Вот никак не могу заставить себя реагировать спокойней и по-философски на многие вещи, хоть убейте. Если в обычном своем состоянии я могла спокойно перенести конфликт, реагировала как-то проще, то сейчас - в своем "интересном положении", если кто-то или что-то выводит меня из себя, я сразу начинаю думать: "Таак, я нервничаю, а нервничать нельзя ни в коем случае, это вредно для ребенка, это очень-очень вредно".. и от таких мыслей начинаю нервничать еще сильней - просто гребаная цепная реакция, меня уже трясет, нет, я не нервничаю)хорошо, если в депресняк не впадаю - а так - день-два отхожу потом от всего этого веселья)мир рушится, меня никто не понимает, я одна-совсем одна, что же будет дальше..)что-то вроде этого в моей голове происходит. Это паранойя, да?)Еще меня советы веселят, типа "не нервничайте, ведь малыш всё чувствует, ему еще хуже, чем вам, вы нужны ему - радостная и позитивная". Мда, это что-то вроде, когда ты пытаешься не думать о белых медведях и как раз они только в голову и лезут. Теперь ты имеешь право только на положительные эмоции..)вобщем, одна мысль, что если я понервничаю, я нанесу тем самым вред ребенку, уже заставляет меня нервничать..)Жесть, правда?убийственный микс)
Воронеж
вредно не нервничать, а подавлять эмоции.
а когда ты так думаешь "Таак, я нервничаю, а нервничать нельзя ни в коем случае, это вредно для ребенка, это очень-очень вредно".." - ты как раз стараешься их подавить, засунуть в себя подальше. они никуда не денутся, просто изнутри будут тебя точить.
так вот , если то, из-за чего ты нервничаешь- можно решить(например, поговорить с мужем, если дело в нем, то есть открыто выразить эмоцию, недовольство и найти решение)- делай это.
если это какие-то ситуации- то сразу думай "что самое худшее может случиться?", то есть, принять худший вариант и станет легче.
это вообще всем нужно- не только беременным.
не бойся плакать- тоже становится легче.
главеное, не жить с гнетущим волнением, учится отпускать эмоции.
а сами по себе волнения или эмоции- это часть жизни любого человека. и избавиться от них в один миг нереально. многие выбирают подавление, и они разрушают изнутри.
но лучше учится с ними дружить.
Воронеж
что это значит?
ты просто отслеживай- когда возникает внутри негатив- сразу его выговаривай(не в смысле- сливать, а смысле, пытаться объяснять свои эмоции тому, кто явился их поводом).
и нет ничего страшного поплакать или даже ругаться. лучше так, что внутри постоянное напряжение раздражения или обиды.
согласна, так оно, наверное, правильно - не подавлять. я стараюсь не подавлять - а реагировать проще, но когда говорят обидные вещи, это не всегда получается. работаю над собой. а то моя жизнь скоро превратится в сплошное "ожидание подвоха", просто мой муж иногда трепет мне нервы и я, даже в самые счастливые моменты жизни, об этом вспоминаю и думаю о том, что его "наезды" на меня могут повториться и сразу сникаю, мой "боевой" дух сразу падает и когда эти "наезды" случаются, я еще сильней реагирую, переживаю..)тяжелый случай, но я не теряю оптимизма)
Воронеж
"но когда говорят обидные вещи, это не всегда получается."
если не получается пока осознать, что это не они говорят обидные вещи, это ты так их воспринимаешь-обижаешься, то надо пока напрямую обидчику говорить о том, что тебя обижает, пытаться узнать его версию и мотив. итд. постепенно уйдет само желание обижаться, потому что начнешь понимать, что другие люди имеют СВОИ мотивы что-то говорить. и эти мотивы не могут тебя обидеть.
" просто мой муж иногда трепет мне нервы и я, даже в самые счастливые моменты жизни"
у меня так было в первые две беременности. но... сейчас я понмаю, что он не трепал МНЕ нервы, он сам не умел по-другому, его самого переполняли эмоции, я реагировала тоже - и итог был - скандал.
в третью я уже понимала его лучше, и не обижалась на поведение, просто пыталась искать конкретное решение каждой ситуации, обсуждать с ним.
тяжелый случай, но я не теряю оптимизма)
обычный случай)) у всех так, и быстро не изменится. это привычные реакции, наработанны за всю жизнь.
