Войти

День 11. Зоны. Прихожая

Sarafasha
Маша-Машулка, 12 лет 9 месяцевКсюша-Шуршалка ( Ксюнинка), 10 лет 9 месяцевМальчишечка, 2 года 2 месяца Севастополь

Всем привет)

Я сегодня поздно и одной ногой в нашем дружном строю . Вчера приехали поздно и первое что я сделала - похвалила себя за чистую кухню и приличный вид комнат. Утром волшебство рассеялось😂отдохнули хорошо,но мало ( и привезли обратно кашляющую младшую, сад накрылся .

Утром про воду и красоту даже не вспомнила( . Сходили в поликлинику в бокс ,открыли обращение для справки в сад,пробежались по магазинам и забрали первоклашку.

По зоне - мой список остался прежним


В плане работы - у меня сегодня все валится из рук,но отнесла в ремонт сапог и кроссовок зашить и постирала две пары обуви . Буду считать это работой в зоне. Ещё сняла и постирала скатерть. Зона столовой ,как никак)))

Почитала ,что многие заболели - поправляйтесь !!!

Мой обед . Я конечно не ас,как Саша,но я пыталась😂😂😂

0
21.09.2020
Мечта
❤️, 9 лет Москва

Сплошная польза у тебя обед 👍

Уроки делаешь вместе со старшей?

0
21.09.2020
Sarafasha
Маша-Машулка, 12 лет 9 месяцевКсюша-Шуршалка ( Ксюнинка), 10 лет 9 месяцевМальчишечка, 2 года 2 месяца Севастополь

Стараюсь не делать,но она плохо читает - читаю ей задали. А так - прописи сама ,математику почти сама ( читаю).

0
21.09.2020

Язык ! Обожаю

0
21.09.2020
Sarafasha
Маша-Машулка, 12 лет 9 месяцевКсюша-Шуршалка ( Ксюнинка), 10 лет 9 месяцевМальчишечка, 2 года 2 месяца Севастополь

И я ,а старшая при виде языка теряет волю))))

0
21.09.2020
Екатерина
Никита, 25 лет 8 месяцевВиктор, 10 лет 3 месяца Ульяновск

как я ее понимаю))) обожаю язык с детства, воспоминания из санатория - так вкусно там готовили

0
21.09.2020
Sarafasha
Маша-Машулка, 12 лет 9 месяцевКсюша-Шуршалка ( Ксюнинка), 10 лет 9 месяцевМальчишечка, 2 года 2 месяца Севастополь

А у моей в саду и воспитатель им его так разрекламировала))))

0
21.09.2020
Екатерина
Никита, 25 лет 8 месяцевВиктор, 10 лет 3 месяца Ульяновск

повезло вам с воспитателем)))

поведу своего в следующем году в сад, может тоже есть много чего начнет... а то пока жесть с рационом...

0
21.09.2020
Sarafasha
Маша-Машулка, 12 лет 9 месяцевКсюша-Шуршалка ( Ксюнинка), 10 лет 9 месяцевМальчишечка, 2 года 2 месяца Севастополь

Сначала плохо ела , потом все лучше и лучше. Может и за компанию есть начнет

0
21.09.2020
Удача
Катрин, 27 лет Москва

А мне про стирку обуви можно?

Тут пакет обуви в ужасном состоянии дочь приволокла

0
21.09.2020
Саша
Алиса, 11 лет 10 месяцевМила, 8 лет 8 месяцев Магнитогорск

Не знаю как Катя стирает, послушаю тоже.

Я просто с гелем для стирки закидываю по 2 пары в стиралку на 40град\40минут. С заклепками\рисунками-предварительно в мешок для стирки засовываю каждую пару.

А белые кроссовки или те,которые не жалко, стираю с доместосом👌 белоснежная подошва и шнурки) С цветными очень аккуратно-может разъесть рисунок и цвет.

0
21.09.2020
Sarafasha
Маша-Машулка, 12 лет 9 месяцевКсюша-Шуршалка ( Ксюнинка), 10 лет 9 месяцевМальчишечка, 2 года 2 месяца Севастополь

Главное ,кожу не сушить на солнце,она дубовая становится (

0
21.09.2020
Саша
Алиса, 11 лет 10 месяцевМила, 8 лет 8 месяцев Магнитогорск

Да!!! один раз уже так испортила сандалики.

0
21.09.2020
Sarafasha
Маша-Машулка, 12 лет 9 месяцевКсюша-Шуршалка ( Ксюнинка), 10 лет 9 месяцевМальчишечка, 2 года 2 месяца Севастополь

Вот и я не знала (((носить можно ,но вид и ощущения (

0
21.09.2020
Sarafasha
Маша-Машулка, 12 лет 9 месяцевКсюша-Шуршалка ( Ксюнинка), 10 лет 9 месяцевМальчишечка, 2 года 2 месяца Севастополь

Мембрану стираем руками со средством для мембраны. Кроссы,кожаные детские ,текстиль,кроксы - в машинке . Все))))

Хотите варварское средство для белых носочков? Проверила,работает .

0
21.09.2020
Удача
Катрин, 27 лет Москва

Хочу

0
21.09.2020
Sarafasha
Маша-Машулка, 12 лет 9 месяцевКсюша-Шуршалка ( Ксюнинка), 10 лет 9 месяцевМальчишечка, 2 года 2 месяца Севастополь

Берешь белые грязные носки,замачиваешь ненадолго с порошком. Потом натираешь их щедро обычным кусковым хозяйственным мылом( коричневое) ,от души прям трешь. В пакет и в микроволновку на 5 минут ( режим обычный разогрев ). Пакет не завязывать,чтобы пар выходил. Доставать аккуратно,горячее . И потом стираешь в машинке как привыкла . Реально белые ,и стопы чистые

0
21.09.2020
Удача
Катрин, 27 лет Москва

Ого, спасибо!!

0
21.09.2020
Sarafasha
Маша-Машулка, 12 лет 9 месяцевКсюша-Шуршалка ( Ксюнинка), 10 лет 9 месяцевМальчишечка, 2 года 2 месяца Севастополь

Мне мама прислала,мне со школьницей актуально)))

0
21.09.2020
Анна
Сынуля, 12 лет 11 месяцев Сан-Хосе

ого, супер! а пакет тонкий или тостый должен быть? как под фрукты или большой для покупок, в смысле.

