Войти

Как похудеть во время Б?

Ольга
Ксения, 16 лет 3 месяцаДаниил, 13 лет 4 месяца Новокузнецк

Совет один - 80 процентов сырых овощей в рационе, салаты салаты салаты... Свинину исключить, майонез и прочие соусы убрать, хлеб только черный с тмином редко, соки убрать, газировки забыть, крупы на гарнир, мясом не увлекаться особо, только говядина и индейка, теперь что МОЖНО И НУЖНО))) ежедневно не менее 2 литров ЧИСТОЙ НЕ ГАЗИРОВАННОЙ ВОДЫ, чаи травяные (кофе и черный чай лучше исключить), 2 раза в день брусничный лист (продается в аптеке, выводит лишнюю воду) и сааааамое важное - НЕ СОЛИТЬ!!! Только та соль, которая сама по себе в продуктах, овощах и крупах, ну разве что чуток при варке посолить и все! Таким образом я похудела БЕРЕМЕННАЯ на 12 кг! И с тех пор прибавила только 1,5 кг! А уже 23 недели! Желаю вам большой силы воли))) и не забывайте о физ нагрузке)))

0
02.12.2012
Анна
Матвей, 13 лет 4 месяца Омск

на зимние фрукты и овощи без слез то не взглянешь, химоза сплошная, огромные не пахнущие заморские ТРАВЯНИСТЫЕ фиг знает что. совет то хороший , но я прям не могу их покупать. вчера увидела метровый огурец, ужаснулась - чем же его поливали))

0
02.12.2012
Ольга
Ксения, 16 лет 3 месяцаДаниил, 13 лет 4 месяца Новокузнецк

Я ем то, что теоретически может храниться)) капуста морковь, яблоки груши, картофель))) ну и мандарины))) этого вполне хватает)))

0
02.12.2012
Екатерина
Наше полуденное солнышко, 13 лет 4 месяцаНаш полуночный бандит, 10 лет 11 месяцев Ставрополь

а я вот слышала мнение, что диетологи категорически против картофеля. Вы как к этом относитесь? вроде как от него наоборот распирает?

0
02.12.2012
Ольга
Ксения, 16 лет 3 месяцаДаниил, 13 лет 4 месяца Новокузнецк

Конечно распирает)) если он жареный и 2 раза в неделю))))) а если 2 раза в месяц в качестве небольшого разнообразия в первой половине дня вареный в мундире - только радость и польза)) 

0
03.12.2012
Екатерина
Наше полуденное солнышко, 13 лет 4 месяцаНаш полуночный бандит, 10 лет 11 месяцев Ставрополь

да нет, я слышала не о жаренном, а что, в любом виде -незя... )) ну в качестве разнообразия)

0
04.12.2012
Ольга
Ксения, 16 лет 3 месяцаДаниил, 13 лет 4 месяца Новокузнецк

Нууу)) наверно это крайности, чтобы не зазорно было)) лучше уж полностью запретить, а то где чуть чуть, там и чуть побольше, и так далее)))

0
04.12.2012
MaryAngel
Валерия, 13 лет 1 месяцКсения, 8 летКонстантин, 1 год 1 месяц Краснодар

Ух ты! Вы молодец! Здорово! Спасибо большое за советы, но да, сила воли тут нужна огромная, конечно. Но похудеть очень хочется, поэтому постараюсь этого рациона придерживаться.

0
02.12.2012
Mini_M
Алиса, 13 лет 2 месяца Москва

Офигеть, вы специально худели так??)) тоже так хочу))))завтра же начну))))))))) 

0
27.12.2012
Ольга
Ксения, 16 лет 3 месяцаДаниил, 13 лет 4 месяца Новокузнецк

нууу)) скажем так на фоне токсикоза расчитывала сбросить немного, беременность нагрянула, а у меня лишнего веса почти столько же сколько не лишнего.. вот решила, что нельзя как в прошлый раз 15 кг.. решила поскромнее))) а тут такой результат)) сама не ожидала))) но очень рада - ходить намного легче))) прям летаешь)) и гинеколог хвалит)) и кожа просто супер и вообще все анализы как у космонафта, а главное - настроение)))) моя свекровь 2 раза рожала с тем же весом, что и до беременности, вообще не прибавляла (а моего мужа даже с минусом небольшим рожать пошла), вот она мне и насоветовала)))

0
27.12.2012
Mini_M
Алиса, 13 лет 2 месяца Москва

Ясно, спасибо))))))) главное с ребенком все хорошо, значит можно ))))))))).  Я сама всю жизнь за "дни без ужинов" и диеты, вечераминичего тяжелее помидоров не ела, но вот беременность подкашивает и мне кажется что ему надо больше есть ))))))))) сдерживать то себя легко могу. Пока что ))))))))))). В общем, теперь понимаю, что все можнО! 

