гимнастика и аквааэробика

А я просто хожу плавать 2 раза в неделю. Раньше активно занималась спортом, а теперь только бассейн разрешен. А совсем без движения Нельзя ))) но я еще дома себе массаж делаю с маслами и что-то типа гимнастики с нагрузкой на бедра и икры:)

я хожу 3 раза в неделю,вот после вчерашней аквааэробики минус 0,5кг,не могу сказать,что это прям помогает похудению,но много вроде не набираю,в пределах нормы.не могу представить,чтобы со мной было,если б не ходила.учтите,что у всех разный организм,но если противопоказаний нет,то ходите обязательно плавать-не помешает точно!настроение и жизненный тонус!а вот с целлюлитом думаю бороться эффективно сейчас не получится,все после родов,массаж и тп

У нас доктор выдает направление только строго после 20 недель

Я начала с 13-й, хотя и до этого противопоказаний не было, но не ходила раньше из-за психологического барьера) Занимаюсь 2 раза в неделю в бассейне и пару раз дома на фитболе...лишнего, во всяком случае, не набираю...все согласно норме) где-то у ее нижней границы, хоть и не могу отказаться от сладкого вот просто НИКАК! Так что если противопоказаний нет - идите, не пожалеете))