0
21.09.2020
Sarafasha
Маша-Машулка, 12 лет 9 месяцевКсюша-Шуршалка ( Ксюнинка), 10 лет 9 месяцевМальчишечка, 2 года 2 месяца Севастополь

Тонкий

0
21.09.2020
Анна
Сынуля, 12 лет 11 месяцев Сан-Хосе

спасибо!

0
22.09.2020
Sarafasha
Маша-Машулка, 12 лет 9 месяцевКсюша-Шуршалка ( Ксюнинка), 10 лет 9 месяцевМальчишечка, 2 года 2 месяца Севастополь

Развлекаетесь )))

0
22.09.2020
Саша
Алиса, 11 лет 10 месяцевМила, 8 лет 8 месяцев Магнитогорск

Брокколи😍у нас в этом году не уродилось оно (они?она?)), 1 пакетик заморозила и всё((( А мясное это что, на язык похоже? Асс по фото-это Катерина из Испании, помнишь? все эти её мидии и прочая красота😀

поправляйтесь!!!

0
21.09.2020
Sarafasha
Маша-Машулка, 12 лет 9 месяцевКсюша-Шуршалка ( Ксюнинка), 10 лет 9 месяцевМальчишечка, 2 года 2 месяца Севастополь

Спасибо, будем стараться)))Я не знаю откуда нам везут,но 170 рэ за кг(((

Да,Екатериннины вкусняхи помню

У меня язык ,ты права

0
21.09.2020

Sarafasha, скорейшего выздоровления малышке!
Обед отличный!

0
21.09.2020
Sarafasha
Маша-Машулка, 12 лет 9 месяцевКсюша-Шуршалка ( Ксюнинка), 10 лет 9 месяцевМальчишечка, 2 года 2 месяца Севастополь

Спасибо ,лечимся.

0
21.09.2020
Elena
Яна, 18 лет 2 месяцаБогдан, 9 лет 3 месяца Харьков

Sarafasha, вам тоже желаю не болеть))) Держись во взлете, тут девчонки своим позитивом точно вылечат))))

0
22.09.2020
Sarafasha
Маша-Машулка, 12 лет 9 месяцевКсюша-Шуршалка ( Ксюнинка), 10 лет 9 месяцевМальчишечка, 2 года 2 месяца Севастополь

Спасибо )Да) пообщаешься и отвлекаешься от проблем

0
22.09.2020
Саша
Алиса, 11 лет 10 месяцевМила, 8 лет 8 месяцев Магнитогорск

Доброе утро! Мать-ехидна, несмотря на дождь со снегом, отвезла детей в садик без отопления👌😂 Чтобы спокойно дома сделать все дела) Но сначала завтрак,потом работа:


Список дел в 1 зоне, ещё в процессе редактирования:


Таймер на 15мин, немного расхламила ящик с домашней одеждой:


Заодно купальники убрала в коробку с летними вещами.


Поработала, теперь баловать себя,точнее волосы и лицо)


0
21.09.2020
Мечта
❤️, 9 лет Москва

Завтраки как всегда 😍

Почитала тебя... надо мне тоже летнюю одежду начать убирать под потолок. Пойду счас займусь)

Скорее бы свою тоже в сад определить😬🙄 ты на целый день? Или потом в секции повезёшь?

0
21.09.2020
Саша
Алиса, 11 лет 10 месяцевМила, 8 лет 8 месяцев Магнитогорск

я вынужденно по сезонам всё убираю, иначе не влезет на полки и вешалки😁

Мои обычно ходят до полдника, где-то в 15.40-16.00 обычно забираю. В садике очень много кружков, и шахматы, и танцы, и робототехника, в основном до 16.00 их успевают провести. И вне садовские занятия в этом году я тоже перенесла на утро перед садом -логопед в 9.00 и бассейн в 8.00. Гораздо удобнее оказалось, чем после садика куда-то ехать. В прошлом году была гимнастика с 17.30 до 18.30, мы всей семьёй вымотались ужасно.

0
21.09.2020
Мечта
❤️, 9 лет Москва

Ты крутая! Столько всего успеваешь, притом не одна. Я когда с Аней - вечно опаздываю 😬

У меня теперь тоже мало места для хранения 😐 выбрали квартиру посимпатичнее, но поменьше - я же сорока 🤣 так что буду убирать теперь под потолок 🤷‍♀️
0
21.09.2020
Саша
Алиса, 11 лет 10 месяцевМила, 8 лет 8 месяцев Магнитогорск

Главное подписать все коробки и пакеты😆 чтобы потом, в поисках вдруг понадобившегося в январе купальника, не вытаскивать ВСЁ)))

0
21.09.2020
Екатерина
Никита, 25 лет 8 месяцевВиктор, 10 лет 3 месяца Ульяновск

Мысль на миллион)) сколько раз уже так попадала с вещами 🤦🤦

0
21.09.2020
Екатерина
Никита, 25 лет 8 месяцевВиктор, 10 лет 3 месяца Ульяновск

Саша, классный список и очень удобный!!! очень понравилсянадо себе в этом же стиле сделать - зона, ЕЧУ и прочее

А что такое БНП?

ещё увидела твою умывалку la roche))) не поняла что за серия правда...

как она, Саш? ощущение пленки не оставляет? сушит?

у меня умывалка Физио... не на все 100 ей довольна

0
21.09.2020
Саша
Алиса, 11 лет 10 месяцевМила, 8 лет 8 месяцев Магнитогорск

БНП дальше будет объясняться, это базовый (большой) недельный план. Если кратко,список дел, которые мы делаем еженедельно в определённый день недели. Например, каждое воскресенье я поливаю цветы, по понедельникам\средам\субботам у нас вывоз мусора и надо его подготовить,в пятницу я перебираю холодильник и тому подобные дела.

Умывалку как-то положили пробником к заказу. Это пенка мицеллярная, вроде Физио серия. Надавливаешь, и готовой пеной моешь лицо) Пленки нет, она смывается водой. Я стараюсь не часто такими пользоваться, т.к. кожа сухая. ссылка

0
21.09.2020
Екатерина
Никита, 25 лет 8 месяцевВиктор, 10 лет 3 месяца Ульяновск

Саша, не открывается ссылка

но я поняла, что за умывалка...

значит все же сушит 🙄🙄🙄🙄

я в поисках того, что пойдет для моей тоже сухой кожи....