0
28.12.2012
Катюша
Юрий, 13 лет Москва

Старайся не запивать еду вообще ничем. Т.е. покушала, подожди минут 20, ну а потом уже традиционно чаек/компотик/водичка)).. Когда вырабатывается желудочный сок, он не должен ничем жидким разбавлятьься, иначе пища практически не перевариваетя... нарушается обмен вещ-в...

0
02.12.2012
MaryAngel
Валерия, 13 лет 1 месяцКсения, 8 летКонстантин, 1 год 1 месяц Краснодар

Я, кстати, об этом слышу не первый раз. Надо попробовать. Ведь я всегда обязательно еду запиваю. Может поэтому и поправляюсь всю жизнь? Спасибо!!!!!

0
02.12.2012
Катюша
Юрий, 13 лет Москва

Давайте вместе пробовать (я тоже постоянно запиваю. никак не приучу себя правильно питаться).

Кстати, хороший помощник для желудка - кефир: У беременных зачастую происходят функциональные расстройства кишечника, частые запоры, вздутие живота, изжога. Поэтому кефир просто необходим для будущей мамы, если нет прямых противопоказаний к этому, например аллергия или индивидуальная непереносимость.
Кефир обладает уникальным свойством очищения организма. Он не дает застаиваться в кишечнике остаткам пищи, предупреждая неприятные гнилостные процессы в нем. Он убивает болезнетворные бактерии, которые всасываясь через стенки кишечника, могут с кровью попасть в организм малыша.

Я еще читала, что организм нужно отчищать во время Б, т.к. после родом меняется обмен веществ и похудеть становится оочень сложно.

0
03.12.2012
MaryAngel
Валерия, 13 лет 1 месяцКсения, 8 летКонстантин, 1 год 1 месяц Краснодар

Ой, кефир стараюсь пить, но не люблю я его..... Да, надо браться за себя!

0
03.12.2012
Катюша
Юрий, 13 лет Москва

Это точно! Представляй как будешь летом с колясочкой гулять и в платьице щеголять!! пусть эта мысль нас греет и мотивирует!;)

0
03.12.2012
MaryAngel
Валерия, 13 лет 1 месяцКсения, 8 летКонстантин, 1 год 1 месяц Краснодар

Кстати да, хорошая мотвация! Летом-то особо жирки не спрячешь... =))))))

0
03.12.2012
Катюша
Юрий, 13 лет Москва

0
03.12.2012
MaryAngel
Валерия, 13 лет 1 месяцКсения, 8 летКонстантин, 1 год 1 месяц Краснодар

0
03.12.2012
Swetlana
Anna, 13 лет 1 месяцMaria, 10 лет 4 месяца Гамбург

Очень верно..Только не обмен веществ нарушается, а плохо переваривается пища и не переваривается до конца, получаются залежи и в последствии гнеение и запах....И если позволите Вас поправить, то не 20 минут после еды, а где-то час и логично, что до еды тоже лучше не пить (хотя многие советуют выпивать стакан воды перед едой, что бы заполнить желудок и меньше сьесть...Но я считаю,что лучше изначально меньше скушать ))). Я очень много читала о таких вещах и интересовалась, поэтому тоже никогда не запиваю и не пью во время еды.Кушаю ооочень медленно и пережёвываю тщательно..Хотяяя иногда если сильно хочется пью томатный сок....он имеет немного другое влияние,т.к. идёт не как жидкость, а как пища (то же самое, если бы вы суп сьели, есть свои кислоты)

0
02.12.2012
Катюша
Юрий, 13 лет Москва

Да, вы абсолютно правы!) Соглашусь со всем!!

0
03.12.2012
Настёна
Мирослава, 14 лет 8 месяцевДанила, 13 лет 2 месяца Смоленск

тонус вообще всем практически ставят,так что эт не беда.я в первую Б набрала чуть больше 13кг-разгружалась после 25недели раз-два в неделю на твороге и кефире.щас  я ем правильней и меньше от этого пока немного худею.подруга на системе -60,ее точно можно при Б тож к 20неделе только 1кг прибавила.вариантов масса)))многие на бессолевую диету садятся и полностью все вкусно-вредное убирают))выбор только за вами)

0
02.12.2012
Swetlana
Anna, 13 лет 1 месяцMaria, 10 лет 4 месяца Гамбург

яХочу сказать открыто я не считаю систему -60 ультимативным средством...Там много вещей очень неверны! Возможно они работают, но пользы мало. Есть конечно очень много замечательных советов, ноооо....

