перфекционизм: завышенные требования к окружающим;
адресованный к миру в целом перфекционизм: убеждённость в том, что всё в мире должно быть правильно.
социально предписываемый перфекционизм: потребность соответствовать стандартам и ожиданиям других людей.
На практике, в домашних делах стремление сделать или идеально, или никак приводит к одному из двух вариантов.
Вариант 1. Уставшая чистюля Когда женщина настолько устает от постоянного наведения идеальной уборки, что больше ни на что не остается сил. Ни на хобби, ни на себя, ни на отношения с мужем. В доме чистота, но счастья это не приносит.
Вариант 2. Хозяйка-пофигистка Вы встаете утром, особенно хорошо, если дети проснулись раньше. Тоскливо обводите взглядом совершенный бардак в доме. Вздыхаете, что работы по дому слишком много, и решаете - я все равно с этим не справлюсь. После чего, переступая через лежащие на полу игрушки, идете к любимому компьютеру.
На первый взгляд истории разные, но суть одна.
Выход из них обеих - это один из лозунгов ФлайЛеди: "Главное не сделать, а поделать". В первом варианте это поможет не устать, а во втором, сделать хотя бы часть домашних дел.
Задание на сегодня. Внимательно читаем следующие фразы, в них отражен дух системы ФлайЛеди. Их можно записать в Контрольный журнал, на страницу вдохновения или в самом начале, как эпиграф. Можно распечатать и повесить на стену. Можно поместить на рабочий стол. Главное, чтобы понимание этих вещей начало прочно входить в Вашу жизнь.
- Твой дом стал грязным не за один день и он не станет чистым за одну ночь.
- Маленькие шажки приведут тебя к желаемому результату.
- Ты никогда не будешь позади! Ты всего лишь начинаешь менять свою жизнь!
Для продуктивного разговора с перфекционизм ли я использую практику - колесо баланса. У него есть много вариаций, но главное, что оно понимает увидеть что реально надо сейчас делать и на что обратить внимание. Если интересно , я расскажу, как это делаю я.
Всем продуктивной недели! Обнимаю!