у них раньше Tolerian была классная, пока ее не "улучшили" 🤪🤪🤪

0
21.09.2020
Саша
Алиса, 11 лет 10 месяцевМила, 8 лет 8 месяцев Магнитогорск

https://www.laroche-posay.ru/micelljarnaja-ochischajuschaja-penka/

я пока остановилась на масляном бальзаме, и пару раз в неделю умывалкой дополнительно. Без умывалки всё-таки загрязняется кожа, поры. А если ежедневно, то сушит сильно.


0
21.09.2020
Екатерина
Никита, 25 лет 8 месяцевВиктор, 10 лет 3 месяца Ульяновск

Саша, а от бальзама кожа не забивается? нет ощущения пленки? у меня немного предвзятое отношение к маслу...

я только гидрофильное использую, чтоб тушь смыть... на лицо опасаюсь...

0
21.09.2020
Саша
Алиса, 11 лет 10 месяцевМила, 8 лет 8 месяцев Магнитогорск

Мне нормально. Но я пару раз в неделю обязательно использую гель или пенку, чтобы тщательнее очистить кожу. И кислотные пилинги тоже делают своё дело)

0
21.09.2020

Саша, какой красивый завтрак!
😍

у меня тоже есть полосатый купальник такой 😂, увидела и на море захотела сразу ...

снег с дожем за окном 😬

0
21.09.2020
Саша
Алиса, 11 лет 10 месяцевМила, 8 лет 8 месяцев Магнитогорск

Я до последнего купальники не убирала, ну а вдруг пригодятся😆

0
21.09.2020
Екатерина
Никита, 25 лет 8 месяцевВиктор, 10 лет 3 месяца Ульяновск

и я так же))) в воскресенье убрала

зато достала спортивный, решили с сыном в бассейн ходить, пока с ним в воде буду

0
21.09.2020
Sarafasha
Маша-Машулка, 12 лет 9 месяцевКсюша-Шуршалка ( Ксюнинка), 10 лет 9 месяцевМальчишечка, 2 года 2 месяца Севастополь

А я все лето в спортивном проплавала,так удобно))) и тепло)

0
21.09.2020
Екатерина
Никита, 25 лет 8 месяцевВиктор, 10 лет 3 месяца Ульяновск

а загар как же?

у меня спортивный слитный... не будет загара 🤷

0
21.09.2020
Sarafasha
Маша-Машулка, 12 лет 9 месяцевКсюша-Шуршалка ( Ксюнинка), 10 лет 9 месяцевМальчишечка, 2 года 2 месяца Севастополь

На спине классический овал и лямки ))) живот белый))) но я не страдаю ,у нас очень ядреное солнце ,да и не полезно ( Раньше конечно загорала по максимуму)))

0
21.09.2020

Завтрак красивый! Как у тебя все хорошо рассписано по пунктам

0
21.09.2020
Саша
Алиса, 11 лет 10 месяцевМила, 8 лет 8 месяцев Магнитогорск

спасибо) списки меня успокаивают😁

0
21.09.2020
Sarafasha
Маша-Машулка, 12 лет 9 месяцевКсюша-Шуршалка ( Ксюнинка), 10 лет 9 месяцевМальчишечка, 2 года 2 месяца Севастополь

Надо мне тоже купальники перебрать,а то лежит пакет,а носила только два) я ещё часто в стоках беру распаковку,потом играю в составление комплектов)))

0
21.09.2020
Саша
Алиса, 11 лет 10 месяцевМила, 8 лет 8 месяцев Магнитогорск

вот у меня 2 низа так лежат, никак верх к ним подобрать не могу😆

0
21.09.2020
Sarafasha
Маша-Машулка, 12 лет 9 месяцевКсюша-Шуршалка ( Ксюнинка), 10 лет 9 месяцевМальчишечка, 2 года 2 месяца Севастополь

И такое бывает. Но когда покупаешь верх за 50 р, или низ за 200 -проблема подбора не так пугает ))).

0
21.09.2020
Саша
Алиса, 11 лет 10 месяцевМила, 8 лет 8 месяцев Магнитогорск

согласна!

0
21.09.2020
Elena
Яна, 18 лет 2 месяцаБогдан, 9 лет 3 месяца Харьков

Саша, снег с дождем - мой ночной кошмар... скоро... скоро он грядет ТТоТТ

План отличный, со временем станет еще лучше))) Летим дальше!

0
22.09.2020

Третья неделя в все ещё лечу!

Во первых я посветила размусориваю 4 часа на выходных, знаю не по флай, но у меня был бейби ситтер который занимался детьми! Так что я разобрала нашу и детские гардеробные .

Рутины делаю (стараюсь) новые пока добавлять не буду

Размусоривание - на этой неделе может 27 предметов ( я перевыполнила план на эту неделю )

Хот споты- добавила ещё три, это много мне сейчас, остановлюсь пока на двух.

Вопрос : уборка в зонах , это то что называется генеральная уборка или по-верхам? Или ещё что то ?

0
20.09.2020
Саша
Алиса, 11 лет 10 месяцевМила, 8 лет 8 месяцев Магнитогорск

Уборка в зоне- это то, что делаешь в зоне 15 мин ежедневно. Что успеешь за это время- полы помыть,плинтуса протереть, любая работа. Рутины утром и вечером, и 15 минут работа в зоне- вот ежедневный план.

0
20.09.2020
Удача
Катрин, 27 лет Москва

Это основной косяк системы. Например дом 160 жилых квадратов. Про нежилые вообще молчу. За 15 минут даже не пропылесосить.

Даже если взять вход и прихожую.

То пропылесосить, помыть, разобрать обувь и с махнуть лестницу тоже в 15 минут никак.

Так что тут я без системы.

Хп 15 минут. Ок.

Далее зона до приличного вида. Обычно 40-60 минут

0
21.09.2020
Саша
Алиса, 11 лет 10 месяцевМила, 8 лет 8 месяцев Магнитогорск

В большом доме надо подстраиваться, согласна. Либо помощники по уборке, либо снизить качество,чтобы укладываться в 15мин(вот это мой вариант 😂😁), либо увеличить время.

0
21.09.2020
Elena
Яна, 18 лет 2 месяцаБогдан, 9 лет 3 месяца Харьков

Удача, А я не согласна. За 15 минут тоже можно многое успеть. Уборка многих пугает именно тем, что занимает уйму времени. Конечно, в однокомнатной квартире за 15 минут ты успеешь больше сделать, чем в трехэтажном доме, но ЛЮБАЯ работа по думу его благословляет. Люди все разные. Я, например, приходила в ужас от одой только мысли о мытье окон в квартире и оттягивала сей процесс месяцами. Пока благодаря системе до меня не дошло, что я могу помыть одно окно за раз, и мой дом не рухнет от этого, а, наоборот, станет чище и светлее.