0
02.12.2012
Настёна
Мирослава, 14 лет 8 месяцевДанила, 13 лет 2 месяца Смоленск

а я писала что это прям супер пупер и только система поможет?я пишу варианты.подруге помогает,она ей легко дается.я например не могу на ней сидеть.и зачем вообще мне пишете то?мне советы точно не нужны

0
02.12.2012
Swetlana
Anna, 13 лет 1 месяцMaria, 10 лет 4 месяца Гамбург

Ух ты какая агрессивная! Может покушаете сходите? )))))))))))) Я никому советов не давала а просто написала свой опыт по поводу этой системы! ;-)

0
02.12.2012
Настёна
Мирослава, 14 лет 8 месяцевДанила, 13 лет 2 месяца Смоленск

так мне ваш опыт не нужен.автору поста это надо писать если что,а я свой вес итак умею в норме держать и представьте себе я совсем не голодная

0
02.12.2012
Swetlana
Anna, 13 лет 1 месяцMaria, 10 лет 4 месяца Гамбург

фууу, какая грубиянка..неее, наверное всё таки голодная или азверину выпила

0
02.12.2012
Настёна
Мирослава, 14 лет 8 месяцевДанила, 13 лет 2 месяца Смоленск

интереснооо,где ж грубость то)))в том что я знаю как не разожраться?)))легкой вам Б

0
02.12.2012
MaryAngel
Валерия, 13 лет 1 месяцКсения, 8 летКонстантин, 1 год 1 месяц Краснодар

Ясно. Спасибо, почитаю о системе.

0
02.12.2012
Ekaterina
Максим, 15 лет 10 месяцевВаря, 13 лет 7 месяцев Киев

Сократите объем пищи и увеличте частоту приема! Каждые 2-3 часа что-нибудь кушайте! Но ЧУТЬ_ЧУТЬ! Больше фруктов и белков! Ну например!

8-00 Яйцо(вареное) со сладким чаем, маленький кусочек хлеба с маслом.

10-00-ст кефира с яблочком+ (по желанию) гр 100 кураги или изюма)

13-00 тарелочку супа с маленьким кусочком хлеба

15-00 Сардельку или пару сосисок с  салотиком!

17-00 попить чая с печеньем

19-00 150 гр мяса или вареную рыбеху с салатом.

Все это можно заменять другими продуктами, например в 8-00 вместо яйца творог с фруктами или чаем. Главное не переедайте и не оставайтесь голодной! Запомните голод-враг стройных женщин, а тем более во время Б!

0
02.12.2012
MaryAngel
Валерия, 13 лет 1 месяцКсения, 8 летКонстантин, 1 год 1 месяц Краснодар

Ясно, спасибо!!!!!!!!!!

0
02.12.2012
Swetlana
Anna, 13 лет 1 месяцMaria, 10 лет 4 месяца Гамбург

Это очень правильный подход кушать часто ,но по немножку. НО, нужно очень следить что кушаешь иначе таким образом можно заработать диабет,т.к. при каждом употреблении пищи вырабатывается организхмом инсулин, и если часто так питаться, но употреблять неправильную пищу, то это очень опасно. Я об этом сама недавно узнала (буквально пару месяцев назад) от одной молодой женщины, у которой медицинское образование и которая работает тренером по фитнессу. Как она обьясняла ни в коем случае нельзя употреблять жиры с углеводами (к примеру хлеб с маслом!). Углеводы нужно употреблять с белком отдельно, так же как и жиры тоже с белком отдельно....т.к. белок усваивается очень долго и вместе с ним может нормально усвоится жыр, и с белком хорошо усваиваются углеводы. Если вы употребляете углеводы с жирами, то получается так, что жиры сразу откладываются прозапас и усваиваются лишь углеводы... У меня есть где-то или запись или видео на этот счёт, но сейчас уже не искала...

Не подумайте,что я умничаю, просто посчитала,что это полезная информация и мало кто о ней знает. Я сама сначала сильно удивилась, а потом почитав и послушав посчитала это логичным.

0
02.12.2012
Ekaterina
Максим, 15 лет 10 месяцевВаря, 13 лет 7 месяцев Киев

Ну это понятно, что хлеб с маслом не совсем диетическая пища, просто иногда раз в день -это ничего страшного, тем более если кусочек маленький и масла на нем не пол кило))) Но тут же разговор не об ожирении, а просто чтоб держать себя в руках! Я, например, вообще не правильно питаюсь, к сожалению, и Б не исключение. А диабет зарабатывается годами, и тут дело не только в питании. Если нет наследственности(одна из главных причин диабета) то таким питанием как я написала вы до лет 100 его не заработаете)))Спасибо за статью! Очень познавательная

