Какое питание более правильное и полезное?

Девочки, при питание мне гинеколог сказал следующее:1. Кушать 5-6 раз в день в небольших количествах,2. Не есть жирные супы из свинины, кушать супы из говядины, куриные, кролик.3. Говядину советовали однозначно - белок.4. Исключить все жирное, жареное, соленое, перченое. Только паровая или запеченая еда.5. Кушать побольше кураги и орешков разных.6. Не налегать на свежевыжатые соки, лучше пить компоты из сухофруктов, брусники, клюквы.7. Конечно свеживе овощи и фрукты. Из фруктов очень умеренно кушать арбуз и виноград, т.к. они влияют на почки.8. Пить воду - но не в слишком больших количествах, но мне хочется много пить..9. Кофе и чай я сама стала реже пить - на ночь пью морсики теплые. И на ночь не переедать.

Согласна с утверждением, что надо прислушиваться к себе и своим желаниям, если тебя не тянет только на фаст фуд и сладкое. Всего должно быть в меру. Считаю, что нужно мучное по возможности заменять творогом (ведь мамочкам так нужен кальций), жареное на тушеное, отказаться от колбас и сосисок (там много фосфатов, глутомата натрия), соки заменить на воду, компот или чай. Главное!!! не надо страдать,  так как самочувствие мамы передается ребенку и тд. 

Я считаю, что важно прислушиваться к своему организму, он подскажет, что лучше всего в данный момент. Вот мой организм первые недели просто требовал персики! Сейчас более разнообразно ем)) Намеренно исключила только суши, больше ничего сомнительного и не хочется.

У меня мой беременной организм сам решил питаться правильно. Буквально с 4-5й недельки очень начало мне ,,вонять'' всё жареное)) До сих пор воротит) Ем все отварное или максимум тушеное. Помню, ещё не знала, что беременна, мужу жарила курочку)) вывернуло меня короче))) Думала, что ж это такое)))) И так до сих пор. А мужу то хочется! Приходится готовить отдельно.. Очень тяжело эти запахи жареного переносить!  Себе варю говядину,курочку. Ем много фруктов и овощей. Крупы ем. Стараюсь запихивать в себя творог. Вообще я очень люблю молочное, но сейчас творог мне почему-то не по-душе((  И ещё, я жуткая сладкоежка, сейчас вообще не ем сладкого!!!!!! Это вообще что-то с чем-то!!!! От мысли о шоколаде воротит!! До беременности плитку шоколада сьедала на обратном пути из супермаркета - до дома она не доживала)))))  И коробка конфет - это мне просто к чаю)) на один присест) А сейчас я максимум могу бабушукиного пирога с маком кусочек сьесть.. Так вот)) А я все переживала, что во время беременности я сладкое вообще тоннами есть стану) Фуф! Пронесло! Спасибо малышу)) Он за здоровое питание видимо)))

Уникальный абсолютно новый метод похудения - ЗЕЛЕНЫЙ КОФЕ!Подробная информация, а так же купить можно на сайте www.perfectfigure.tkОсновные преимущества:• Полностью натуральный продукт• Без диет и голодовок• Без утомительных физических упражнений• В домашних условиях• Заметный результат в кратчайшие срокиЗакажите прямо сейчас на  сайте www.perfectfigure.tk

Если вы не противница Комаровского, советую почитать его книжку, или видео в интернете глянуть про то, как вести себя во время беременности (канал Интер), я после нее реально стала аккуратнее с пищей в плане здоровья малыша. Ну и от некоторых вещей самой было не очень - например, от газировки, бобовых, капусты... Все внутри так и вздувалось. Цитрусы, клубники и шоколадки отложила, и вообще сладости поубавила. Полюбила перловку и овсянку, разлюбила коровье молоко. А овощи - очень хорошее дело, особенно летом. Мне кажется, в летнюю Б никакие дополнительные витаминные комплексы не нужны, когда есть грядочка))) Только все хорошо в меру, съесть целый арбуз в одиночку - это плохой способ запастись витаминами))

Ела много фруктов, орехов и льняное масло(там омега кислоты)

увеличила фрукты и овощи.... 5-6 раз в день кушаю... не большими порциями...  творог, молоко, кашу утром или вечером.... супы, тушеное... пью воду...отказалась от кофе и алкоголя)) ..колбаса, майонез, кетчуп, кока кола, чипсы, трубочки, конфетки.. // очень редко...

я конечно уже не беременна,но хотелось бы поделиться. у меня во время беременности находили ацетон в моче. врач сказала убрать кетчуп и майонез и все стало хорошо.

Вообще я благодарна обоим моим беременностям,т.к. много вредных привычек в еде ушло,пропила витамины,прошла всех врачей,очень классное время приводить себя в порядок! Во время и после беременности отказалась от колбас,майонеза,газировок и подобной вредной пищи)