0
21.09.2020
Удача
Катрин, 27 лет Москва

У меня в сумме 16 окон😂😂

Даже я их сразу все не смогу помыть))

Не, лучше хоть что то, чем ничего, это понятно.

По хс

На пианино сегодня носок и пакет!

Ну вот как? 😂😂😂

Носок и пакет🤦‍♀️


0
21.09.2020
Саша
Алиса, 11 лет 10 месяцевМила, 8 лет 8 месяцев Магнитогорск

очень живописно😁

0
21.09.2020

Удача, 😂😂 носок и пакет)) на пианино)) себе бы я это объяснила только наличием барабашки ))

0
21.09.2020
Elena
Яна, 18 лет 2 месяцаБогдан, 9 лет 3 месяца Харьков

Удача, Видимо, была причина))))))

0
22.09.2020
Мечта
❤️, 9 лет Москва

Ну у тебя же неделя на зону, а не один день. В один день в зоне пропылесосила, в другой/ пыль вытерла, в третий- пол.. Просто на первую и последнюю неделю брать зоны как можно меньше, нет? Сразу 160+ м пылесосить- эти ж убиться (вспомню-взрогну 😬)

Хотя еще это конечно вопрос того, как в принципе организовано пространство, когда все спрятано в шкафы или расставлено на полочках- разные ситуации.

0
21.09.2020

Я там выше тот же вопрос Лене задала , ну вот доставать и таскать огромный дайсон или заправлять моющий пылесос (его потом надо обязательно вымыть , а то «завоняется» ) из за 15 минут не рационально . Ну вот совсем не рационально.

0
21.09.2020
Мечта
❤️, 9 лет Москва

Конечно) поэтому моющий пылесос у меня был только один раз в жизни и второго не будет 🙈ну что тут ещё поделаешь🤷‍♀️ Либо продолжать вкалывать как раньше часами, либо что-то менять и искать альтернативные варианты 🤷‍♀️

0
21.09.2020

Я тоже этот пункт не поняла и пытаюсь понять , ведь Марла из UK и я думаю что у неё дом был когда она начинала систему (ну явно не однушка или студия) вот я и пытаюсь понять что я пропускаю или не вижу

0
21.09.2020

Удача, меня в этом отношении спасает робот- пылесос. Вечером включил- утром первый этаж чистый.
На втором тоже им пользуюсь , но реже.

0
21.09.2020
Sarafasha
Маша-Машулка, 12 лет 9 месяцевКсюша-Шуршалка ( Ксюнинка), 10 лет 9 месяцевМальчишечка, 2 года 2 месяца Севастополь

4 часа - хорошая работа. Да,это много времени на самом деле,но если дело ,,пошло,, то как тут остановится ))) на неделю вперёд план выполнен))

0
21.09.2020
Elena
Яна, 18 лет 2 месяцаБогдан, 9 лет 3 месяца Харьков

Mariya, уборка в зоне - это генеральная уборка за 15 минут. Я понимаю это сложно понять человеку, которого всю жизнь учили, что генералить нужно как минимум целый день.

Что может входить в дела в зоне: тщательно помыть пол с двиганьем мебели, помыть стены, окна, если это кухня, убрать во внутреннем ящике (одном за раз, помни, что у тебя только 15 минут), вытереть пыль в труднодоступных местах, помыть люстру...

Удача ниже пишет, что так достичь чистоты не возможно. Я с ней не согласна. Возможно, идеальным твой дом не будет, но если ты человек не со сверхспособностями к труду, да еще и чуточку ленива, то это идеальный вариант не забросить все. Ведь 15 минут на то, чтобы твой дом стал лучше даже самая ленивая хозяйка может выделить)))

А потом, когда наладятся рутины, когда ты будешь совершенствовать свои навыки, когда работа в зоне будет расписана по пунктам и не будет вызывать ужаса, ты все больше и больше будешь отвоевывать пространство у хаоса.

Почему многие флай падают и раз за разом обращаются ко взлетам? Потому что они забывают, как это двигаться шажками, они делают сейчас и сразу, а потом наваливается апатия "все равно ничего не получается".

Это мое мнение и я не считаю его единственно верным. Кому-то такой вариант подойдет, кому-то нет. Твоя задача: попробовать все и сделать выбор. Главное, не делать одни и те же ошибки из взлета во взлет)))

0
21.09.2020

Лена , спасибо понятно , можно ещё вопрос , не в плане поспорить а что бы понять , вот смотри , если например помыть полы с отодвиганием стульев и прочее , первый шаг это набрать воду , взять швабру (у кого что) и последний шаг (убрать после мытья полов и плюс постирать половую тряпку) ну вот не стоят 15 минут непосредственно мыться пола ещё плюс 5 минут подготовки , это просто не рационально . Что ты думаешь.

0
21.09.2020
Саша
Алиса, 11 лет 10 месяцевМила, 8 лет 8 месяцев Магнитогорск

По системе, каждый день полы во всём доме с отодвиганием стульев не моют. Тщательно- только в той зоне, которая идёт по календарю.

Сейчас это 4 зона, спальня. Значит моем только в спальне в понедельник, например. Но очень тщательно, с протиранием плинтусов, отодвиганием кроватей и т.д. А во всём остальном доме- просто легкая влажная уборка , по центру комнат, ничего не двигая. На следующей неделе тщательно моем в прихожей, и так дальше по списку.

0
21.09.2020
Elena
Яна, 18 лет 2 месяцаБогдан, 9 лет 3 месяца Харьков

Mariya, Нужно стараться уместить весь процесс в 15 минут, с подготовкой и уборкой на место оборудования, это еще меньше времени на уборку получается)))) Я не знаю, как ты моешь пол с отодвиганием и стираешь половую тряпку, но почему-то складывается впечатление, что ты слишком серьезно к этому относишься. И последний аргумент: Марла рекомендует уделять уборке именно 15 минут, чтобы заставить пошевелиться твою Фрэнни (это внутренний персонаж, который не любит ничего нового, делает дела мееедленно и жалуется, что уборка это долго и нудно). Делай все дела с максимальной скоростью, не бойся несовершенства и помни, что любые твои действия по уборке благословляют твой дом.

