Комплекс витаминов

Из комплексов я пила только Бад наталбен супра, а по отдельности еще и Д витамин пила и фолиевую перед беременностью

Я тоже этим интересовалась. В аптеке выбор огромный, глаза разбегаются. Многие советуют «Алфавит» или «Доппельгерц», но, наверное, лучше всё-таки понять, чего именно не хватает. Хотя, если брать общеукрепляющий комплекс, вроде бы можно и без анализов.

Все комплексы это фактически профилактические меры и порой в минимальных дозах. Условно витамина Д в нормальной дозировке нет в комплексах. Как и цинка, железа, магния и ТД и ТП. Я бы рекомендовал полный чекап. Я с женой поднял витамин Д только дозировкой 20 000 (а в комплексах максимум 2000)

Пить можно без анализов, но анализы нужны прежде всего вам самой, чтоб понимать есть ли дефицит или избыток и смотря какой дефицит подбирать дозировку

Комплекс лучше не пить, а пить действительно по дефицитам. Просто так, профилактики ради, витамины пить не нужно