0
02.12.2012
Swetlana
Anna, 13 лет 1 месяцMaria, 10 лет 4 месяца Гамбург

Нет нет, я не об ожирении говорила ( и цглевод с жиром это же не только хлеб с маслом :-) ))..Какая разница худой или с лишним весом..речь шла об особенностях усвоения тех или иных компонентов...Поэтому не важно есть лишний вес или нет, жир с углеводом вместе действует на всех одинаково..Или ты думаешь,что деабетом только полные люди страдают?( я раньше тоже так думала) У меня на учёбе пару лет назад в классе был мальчик, 18 лет и уже колол инсулин,потому что был болен диабетом, имел инвалидную степень,хотя и был физически полностью здоров....И у него это не наследственное. Даже врач мне сказал однажды ( у меня были проблемы со щитовиткой), что деабет может каждый заработать и это на самом деле может произойти на много быстрее чем мы все думаем, особенно в наше время с этими всеми ненатуральными продуктами....Конечно каждый питается как хочет, но я стараюсь очень следить, хоть иногда и срываюсь (обожаю когда муж настоящий борщ варит кусочек батона с маслом к нему скушать..но такое бывает раз в пол года).... Как мне доктор тогда обьяснил,когда у меня проблемы со щитовиткой были, организм вырабатывает определённое кол-во гормонов на массу тела..Когда масса тела ничинает привышать нормы, но гормона не хватает и начинается сбой в функциях щитовитки (гиперфункция или наоборот), что может быть чревато серьёзными проблемами..После этих слов (я весила тогда 80 кг после операции) я моментально и кординально изменила своё питание и образ жизни, потому что очень испугалась..И когда я сбросила за пол года 15кг у меня и со щитовиткой стало всё нормально, восстановилось всё .....Поэтому берегите себя, девчёнки...Бывают вещи,которые потом не изменишь...

0
02.12.2012
Инга
Ксюшка, 21 годАришка, 13 лет 2 месяца Реутов

Очень Вас понимаю!! Сама с дочей сильно поправилась и такая трагедия для меня была после родов, что у меня молоко пропало.. Я похудела потом благодаря жестким диетам, спорту и косметологу... Но через 4 года у меня произошел сильный гормональный сбой и я на 10 кг поправилась... Долго и мучительно худела опять...

В эту Б решила, что все будет по-другому... На весы встаю каждое утро. пока... тьфу-тьфу-тьфу, вес держится... Но и срок мал... Буду себя держать в руках и зубах... разгрузки раз в неделю делать...

Но у Вас другая ситуация... гормоны.... Они красоты не прибавляют конечно, но малышу значит так надо, раз прописали....

С гормонами похудеть не просто и не во время Б, а в нашем положении и подавно. Тут правильно советуют эндокринолога-диетолога. Он реально может помочь.. Только ищите такого врача, который и на беременяшках специализируется...

У меня есть такой врач.. Но Вы не в Москве, к сожалению..

А вообще не раскисайте... Безвыходных ситуаций не бывает.. Все у Вас получится))) И будите ходить красивые с калясочкой и улыбаться счастливой улыбкой своей лялечке)))))

0
03.12.2012
MaryAngel
Валерия, 13 лет 1 месяцКсения, 8 летКонстантин, 1 год 1 месяц Краснодар

Спасибо большое!!!!!! 

0
04.12.2012
Swetlana
Anna, 13 лет 1 месяцMaria, 10 лет 4 месяца Гамбург

Я тоже склонна к полноте и у меня тоже огромная проблема - живот, аж тошно смотреть на себя как меня распёрло...Смотрю тут на девочек какие все стройные тут с пузиками, аж слёзы на глаза наворачиваются....попа и ножки мена не беспокоят, но вот пузо - ужас..О своём организме я поняла слебующее....Диеты - не моё.. Если многие женщины от голодовки и при диетах сбрасывают лишний вес даже без движения, то это не про меня...даже если я ничего жрать не буду, кроме дипрессии и раздрожения мне это ничего не даст...Спорт и только спорт - вот ультимативное средство!!!! Спорт на пару со здоровым питанием - супер "лекарство". Я тоже думала о плаванье - это идеально во время беременности, но у нас это в городе дорого и мне не по карману сейчас (что бы был эффект надо 3-4 раза в неделю ходить и минимум по часу плавать)....Это выльется в копеечку..Поэтому я решила прибегнуть к обычным классическим упражнениям дома (к примеру лёжа на боку на полу поднимаьт ногу в вурх...все знают это упражнение)....так как и стоя на четвереньках поднятие ноги (согнутой в колене) назад вверх...Животик при этом расслаблен а польза супер...Ну а для живота просто ноги на ширине плеч (чуть шире) и энергично переминаться с одной ноги на ногу выставляя её в сторону...при этом можно добавлять руки ,что бы слегка была задействована талия...Уже через 5 минут я чувствую как начинает работать тело...Так заниматься каждый день по пол часа или часу (если после получаса ты не чувствуешь себя выжатой)...Вообще как бы советуют сначала делать упражнения на мышцы)(к примеру с ногами)), тогда когда ты начнёшь делать упражнения стоя на кардио, то жиросжигание начинается сразу (это как при фитнессе, жиросжигание начинается после 20ой минуты, поэтому сначала советуют качаться, а потом кардио по 40 минут на беговой или велике или кроссе).....

Так что я серьёзно решила заняться собой. Упражнения мягкие, особой нагрузки нету, но главное для тела - это движение...а тут оно присудствует в мягкой форме...