0
22.09.2020
Elena
Яна, 18 лет 2 месяцаБогдан, 9 лет 3 месяца Харьков

Mariya, Отдельно хвалю тебя за упорство и поздравляю с третьей неделей взлета))))

0
21.09.2020
Екатерина
Никита, 25 лет 8 месяцевВиктор, 10 лет 3 месяца Ульяновск

здорово, что ты в строю)))

летим дальше 🚀

0
21.09.2020

Думаю про зоны:

Зона 1. Вход, прихожая, коридор, гостиная, туалет на первом этаже, лестница на втрой этаж.

Из того что не будет делать клининговая компания

Входная дверь снаружи

Пропылесосить оленей (фото прилагается)

Помыть люстра (да фиг с ней помыть , хотя бы как то пыль протереть , люстра висит высоко )

Окна на уровне второго этажа - вопрос открыт эти окна никто не трогает , как до них достать

Разбирать встроенный шкаф в прихожей

Так это мои работы в зоне, потом распределю по времени.

Ещё шторы в гостиной

PS- у меня фото не вставлется

0
21.09.2020
Екатерина
Никита, 25 лет 8 месяцевВиктор, 10 лет 3 месяца Ульяновск

жалко, что нет фото)) интересно, что же у вас за олени?

люстры - это вообще больная тема... не знаю как до своей в комнате долезть... высоко...

а на кухне я так однажды помыла, что электрика пришлось вызывать))) неудачно дернула, провод из клеммника вылетел 😂😂😂

0
21.09.2020

Вставила! Олени таксидермия (знаю , многим не нравится )

0
21.09.2020
Sarafasha
Маша-Машулка, 12 лет 9 месяцевКсюша-Шуршалка ( Ксюнинка), 10 лет 9 месяцевМальчишечка, 2 года 2 месяца Севастополь

У нас эти олени точно вместо вешалки бы использовались ) на рога накидал вещей и пошел )

0
21.09.2020
Анна
Сынуля, 12 лет 11 месяцев Сан-Хосе

у сестры как раз рога для шапок и шарфов, отлично зимой сушить после дождя или снегопада :)) но и потолки в московских квартирах даааааалеко не такие высокие.

0
21.09.2020
Sarafasha
Маша-Машулка, 12 лет 9 месяцевКсюша-Шуршалка ( Ксюнинка), 10 лет 9 месяцевМальчишечка, 2 года 2 месяца Севастополь

Да у нас не только потолки подкачали(((

0
21.09.2020
Екатерина
Никита, 25 лет 8 месяцевВиктор, 10 лет 3 месяца Ульяновск

Олени симпатяги))

тяжело, наверное, до них добраться...

0
21.09.2020
Саша
Алиса, 11 лет 10 месяцевМила, 8 лет 8 месяцев Магнитогорск

Какие милахи висят)

Люстру и окна я бы однозначно не каждый месяц трогала, хотя б раз в 3-4 мес🙈 Строительная лестница может?

0
21.09.2020

Я упасть боюсь

0
21.09.2020

Mariya, какая атмосферная прихожая!

0
21.09.2020

Спасибо , дом старый , мне нравится , а знакомые говорят надо что бы все новенькое и современное и светленькое.

0
21.09.2020
Анна
Сынуля, 12 лет 11 месяцев Сан-Хосе

Да, с окнами и люстрой - это прямо "миссия невыполнима"...Специальная швабра с длинной раскладной ручкой, возможно, достанет?

А до оленей-то как достаете? Пылесос дотягивается?

0
21.09.2020

Олени на стремянке. Надо глянуть что можно купить на телескопической ручке.

0
21.09.2020
Elena
Яна, 18 лет 2 месяцаБогдан, 9 лет 3 месяца Харьков

Mariya, Муж охотник? У меня отчим охотник, так у них дома лисичка (вернее, ее шкурка) висит. Такая мягонькая, но жалко ужасно. Шубу не смогла бы из натурального меха носить.

Прихожая - супер, прямо классика-классика. Тоже очень такие дома люблю))))

По поводу люстры, ту только со строительными лесами бы полезла))) а если честно, то мыть ее раз в пару лет и хватит, а так метелочкой на телескопической ручке пыль-паутину смахнула и хватит))

0
22.09.2020

Всем привет! 🤗

Я что то сегодня полдня в кучку собираюсь.
Не сделала толком ничего. Рутины и приготовила обед, потом ужин.Вечером пошли прогуляться, собирали камни ( мамы первоклашек поймут 😅) , уделали обувь, так что опция « помыть обувь» уже включилась :)

Не расхламлялась. Полдня дома был муж, работал, я сама отвозила/ привозила старшую из школы, потом у неё затянулось с уроками, потом эта прогулка, потом поделка из камней..

Сейчас села писать отчёт, тк задание прочитала утром и была уверена, что мои дела в зоне расписаны, но не тут то было. Я перекладывала листы в другую тетрадь, эту частично использовала для срочного конспекта, потом перекладывала назад и сейчас не вижу страницы со списком . В общем, писала снова, по памяти , но могла что то упустить.
В любом случае, буду переделывать на разбивку по часто/ нечасто.
по факультативу у меня только крем для рук/ ног. И то, будет сейчас после душа , уже в кровати 🙈

0
21.09.2020
Саша
Алиса, 11 лет 10 месяцевМила, 8 лет 8 месяцев Магнитогорск

о, камни это да😆всё приносится домой, моется в раковине😂

0
22.09.2020
Sarafasha
Маша-Машулка, 12 лет 9 месяцевКсюша-Шуршалка ( Ксюнинка), 10 лет 9 месяцевМальчишечка, 2 года 2 месяца Севастополь

А я потом эти камни использую для дренажа в горшках цветочных. И вроде не выкинула и использовала ))))

0
22.09.2020
Саша
Алиса, 11 лет 10 месяцевМила, 8 лет 8 месяцев Магнитогорск

всё в хозяйстве пригодится)))

0
22.09.2020
Sarafasha
Маша-Машулка, 12 лет 9 месяцевКсюша-Шуршалка ( Ксюнинка), 10 лет 9 месяцевМальчишечка, 2 года 2 месяца Севастополь

А то. У меня есть палка ,под шкафами и морозилкой вытиралка. Тоже дети принесли. Уже второй год точно с ней)))


