Расскажите, как питаетесь чтобы похудеть. Считаете кбжу и готовите с учётом нормы/устраиваете разгрузочные дни/исключает вредности? Делитесь, может кто-то возьмёт себе на заметку тот или иной вариант.
Я практически не ем сладкое и мучное (стараюсь ограни...




была в отпуске. Подвожу итоги.


