Вз. 9, день 28.

Очень хорошее задание сегодня: время задуматься о питании и о себе.

У меня лишний вес, и я с ним борюсь всю сознательную жизнь. И очень часто он побеждает. После болезни у меня теперь диета на месяц, и я очень надеюсь, что привыкну жить без сладкого и очень жирного. Потому что я люблю почти всю еду. Нежно.

На завтрак у нас с Полей почти всегда овсянка на воде. У Поли с мармеладкой кусочками. И у меня теперь тоже. В рационе супы, паровая рыба, нежирное мясо, овощи ,фрукты (особенно у дочери). стараемся ничего вредного не покупать. Мужа приучила покупать майонез без добавок, он не может без майонеза.

Воды пью много. Уже несколько лет. Сейчас добавила к воде и зеленому чаю отвар шиповника и настой ромашки. Из-за болезни. И дочь пьёт много, особенно любит компот из замороженных ягод и яблок, когда его варит папа.

Мы живем, чтобы есть, или едим, чтобы жить? Самое время подумать над этим. Но вкусности никто не отменял. просто они становятся другими))