0
22.09.2020
Саша
Алиса, 11 лет 10 месяцевМила, 8 лет 8 месяцев Магнитогорск
😂
0
22.09.2020

Sarafasha, а так бы валялась эта палка где- нибудь под кустом и не знала даже, какая она может быть полезная)))

0
22.09.2020

Sarafasha, это хорошая идея, конечно)) но цветы у меня дома, почему то не приживаются 😔

0
22.09.2020
Sarafasha
Маша-Машулка, 12 лет 9 месяцевКсюша-Шуршалка ( Ксюнинка), 10 лет 9 месяцевМальчишечка, 2 года 2 месяца Севастополь

У меня тоже не все ,и у мамы. Мама отдала герань,у нее чахла,думали у меня отойдет,но нет. У меня она стала совсем дохлой. Вынесла в коридор подъезда на окно ,цветет зараза и жирнеет)))

Надо найти свой цветок и все)

0
22.09.2020

Саша, после мытья раскладывается по коробочкам/ баночкам и нежно хранится.. попробуй выкинь, помнит многое 😅 но периодами все- равно зачищаю))

0
22.09.2020
Elena
Яна, 18 лет 2 месяцаБогдан, 9 лет 3 месяца Харьков

Паня, Что значит не сделала ничего?! У нас в рутинах столько дел, и если ты их переделала, то ты супер-хозяйка! А еще и список написала! Не принижай своих достижений)

Список конечно будет корректироваться со временем, лучше всего его писать находясь именно в зоне.

0
22.09.2020

Elena, 😘💐

0
22.09.2020
Мечта
❤️, 9 лет Москва

Всем привет!

Рутины, раковина- ок

ХС- ок

Ранима подъемы: Аня 9.00, я 7.50

Внешний вид, хвалить себя - ок

Дом за выходные превратился в ужас ужасный, так что сегодня с утра тружусь. Работу в зоне прикинула:

На прошлой неделе к концу что-то я уже упахалась, наверно из-за ранних подъёмов, И Все мои планы сразу уехали. В выходные у нас были гости, потом мы весь день гуляли, так что там тоже особо ничего не делала (раковина и кровать и все). Но устала так, что казалось меня переехал трамвай 😂 Так что сегодня со свежими силами и вывод недели- планировать больше времени для отдыха и не вставать раньше 7.30. Потому что совсем рано ложиться все-равно не особо-таки выходит 🙈

Всем хорошего дня!

0
20.09.2020
Sarafasha
Маша-Машулка, 12 лет 9 месяцевКсюша-Шуршалка ( Ксюнинка), 10 лет 9 месяцевМальчишечка, 2 года 2 месяца Севастополь

Как твои коробки ? Победила их?

0
21.09.2020
Мечта
❤️, 9 лет Москва
Комментарий удален
0
21.09.2020
Мечта
❤️, 9 лет Москва

Типа того. Разобрала, купила плечики, и стираю-стираю-стираю. По запаху ощущение, что они 2 недели ехали в битком набитом плацкарте 😬

Как ваш вояж по бабам прошёл?))

0
21.09.2020
Sarafasha
Маша-Машулка, 12 лет 9 месяцевКсюша-Шуршалка ( Ксюнинка), 10 лет 9 месяцевМальчишечка, 2 года 2 месяца Севастополь

Может и правда так было))))

Мы хорошо,но мало(((( и младшая заболела( вируска( сидит дома теперь

0
21.09.2020
Мечта
❤️, 9 лет Москва

Эхх ((( грусть-печаль ☹️ Выздоравливайте!

0
21.09.2020
Sarafasha
Маша-Машулка, 12 лет 9 месяцевКсюша-Шуршалка ( Ксюнинка), 10 лет 9 месяцевМальчишечка, 2 года 2 месяца Севастополь

Спасибо)

0
21.09.2020
Elena
Яна, 18 лет 2 месяцаБогдан, 9 лет 3 месяца Харьков

Мечта, я тебя категорически поздравляю, ты правильно провела выходные))))

Конечно, если ты ложишься поздно, то вставать рано категорически нельзя.

Востанавливайся и с новыми силами летим дальше)))

0
21.09.2020
Екатерина
Никита, 25 лет 8 месяцевВиктор, 10 лет 3 месяца Ульяновск

7-8 часов сна - закон, хуже недосыпа ничего наверное нет. Хорошо тебе отдохнуть)))

дочка помогает с уборкой?

мой иногда уже только звукового сопровождения в играх требует - я за какого-то героя ему отвечаю, а сама в время то посуду мою, то прибираюсь понемного

0
21.09.2020
Мечта
❤️, 9 лет Москва

Сегодня Аня честно прямо собралась сама Лего собирать, хватило минуты на 2)) но постельное белье отнесла в ванную, как я попросила. Так что- по настроению)

0
21.09.2020
Екатерина
Никита, 25 лет 8 месяцевВиктор, 10 лет 3 месяца Ульяновск

все ещё впереди значит 😉😉😉

меня Лего реально спасает, сын может и на полчаса зависнуть с ним

0
21.09.2020
Саша
Алиса, 11 лет 10 месяцевМила, 8 лет 8 месяцев Магнитогорск

Отдых обязательно, это самое главное😉

0
21.09.2020
Грозовая_кошка
Старший, 12 лет 6 месяцевМладший, 7 лет 8 месяцев Красноярск

Всем привет и здоровья!!!

Почему я так приветствую? Потому,что вся моя семья заболела😄

У меня добавился новый ХС: , погашу его ,когда мы снова станем огурцами!

Не смотря на две бессонные ночи,утром я встала в 8 , но никаких физ нагрузок и красоты, накрутила на голове гульку , завернулась в теплый халат и пошла пить травяные чаи .

Но. Рутины выполнила , суп куринный сварила , всех полечила ( тут же похвалила,что я хорошая и заботливая жена и мама ,не смотря на то,что состояние , будто катком переехали).

Фронт работ в первой зоне " прихожая":

1) входная дверь, выключатель, коврик в подъезде.

2) уборка вещей в шкафу ( у нас шкаф-купе стоит в прихожей)

3) уборка на полке для обуви.

4) разобрать верх шкафа, не захламлять его!

5) пол

Если я правильно поняла , выполнять задания нужно будет в четверг-пятницу , я уже, надеюсь, буду активна.