но начать не подавлять, а открыто говорить с мужем- можно в любой момент. и уже это многое изменит
Москва
Не переживайте! я узнала на курсах, что оказывается при стрессе вырабатываются катехоламины – вещества, помогающие организму адаптироваться к стрессовым факторам. Эти гормоны проникают через плацентарный барьер и оказывают воздействие на плод, формируя физиологическое состояние, отражающее состояние матери. НО! Речь идет именно про настоящий стресс (если умер кто-то из близких, например). А если женщина просто поругалась с кем-то в автобусе или наорала на мужа, то ничего этого не происходит. Малыш конечно знает, что вы сейчас в плохом настроении, и у него тоже может испортиться настроение из-за этого, но его здоровью это никак не вредит.
очень полезная информация, спасибо)главное, не реагировать так, как будто (не дай Бог), действительно кто-то умер, а то как отличить настоящий стресс от "ненастоящего", ведь я, если с мужем поругаюсь, могу и день-два потом "отходить", настроение просто ужасное, я чуть ли не в депрессии, мысли дурацкие в голову лезут, вплоть до "разведусь", потом отхожу и думаю - блин, а чего это я?)вот недавно он на меня накричал, зараза, я весь день сама не своя ходила, а ночью пришлось даже встать, валерьянки выпить - так плохо на душе было, выпила - потом только уснула
Москва
Все равно все эти ругани не сравнить с серьезным СТРЕССОм, понимаете. Это просто испорченное настроение, не гормональный всплеск! Я просто тоже до недавнего времени переживала очень из-за всяких таких вещей, тоже боялась, что малышу там плохо, а мне объяснили, что НЕ МОЖЕТ ему быть плохо от неурядиц
Москва
тоже самое и у меня. прям точь в точь. и мысли теже.
врач посоветовала валерианку попить. но я таблетками не хочу себя зря пичкать. стараюсь как то глубже дышать, мыслить по другому, успокаиваться. успокаиваю себя тем что я и до Б. достаточно беспокойный человек была и соответственно во время Б. останусь и нервничать для меня в порядке нормы., поэтому надеюсь что мой организм и детеныш относятся к этому спокойно, как в норме.
тут 3 дня кричала на всех, особенно на работе, ляпнул коллега че то хамское- я на него наорала.
сегодня муж бесит, я ему звоню а он тел на беззвучку включил и не слышит, а у него сегодня тяжелый проект, я за него переживаю.
сдерживать себя бесполезно- будет хуже. выплеснуть эмоции- можно. но сегодня перенервничала конкретно до тонуса, аж живот разболелся, пришлось хряпнуть 2 таб. валерианки. плюс духота, жара бесит, лежу пол дня пластом. + нервы.
Туапсе
так и я молчу, хотя в обычном своем состоянии, я б люлей отвесила, сейчас понимаю - себе же хуже сделаю, не стоит. мой срывается, пока не выяснила, с какой периодичностью, но регулярненько)и виновата тоже я оказываюсь во всех его удачах и неудачах)всё ему не так становится, а начинается весь этот цирк обычно с его фразы "мне всё надоело", в легкой форме он может поныть, сделать меня виноватой,в том, что ему "всё надоедо", а в более тяжелой - хлопанья дверьми и "легая" мужская истерика
Донецк
Мне кажется вы слишком преувеличиваете вред своих нервов. Вы же не в истерике бьетесь, рыдая и вырывая на голове волосы? Надеюсь, что нет. А эмоции испытывать - это нормально и НЕ вредно, даже отрицательные. Если хочется поплакать, будь то жалостливая книга или конфликт с мужем, не стоит сдерживать слезы или обиду, главное не позволять себе именно психовать - кричать, устраивать громкие скандалы с битьем посуды и повышением артериального давления. Все это может не только ребенку повредить, но и вам пользы не принесет.
Санкт-Петербург
я после последней ссоры с мужем плохо спала, под утро просыпаюсь - сердце колотится, я уснуть не могу, это при том, что я его (мужа) хорошо изучила и знаю, что у него иногда случаются "сдвиги", потом всё быстро приходит в норму и он понимает, что был неправ. просто чувствуешь ответственность уже не только за себя, а уже за двоих - себя и жизнь внутри себя, понимаешь, что вы - неразделимы и поэтому мы так переживаем, что вред нанести можем, а с собой поделать ничего не можем- мы же эмоции свои не можем взять и атрофировать
Усть-Каменогорск
Ой прям как про меня, буквально вчера ревела - одна я никому не нужная и все проблемы разом на меня свалились))). И всегда когда начинаю переживать, думаю что это вредно для малыша, и от этого переживаю вдвойне, за себя и за него...