Так что не периживай, главное встать и начать что-то делать! От ничего - ничего не придёт само )))) Я тебя очень понимаю т.к. сама с такой проблемой. Джынсы на ляжках уже трещат, а новые покупать не буду!

0
02.12.2012
MaryAngel
Валерия, 13 лет 1 месяцКсения, 8 летКонстантин, 1 год 1 месяц Краснодар

Спасибо!!! Упражнения хорошие, но ими я чуть позже займусь, т.к. тонус сильный с мазней, аж на скорой увезли, сказали пластом лежать вообще. Я, конечно, пластом не лежу, но лишний раз стараюсь не двигаться.

0
02.12.2012
Алена
Милана, 13 лет 5 месяцевТимур, 11 лет 6 месяцев Казань

У меня вес тоже прет - к 26-ой неделе плюс 9кг :( Вроде зрительно не сильно пока сказывается, но я и до этого худюшкой не была, а щас прям чувствую что кило 2-3 лишних... Гиня моя заняла позицию, что жир сгонять будем после Б. А щас типа наслаждайся беременностью;) Короче чтоб не окабанеть окончательно я вывела для себя след правила:

1. Все углеводные вкусняшки (печеньки, конфетки, тортики) - только до 12.

2. На завтрак можно все.

3. На обед стараться кушать суп.

4. Не припоздняться с ужином - стараться поесть до 19. Если на ночь голодно - ем яблоко.

5. Стараюсь ходить пешком как можно больше. Наматываю круги по икее, высматриваю приданое в детских магазинах, за продуктами пешком. Хожу пока не устану.

6. Со след недели иду в бассейн ;)))) Он недалеко от дома, поэтому буду туда ходить пешком.

ЗЫ воду пить по 2 литра не могу - поэтому и на пью. И питаюсь нифига не дробно - график не позволяет.

0
02.12.2012
MaryAngel
Валерия, 13 лет 1 месяцКсения, 8 летКонстантин, 1 год 1 месяц Краснодар

Ясно. Спасибо за советы!!!!!

0
02.12.2012
Марина
Сашулька-красотулька, 26 лет 5 месяцевконфетка Алисенок, 13 лет 1 месяцНикуся- ягодка моя, 8 лет 10 месяцев Брянск

Дорогая,у меня тоже самое. Я на утрике и меня прет вовсю. Мне мало все джинсы,пальто,кофточки...сейчас хожу в лосинах и вязаной тунике. Больше пока ничего не покупала а свой гардероб мал. Живот у меня всегда был небольшенький,но у меня хороший пресс и я втягивала его и живот казался плоским,а сейчас втягивать некомфотно,особенно с тонусом((( Вот все мои жиры и выперли. Ем тоже немного,аппетита особо нет,просто тошнить от голода начинает. Можно попробовать убрать все жирное и мучное,кушать кисломолочку,куриные грудки,фрукты...попробовать что ли...но не знаю,на утрике худеть очень трудно.

0
02.12.2012
MaryAngel
Валерия, 13 лет 1 месяцКсения, 8 летКонстантин, 1 год 1 месяц Краснодар

Ну да, точно та же история... Блин, прийдется и правда убирать все последние вкусняшки, наверное.... Может еще врач чего подскажет? Хотя вряд ли. Скажет то же самое - не жрать вкусняшки... =((

0
02.12.2012
Марина
Сашулька-красотулька, 26 лет 5 месяцевконфетка Алисенок, 13 лет 1 месяцНикуся- ягодка моя, 8 лет 10 месяцев Брянск

Я как человек последние лет 10 ведущий неравный бой с лишним весом,перепробовавший кучу диет,тоже знаю,что врач скажет)) Не есть вкусные вредности))) Ну вряд ли же он скажет-девочки,кушайте тортики,жареную картошку и пиццу))) Эх...а жаль((( Придется закупаться творожком

0
02.12.2012
MaryAngel
Валерия, 13 лет 1 месяцКсения, 8 летКонстантин, 1 год 1 месяц Краснодар

угу... =((((((

0
02.12.2012
Анна
Леша, 13 лет 8 месяцев Москва

плавание и фитнес точно можно,даже при тонусе,только все в меру,а про диету тока разгрузочные дни на кефире и обезжиренном твороге,2 раза в неделю,плюс ко всему обязат проконсультир с эндокринологом т к толчок прибавки связан с приемом гормон препаратов раз кушаете выы мало,мможет что-то вам заменят может посоветуют

0
02.12.2012
MaryAngel
Валерия, 13 лет 1 месяцКсения, 8 летКонстантин, 1 год 1 месяц Краснодар

Спасибо за советы! Вот во вторник иду к своему врачу, она вроде как гинеколог-эндокринолог, тогда ей и пожалуюсь тоже.

