Марафон стройности День 13

Лучший ответ

сегодня на завтрак было кофе с растительным молоком, конфета вафельная, обед макароны с соевым соусом, что муж приготовил тем и сыта. Планировала творог но он прокис вместе с настроением - погода ещё осенняя. Физическая нагрузка - попытаюсь сейчас изобразить на полу что-то. Из упражнений на прес люблю те где задействованы ноги, 🦵 поднимать в стороны и дыхание диафрагмой. Ещё вакуум лежа тоже легче дается. Сейчас лягу на пол и главное будет не уснуть 😁
18.08.2025
Настя, ой, как мало всего, настоящая диета!
19.08.2025
Я сегодня съела много.... Кашку, шоколадку Милка(половину), 5 яблок и пиццу. Из физнагрузки выкопать не растущую клубнику. Удалить все корни из грядки. Там осот тваrь рос. 3 часа попой кверху. Утром планка и велосипед.
18.08.2025
Ксюня, ого, вот это трудовой подвиг!
18.08.2025
Ксюня, прям олимпиец!!
18.08.2025
Выхожу чуть пройтись сейчас=спорт, а так забыла все сфотографировать :( На завтрак были 2 бутера с рыбой, пара карамельных вафель( покупных), кофе. Потом ещё бутерброды с сыром, слива, нектарин, 2 яйца и 2 сосиски. В свой интервал уложилась.
19.08.2025
Марафон стройности День 12 Марафон стройности День 14