Страшно набирать вес! ((

1. считайте каллории http://ugolok.info/calculator.php 
2. либо по списку продуктов  http://www.babyblog.ru/community/post/happypregn/1773959

но скажу по себе, по списку продуктов немного скудноватый рацион, но меня устраивал)
а в один прекрасный момент я поняла, что мне хочется разнообразия)
и я перешла на подсчет каллорий. гораздо проще! и по сути ни в чем не отказываешь себе и вес не плывет вверх сильно.
и меня и так легче соблазнить свежим салатом, чем сникерсом 
может еще и в этом секрет))

Моя Г сказала не париться. У меня до Б при росте 165 вес был 52,5 кг. Сейчас я набрала уже 15 кг, ходить еще 6 недель. Но в принципе, я почти уверенна, что вес уйдет, т.к. набрался он не из-за круглосуточного обжорства. 

Ну и перестанешь ты сейчас есть, думаешь малыш будет в восторге???

Если можешь питаться чем-то, близким к правильному питанию - может и лучше будет. Хотя я пыталась делать разгрузочные дни - эффекта ноль 

за 1 Б прибавка 18 кг,хоть и на разгрузочных раз в 2 недели была,а толку... и ела нормально,без фанатизма... 

сейчас уже 13 кг прибавка,а ходить еще 2 месяца... 

гармоны так реагируют,хоть совсем ничего не ешь,а все равно вес ползет...

п.с. до Б рост 165 см, вес 55 кг

А у меня прибавка при росте 152 была 22 кг за беременность и я не парилась. Походила бегимотиком беременность и 1,5 месяца после родов. Все лишние кг ушли, а то что лишнем казалось мне сбросила физ. упражнениями с коляской и малышом + питание наладила!!! От лишних кг никуда не деться. Моя первая беременность прибавка +22 кг, вторая беременность +10 или 11 кг, а в эту беременность почти и вес то не набираю +1,7 кг. Мне кажется в первую беременность многие много набирают, организм делает как ему надо. Ведь многие следят за питанием, ходят на аквааэробику , а вес неумолимо растёт! Не раскисать и верить в лучшее, а то стресса нехватало малышу ещё из-за ваших пустых переживаний!

я до 17 недели весила 59 как и вставала на учёт-у меня до 17 недели был токсикоз-а сейчас 27 неделя и вешу уже 64.600.....поменьше ешьте жирного и соленого)))я стараюсь супчики кушать-салатики из овощей и каждый день фрукты-помогает)))))

А вам прям хочется так много кушать или вы это от нечего делать?! У меня вот наооборот, вес до Б 58, сейчас 15 неделя, а прибавка 0!!! Живот растет, козявка в животе растет, а вес не меняется, вот как это возможно??!!!!

мне моя Г посоветовала есть маленькими порциями, я прекрасно понимаю, что это очень ТРУДНО! потому что чувство голода во время беременности, это что-то. но попытайтесь пересились себя, да, выходите из-за стола с чувством "недоеденности", лучше через часик-полтора столько же съешьте. исключите шоколадки, булочки... это тоже трудно. после 8ми не ешьте. тоже можно привыкнуть.

Да, никак:), только из дома без денег уходить и гулять:), я себя сдерживала только пока на работу ходила, а потом.... понеслась душа в рай:), в итоге +14кг за Б

С сыном набрала 20 кг. А сей час ем как слон а вес вообще стоит на месте.