0
02.12.2012
Stefanya
Сладкая девочка, 13 лет 1 месяцМой богатырь, 9 лет 8 месяцев Франкфурт-на-Майне

прошу прощение, что влезаю в середину разговора, просто увидела знакомую тему, сама консультировалась с врачом своим. В первом триместре к сожалению нельзя плавание, фитнес, как вам советуют, даже без тонуса. Мне врач сказала, чтобы я пока выбирала себе фитнес для беременных и группу специальную по плаванию, присматривалась, но разрешит она это значительно позже... вот такие дела!

0
02.12.2012
MaryAngel
Валерия, 13 лет 1 месяцКсения, 8 летКонстантин, 1 год 1 месяц Краснодар

Понятно. Ну тогда обязательно у врача спрошу. Спасибо!

0
02.12.2012
Stefanya
Сладкая девочка, 13 лет 1 месяцМой богатырь, 9 лет 8 месяцев Франкфурт-на-Майне
Конечно спросите, тут все индивидуально! Заниматься нужно обязательно, просто в максимально безопасные для этого сроки, врач подскажет)))
0
03.12.2012
Swetlana
Anna, 13 лет 1 месяцMaria, 10 лет 4 месяца Гамбург

Кстати...хочу посоветовать почитать о питании по группе крови! Я года 4 назад весила почти 80 кг.....Мама мне пыталась впихнуть книгу о питании по группе крови, но я всё отнекивалась и не хотела...а потом в интернете как-то наткнулась на информацию и мне стало интересно....До этого я кушала овсянку и гречку и не могла понять, почему моя мама и кое-кто из подруг худеет, а у меня ноль реакции...потом я стала замечать,что у меня какое-то ооочень неприятное ощущение в желудке после того,как я кушала грудку куриную или индюшачью....и после того как я прочла про группы крови и питание  я всё поняла....у меня нулевая группа и мне вообще ничего нельзя из злакового (хлеб, всякие каши...только рис иногда можно немного)...особенно если желание есть следить за фигурой...так же моему организму больше подходит красное мясо - баранина, говядина....и я заметила,что действительно, от кусочка говядины я наедаюсь на пол дня....были ещё кое-какие продукты,которые советуется вообще исключить....и после того как я их исключила и стала здорово питаться и параллельно заниматься спортом -  я за пол года похудела на 15 кг.... Моя мама и муж обожают томаты , но не могут их кушать,потому что ужасная изжога появляется...и у них одинаковая группа крови....МНе и картошку нельзя (хотя я её обожаю,могла бы каждый день кушать), но иногда, раз в месяц я себе позволяла...морепродукты мне тоже нужно кушать и рыбу и они очень хорошо влияют на моё организм...

Поэтому могу только посоветовать рассмотреть это вариант...Это не диета (хотя некоторые так называют), для меня это образ жизни, потому что ты просто исключаешь продукты, которые неблагоприятно влияют на твой организм, но кушать ты продолжаешь нормально...

0
02.12.2012
MaryAngel
Валерия, 13 лет 1 месяцКсения, 8 летКонстантин, 1 год 1 месяц Краснодар

Спасибо большое! Здорово! Почитаю обязательно!

0
02.12.2012
Наталья
Санкт-Петербург

думаю вы правильно озаботились чтоб не набирать лишнего. лишние кг во время беременности нисколько не полезны,как многие считают,а наоборот осложняют жизнь. и носить тяжелее и рожать тоже тяжелее очень полным,я уже про внешний вид не говорю. могу своим опытом поделиться - я набрала за беременность пять кг. кстати тоже пила утрожестан в начале из за угрозы,а потом гинипрал и тем не менее худая была. врачи мне большинство говорили,что рожают худенькие легче. так вот - первые три месяца "помог" токс,есть не могла практически ничего, похудела на три кг. Затем самочувствие стало прекрасным,но осталось отвращение к "нездорвой" пище. Я смеюсь,что мне видимо просто повезло с этим,поэтому не набрала лишнего. Но по факту - ела только здоровое - супчики,тушеное все либо запеченное в духовке. Не ела вообще - никакого общепита и фаст фуда, никаких соусов,ничего с майонезом,ничего жаренного, жирного, колбас,газировки. вы знаете,чувствовала себя шикарно,родила очень легко,хотя дочь родилась 3 460 несмотря на маленькую прибавку. Потому если у вас есть склонность к полноте,конечно же посоветуйтесь с гинекологом эндокринологом и исключите все вредное для фигуры,всем известные продукты. Желаю вам легкой беременности,если вы хотите решить эту проблемму с весом,значит вы ее решите,вы молодец.

0
02.12.2012
MaryAngel
Валерия, 13 лет 1 месяцКсения, 8 летКонстантин, 1 год 1 месяц Краснодар

Спасибо вам большое!!! А вам правда повезло, потому что меня как раз на всякую гадость тянет, а на здоровую пищу нет... =((( А токса нет. 1 неделю был и прошел, слава Богу!