Факультатив: маску для лица сделаю , а вот ванная и маска для волос подождут снижения моей температуры 😄

Пошла сказала старшему сыну , что люблю его. Он " хорошо, это всё?"

муж - ты что-то хочешь купить??

Кот дипломатично промолчал .

Один младший улыбнулся и заслюнявил поцелуями😘😘😘

0
21.09.2020
Мечта
❤️, 9 лет Москва

Серьезные у тебя мужчины) выздоравливайте!

0
21.09.2020
Грозовая_кошка
Старший, 12 лет 6 месяцевМладший, 7 лет 8 месяцев Красноярск

Спасибо🙏

0
21.09.2020
Екатерина
Никита, 25 лет 8 месяцевВиктор, 10 лет 3 месяца Ульяновск

Здоровья всей семье))

0
21.09.2020
Саша
Алиса, 11 лет 10 месяцевМила, 8 лет 8 месяцев Магнитогорск

реакция домашних отличная😁

выздоравливайте, работа и домашние дела никуда не убегут)

0
21.09.2020
Удача
Катрин, 27 лет Москва

Выздоравливайте, мы с мужем тоже с соплями.

0
21.09.2020
Sarafasha
Маша-Машулка, 12 лет 9 месяцевКсюша-Шуршалка ( Ксюнинка), 10 лет 9 месяцевМальчишечка, 2 года 2 месяца Севастополь

Поправляйтесь ! Тебе вдвойне сил. Так как всем известно как болеют мамы( на ногах и в обычном режиме

0
21.09.2020

Выздоровления всем! Муж 👍

0
21.09.2020

Грозовая_кошка, реакция у мужчин улыбнула)) у всех))

выздоравливайте!!

0
21.09.2020
Elena
Яна, 18 лет 2 месяцаБогдан, 9 лет 3 месяца Харьков

Грозовая_кошка, работать в первой зоне будем аааж с 1 октября. Не спеши и выздоравливай.

В план я бы еще добавила выключатели и ручки дверей, они быстро загрязняются и он них мы часто забываем.

Мои близкие поначалу тоже не всегда адекватно реагировали на признания в любви, муж даже шарахался: "ты чего?" и так подозрииительно смотрел. Но потом привыкли и теперь на признания реагируют, как твой младшенький - правильно))))

Еще раз здоровья, ты просто невероятна!!!

0
22.09.2020
Екатерина
Никита, 25 лет 8 месяцевВиктор, 10 лет 3 месяца Ульяновск

Доброго всем дня))

Выходные у меня были выходными впервые за долгое время.... Была мыслишка с пылесосом и тряпкой побегать в субботу, но вмешалось провидение))) грохнула вдребезги заварочный чайник в пятницу вечером, убрала всю кухню, ну и комнату с прихожей заодно)))

так что субботу и воскресенье только готовила

По утрам и вечерам рутины - вода, макияж, уход, одежда - в норме. Добавила яркую футболку из повседневных вещей в домашнюю одежду))

пока Луна растущая немного кончики волос подновила, они сразу обрадовались и закудрявились))

Борьба с пылью и разбор ХС стабильно.

Раковина пусть в начале 1 ночью, но сияет))

В выходные купили стол сыну, часть творчества переехала в комнату, улучшился вид моего самого страшного ХС на холодильнике))

Факультатив по зарядке - не каждый день, но я стараюсь

Сегодня маски для ног не было, поэтому пемза и увлажняющий крем))) Маску сделала для волос и лица, ходила пахла кофе - отлично пробуждает с утра. В ней еще есть частички кофе, работает и как скраб при смывании

Расхламление продолжаю, в каждом уголочке находится что-то что можно выбросить)))

Домашним каждый день говорю о своей любви и себя в зеркале не забываю 💕 младший мне еще по утрам сообщает кто он сегодня: Мама, называй меня своей ежевичкой (медвежонком, малинкой, улиточкой) 😂😂😂

Прихожая. План уборки:

ЕЧУ

Почистить зеркало

Пылесос и мытье полов

Протереть плинтуса и выключатели

Расставить аккуратно обувь на полках и коврике

Навести порядок в шкафу с одеждой

Зона 15 минут

Навести порядок в ящиках комода

Протереть обувную полку, вымыть и убрать лишнюю обувь

Вымыть коврик у входной двери

Пропылесосить тамбур и прихожую

Перебрать уличные игрушки, ненужные убрать

Разобрать вещи и игрушки в пенале

Аккуратно

Ежедневно

ХС - стул и комод + вытереть пыль

Вымыть обувь, если грязная

0
21.09.2020
Sarafasha
Маша-Машулка, 12 лет 9 месяцевКсюша-Шуршалка ( Ксюнинка), 10 лет 9 месяцевМальчишечка, 2 года 2 месяца Севастополь

Моя ежевичка😍

0
21.09.2020
Екатерина
Никита, 25 лет 8 месяцевВиктор, 10 лет 3 месяца Ульяновск

именно так, и пробуй по другому назови - обидится))

0
21.09.2020
Саша
Алиса, 11 лет 10 месяцевМила, 8 лет 8 месяцев Магнитогорск

План отличный 👌

Как обладатель прямых волос, конечно же,мечтаю о таких кудряшках👍🤩

0
21.09.2020
Екатерина
Никита, 25 лет 8 месяцевВиктор, 10 лет 3 месяца Ульяновск

а я о прямых)))

трепетно обожаю выпрямитель 😉😉

0
21.09.2020

Екатерина, Боже, как это мило - ежевичка, медвежонок, улиточка))))

отличный список в зоне!

0
21.09.2020
Elena
Яна, 18 лет 2 месяцаБогдан, 9 лет 3 месяца Харьков

Екатерина, красотка!))) хозяюшка!!!! (холодильник и правда выглядит намного лучше) и план у тебя замечательный) и любовь процветает)))) Так держать!)))

0
22.09.2020
Екатерина
Никита, 25 лет 8 месяцевВиктор, 10 лет 3 месяца Ульяновск

Elena, спасибо))

очень благодарна за марафон

с поддержкой наводить порядок дома намного проще

а сколько полезного узнаешь 👍👍

0
22.09.2020
Удача
Катрин, 27 лет Москва

Все отлично. Прихожая и коридор оформлены. По времени 22 минуты. Зато запихнула кучу верхней одежды стирать.

У меня старшая домой вернулась, я нервничаю, не зная стирала ли она вообще что то, и как хранила не пойми где . Короче, великая стирка у меня на этой неделе.

