Врач сказала стоять в коленно-локтевой позе по 5 минут два-три раза в день. По русски "раком". Звучало это так: "Что у вас с узи? Ага, все хорошо, а почки проверяли? Да, тут тоже все хорошо? Странно, но вобще это ничего не значит, сегодня хорошо завтра плохо!(странно что наоборот у них не практикуется) поэтому нужно делать следущее упражнение..". Ну и про позу эту. Короче стала я утром, положила планшет на диван и вишу над ним. Так то время быстрее летит! Не заметила как пол часа прошло! Короче обратно раскладываться... А не тут то было! Живот свело ппц просто! Вот где желудок только мышцы живота. Режет капец. Как бок бывает колет, так и тут. Короче час еще ходила кряхтела. А пользы вроде много: это тебе и профилактика запоров и хороший кровоток, и органы отдыхают сдавленные, и мочевой с почками дружит. В общем поняли какая поза теперь у вас любимая?;)
Про пользу коленно-локтевой позы
Санкт-Петербург
))) прелесть) мне запретили спать на левом и правом боку( из-за почек- узи показало увеличение) на животе уже не поспишь, а на спине тупо не люблю))) сплю в гамаке-сидя)
Ростов-на-Дону
как говорил один великий философ в нашей ЖК- "сегодня узи показывает одно, завтра другое!") но вобще жесть так спать!
Санкт-Петербург
))) ко всему привыкаешь) Зойка когда родилась мы 2 месяца тоже с ней в гамаке спали, она ела только на руках.фотку в личку скину)
Санкт-Петербург
ну пока -да))))Я нижке уже написала, что так с дочкой из положения выходили- она на руках только ела, лежа не могла грудь захватить.
Бахчисарай
Я в такую позу минуты на 2 вставала, больше не могла, уставала. Считается что она полезна для почек и когда малыш сильно пинается, тоже так надо вставать.
Ростов-на-Дону
Девочки писали что и от тонуса спасает и вобще от болей.
Бахчисарай
Мне Гиня говорила, что в этой позе все органы от давления освобождаются и кровообращение восстанавливается, поэтому для "разгрузки органов" полезно так стоять, по несколько раз в день.
Киев
Нам завтра 22 недели:-) я с планшета просто сроки не вижу:-) а так всех не запоминаю:-) память дырявая стала:-) значит и мы так будем пробовать стоять:-)
Москва
хорошая поза, полБ в ней стою)) не забивай, советую. и чем чаще, тем лучше.
ой а я так интуитивно стала вставать - не знала что надо - но когда один раз так встала почуяла облегчение и с тех пор так делаю вай вай- какие же у нас организмы мудрые
Донецк
Мне такое тоже прописывали, только от отеков. Говорили, малыш очень большой и тяжелый, давит на почки - вот они и не справляются. Но какого-то особого эффекта я так и не заметила.
Я каждый день в этой позе стою, что бы детка правильное положение приняла - личиком к моей спине. Еще мне помогает от болей в спине.
Цимлянск
мне тоже прописали такие упражнения, только по 15 мин в день,т.к. ляля низко лежит
Южно-Сахалинск