0
02.12.2012
Ekaterina
Максим, 15 лет 10 месяцевВаря, 13 лет 7 месяцев Киев

Вы меня простите, я прочитала некоторые коменты и ужаснулась! Слово "диета" так часто проскакивает, что меня перекоробило)))) Это слово не должно быть в вашем лексиконе не то что во время Б, а вообще! "Правильное питание" должно быть! И раз у вас тонус, то чаще гуляйте на свежем воздухе - это и полезно и безопасно 9если не напрягатся) и насыщение организма кислородом спаливает жиры! Пейте побольше воды(не мение 1,5 л в день). Все у вас будет хорошо! Я с тонусом вообще таскала 13-килограмового сына, бегала с ним на улице и вела достаточно активный образ жизни. Вам конечно этого не советую, у меня небыло выбора, но про прогулки задумайтесь.)Удачи вам)

0
02.12.2012
MaryAngel
Валерия, 13 лет 1 месяцКсения, 8 летКонстантин, 1 год 1 месяц Краснодар

Спасибо большое за советы. Я просто боюсь, т.к. у меня не просто тонус, а гипертонус с коричневой мазней. Меня в четверг скорая в больницу увозила с ней. Но там не было мест и предложили лежать в коридоре на каталке. Я отказалась. Пью дома миллион таблеток и стараюсь лежать, чтобы хотя бы мазня прошла.

0
02.12.2012
Love
Doh, 13 лет 6 месяцевBaby, 7 лет 6 месяцев Москва

Интересно при тонусе только покой и лежачее положение, а вы советуите гулять!!! вы о чем вообще!!! постельный покой и все!, а то что вы с ним бегали это не показатель а наоборот халатное отношение! 

0
03.12.2012
Kriza
Мария, 17 лет 5 месяцевСофия, 15 лет 2 месяцаДавид, 13 лет 3 месяца Зихрон-Яаков

 а гормоны будут всю беременность или какое-то время?

я сама худая, но на гормонах поправилась и худеть начала лишь после окончания употребления ) 

Посмотрите тут  правда это для ГВ, но во время беременности нужно не меньше 

 

 

0
02.12.2012
MaryAngel
Валерия, 13 лет 1 месяцКсения, 8 летКонстантин, 1 год 1 месяц Краснодар

Дексаметазон вроде до конца Б буду пить. Спасибо, почитаю обязательно!

0
02.12.2012
Мария
Доченька Любимая, 13 лет 5 месяцев Москва

как похудеть совет не даю сама толстею как воздушный шарик до смешного и слёз дошло: джинсы не по шву лопули через месяц после покупки после второй стирки)) (сижу на разрешённой диете но килограммам пофигу спорт,йога бассейн запретили). а вот что срочно и пора так это кремом от растяжек,масло с витамином Е и увлажняющими средствами с ног до головы как можно чаще иначе растяжки пойдут везде где кожа с объёмами не справилась. удачи справиться с проблемой. тут ещё эндокринолога вам рекомендовали так тоже присоединяюсь эндокринолог-диетолог врч полезный.

0
02.12.2012
MaryAngel
Валерия, 13 лет 1 месяцКсения, 8 летКонстантин, 1 год 1 месяц Краснодар

Спасибо!!!!!!!!! И вам удачи!!!

0
02.12.2012
Катерина
Анютка, 21 год 9 месяцевАвигаиль, 13 лет 1 месяц Бээр-Шева
Не знаю, мне в первую беременность ничего не помогало. Набрала 18,5 кг! После такого как Г сказала, что надо бы как-то закрыть рот, как специально хотелось есть еще больше. Скинула все эти кг в течение 2 лет, потом эти бесконечные диеты... Вообщем пока нам 9 неделек и набрала 2 кг, но есть хотеться стало больше и больше. Если это идет на гормональном фоне, то к сожалению тут дело не в диетах. Только вот если выбирать между здоровьем маськи и отказом от необходимых лекарств, то сами понимаете, что выбираем.
0
02.12.2012
MaryAngel
Валерия, 13 лет 1 месяцКсения, 8 летКонстантин, 1 год 1 месяц Краснодар

Ну это естественно. Тут даже не о здоровье маськи идет речь, а о его присутствии вообще... Просто думаю, мож и не из-за них толстею, а правда питаюсь неправильно... Так что надо попробовать диетку. Вдруг поможет =))

0
02.12.2012
Екатерина
Любимая доченька, 13 лет 8 месяцев Долгопрудный

А можно поинтересоваться, что именно из гормонов прописали? Т.е.вы не имеете в виду прогестерон только,да? При тонусе нагрузки не желательны. 

0
02.12.2012
MaryAngel
Валерия, 13 лет 1 месяцКсения, 8 летКонстантин, 1 год 1 месяц Краснодар

Кроме Прогестерона (утрика и дюфа), еще Дексаметазон. До Б я его пила 1/4 табл., а сейчас 1 целую, это считается большой дозой для этого препарата вроде.