Кайфушечки по расхламлению хлама, что она решила притащить домой. 😂

Две сумки целиком на помойку.

По одному носку, рваные колготки, лифчик без лямки, футболка с пятнами от краски, такие же джинсы с протертостями между ног, коробочки из под всякого, пустые коробки от лекарств и тп.

Прихожая

Было


Стало



Обычный вопрос, где вещи. В шкафу от прихожей за углом)) у нас коридор буквой Г


Чистка аквариума в планах на неделю!

Соцсети.

Я человек, которому надо проговорить проблему. Даже не услышать советы, именно проговорить самой. На 3-4 раз я сама найду выход. Соцсети для меня ещё одна возможность проговорить то, что мне важно. Ну, в возможном варианте.

0
21.09.2020
Sarafasha
Маша-Машулка, 12 лет 9 месяцевКсюша-Шуршалка ( Ксюнинка), 10 лет 9 месяцевМальчишечка, 2 года 2 месяца Севастополь

Какие симпатичные шкаф и комод )))

0
21.09.2020
Саша
Алиса, 11 лет 10 месяцевМила, 8 лет 8 месяцев Магнитогорск

У тебя очень чисто дома, даже по фото это видно!

0
21.09.2020

Удача, мне почему то от фото прям свежестью веет) чисто и ничего лишнего 👍

0
21.09.2020
Elena
Яна, 18 лет 2 месяцаБогдан, 9 лет 3 месяца Харьков

Удача, куда дела самокат и подстилку?)))

То, что в голове у тебя порядок и что ты сама знаешь, как лучше, видно по твоему распорядку и количеству выполняемых дел.

Отличный результат уборки и расхламления!)))

0
22.09.2020
Удача
Катрин, 27 лет Москва

Самокат на балкон, подстилку стирать

0
22.09.2020
Анна
Сынуля, 12 лет 11 месяцев Сан-Хосе

Дошли сегодня руки до 2х полок, заодно и 27 вещей(т.е. книг, тетрадок и прочего) на выброс набралось.


После:


Там теперь в глубине куча места, я туда все ненужое в ближайшее время положила.

А еще там же обитают тетрадки, листки и распечатки, составляющие мой КЖ, книгу рецептов и т.д. и т.п. Вот где ужас-то. Ничего симпатичного и годного пока не нашла. Посмотрю завтра еще в 1 магазине. Придется, видимо, купить, что будет.


Список дел в зоне сделала...Еще в одном блокнотике, который под рукой попался...Прямо болезнь с этими многочисленными листками и блокнотиками, как и у многих :)

0
22.09.2020
Elena
Яна, 18 лет 2 месяцаБогдан, 9 лет 3 месяца Харьков

annaV, С расхламленьицем ))))

С блокнотиками и правда беда. Где найти тот самый подходящий?))) Я сейчас хочу попробовать нелинованый А5, будет мне и КЖ и Дневник сканера))

0
22.09.2020
Анна
Сынуля, 12 лет 11 месяцев Сан-Хосе

спасибо:) а дневник сканера что за " зверь"?

0
22.09.2020
Ирчи
Вероника, 17 лет 3 месяцаЕва, 15 лет 1 месяцИлай, 7 лет 9 месяцев Москва

Всем привет! Я немного опаздываю((

Рутины идут 50/50, ХС идут хорошо, но всё же есть ещё несколько мест куда я так и не добралась...

По привычкам: вода с утра и в течение дня - это святое, приводить себя в порядок, когда как, но чаще да)) Я перешла на ПП и теперь с приёмами еды вообще нет проблем, но остались проблемы со сном. Поздно ложусь, поздно встаю, иногда встаю рано, но потом хочу как зомби)

Список дел в прихожей составила (только я сначала подумала, что мы ею целую неделю будем заниматься, поэтому дела из этого списка я немного уже сделала) К прихожей ещё добавила кладовку.

1. Пропылесосить

2. Помыть полы

3. Протереть выключатели и розетки +

4. Протереть двери и ручки, которые относятся к прихожей +

5. Протереть входную дверь

6. Вытряхнуть коврик при входе

7. Протереть плинтуса +

8. Разобрать обувь (убрать лишнее)

9. Помыть ящики в шкафу, после установки

10. Сложить сумки в эти ящики

11. Разобрать постиранное +

12. Закинуть стирку +

13. Протереть пыль +

14. Протереть зеркало +

15. Протереть сидушку

16. Подготовить коляску к продаже (протереть от пыли, сделать фото)

17. Разгрести кладовку

0
22.09.2020
Елена
Никита, 14 лет 9 месяцевМария, 13 лет 2 месяца Москва

Я чего то сдулась в последнее время, совсем забыла про воду и ХС не трогала сегодня, завтра обещаю исправиться. Все равно я молодец и ни кто не переубедит меня в обратном)))

По зонам пока так

0
21.09.2020
Elena
Яна, 18 лет 2 месяцаБогдан, 9 лет 3 месяца Харьков

Елена, И даже в мыслях не было переубеждать)))

Чтобы не забывать, пиши списки и ставь будильники или напоминалки заглянуть в список. Мне помогает. А еще помни, что это всего 2 минуты. Не нужно долгих приготовлений и продолжнений, потому что "ой, еще это не доделала". К нашей цели ведут ежедневные маленькие шажочки, а если мы сегодня много, а завтра ничего, то за результат никто не возьмется отвечать ;)

0
22.09.2020
Елена
Никита, 14 лет 9 месяцевМария, 13 лет 2 месяца Москва

Elena, не, я помню просто сил совсем не осталось, после работы пришла, рухнула на кровать и из положения лёжа с ребёнком уроки делали половины десятого, и я сознательно не трогала ХС. Сегодня исправилась)))

0
22.09.2020
Наталья
Моя боль и счастье, сынок Вовчик, 15 лет 6 месяцевНеожиданный подарок судьбы, дочка Катя., 8 лет 4 месяца Каменск-Шахтинский

Всем привет!

Рутин стараюсь выполнять, воду пью, не забываю уже, план на 1 зону написала, подробненько так))) Сегодня зелёные помидоры на зиму очередные закрывала, все уже убрали с грядок, ещё дня два и перец ещё.

0
22.09.2020
Комментарий удален
0
21.09.2020
День 10. Ты можешь сделать все, что угодно за 15 минут День 12. Вторая зона

Похожие записи