0
02.12.2012
Екатерина
Любимая доченька, 13 лет 8 месяцев Долгопрудный

Я принимала утрожестан вагинально, все хорошо было. Мне мой врач еще говорил, что нет разницы, как его принимать. 

0
02.12.2012
Анна
Богдан, 16 лет 8 месяцевНина, 13 лет 2 месяца Санкт-Петербург

Мне кажется если дело действительно в гормонах, то диетой здесь мало чем поможете, только психовать будете с голодухи! Посоветуйтесь с эндокринологом, бывает что проблемы со щитовидкой и из-за этого прет, и проблема решается элементарно! У меня у подружки так было, правда она не беременная была! А вы утрик пьете или что? Ну вы ж его не всю беременность будете пить, как бросите, так и похудеете! Очень желаю вам всего самого хорошего!

0
02.12.2012
MaryAngel
Валерия, 13 лет 1 месяцКсения, 8 летКонстантин, 1 год 1 месяц Краснодар

Спасибо большое!!!!! Пью Утрик, Дюф и Дексаметазон. Первые два-то брошу, а вот последний вряд ли, его вроде всю Б надо будет пить. Я его уже полгода пью, еще до Б пила, поправилась, но не знаю, из-за него или нет. Но сейчас мне его дозу увеличили в 4 раза, так что фиг его....

0
02.12.2012
СП_лемиго
Москва

Если актуально,то мне помогла диета отсюда http://nutritive.ru/referral/2/.

Там диеты уже готовые,только надо обязательно выбрать свои параметры, и программа те сама выдает персональную диету. Я сначала про эту прогу в салоне красоты узнала, там конечно цены бешенные, залезла в инет и наткнулась на этот сайт, цены радуют)))Попробуй,мне помогло. Я после родов на 4 кг похудела буквально за полтора-два месяца. 

0
31.03.2013

У меня оба раза был набор веса страшный для России, но я рожала не в России и не "ругал" никто. И дело было не в гормонах,не в еде...Просто семейное. И сам потом вес быстро вернулся в норму. Все мы разные....

0
02.12.2012
MaryAngel
Валерия, 13 лет 1 месяцКсения, 8 летКонстантин, 1 год 1 месяц Краснодар

Ну, кстати, и правда может быть семейное. У меня все - и с папиной стороны, и с маминой стороны - пухляки =)) Главное, чтоб вес назад вернулся, в чем я не уверена, увы... =((

0
02.12.2012
Ольга
Сашуня, 16 летАнечка, 14 лет 2 месяцаВанюша, 10 лет 6 месяцевНикита, 8 лет 4 месяца Москва
Если у ваас будет большая прибавка, для ребенка это тоже не очень хорошо, поэтому вам ваш Г сам скажет как и какуб диету соблюдать. Меня в первую Б заставляли разгрузочные дни устраивать... а в бассейне напряжение снимается, в воде животик отдыхает, тяжесть не чувствуется- супер- ходила до ПДР.
0
02.12.2012
MaryAngel
Валерия, 13 лет 1 месяцКсения, 8 летКонстантин, 1 год 1 месяц Краснодар

Тогда в бассейн и правда запишусь. К врачу во вторник иду, расскажу о своей проблеме. Спасибо!!!

0
02.12.2012
Татьяна
Ёжик, 13 лет 7 месяцевМишутка, 7 лет 3 месяца Пенза

Посмотрите систему минус 60 для беременных, у меня сестра на ней, Г одобрила. И поддерживаю Анну, сходите к эндокринологу, вдруг из-за гормонов. Удачи!

0
02.12.2012
MaryAngel
Валерия, 13 лет 1 месяцКсения, 8 летКонстантин, 1 год 1 месяц Краснодар

Спасибо!!!!!!!!!!

0
02.12.2012

Сходи к эндокринилогу с этим вопросом,а еще можно разгрузочные дни-курицу вареную,яблочки,кефир,творожок...Все будет хорошо,видимо,это индивидуальное...

0
02.12.2012
MaryAngel
Валерия, 13 лет 1 месяцКсения, 8 летКонстантин, 1 год 1 месяц Краснодар

Спасибо!!!

0
02.12.2012
Irina
Ева, 13 лет 1 месяцАлиса, 10 лет 1 месяц Днепр (Днепропетровск)

А к врачу обращалась с этой проблемой? Может гормоны отменить нужно?

0
02.12.2012
MaryAngel
Валерия, 13 лет 1 месяцКсения, 8 летКонстантин, 1 год 1 месяц Краснодар

Не, гормоны отменять нельзя, иначе будет выкидыш. Но врачу еще про прибавку не говорила.

0
02.12.2012
куда побежал вес???????????!!!!!!!!!!!! какая прибавка веса за 2нед- норма?

Похожие записи