Беременность и фитнес?
Активный образ жизниДевочки, а вы после новости о беременности продолжаете ходить в тренажерный зал? Если да, то какие тренажеры ваши любимые и почему? я узнала на втором месяце о Б. до этого еле уползала со спорт зала,но слава Богу ничем не навредила маленькому. Теперь хожу только на кардио- велосипед(не больше 3-го уровня) и дорожка(хожу на скорости 5 км/час) + растяжка для ног немного на шведской стенке. И все.
Хочу еще на занятия начать ходить фитнес-мама и аква-мама, но все не могу пнуть себя... откладываю каждый день..... Дайте мне пенделя((((
red_rogue
активно занималась всем подряд ( и кикбоксингом). До 8го месяца ходила на Zumba, до 9го велотренажер (полчаса или часовое групповое занятие) последние 2 недели бассейн.Главный показатель для моего доктора ( она еще и бегает сама ) было мое самочувствие и сердцебиение ( если ты не можешь говорить во время занятия - сбавь обороты)Для меня важно было получить дозу эндорфинов и отдохнуть от старшего хоть пару часиков =))Да , кстати, я не спортсменка и набрала ОЧЕНЬ прилично за вторую беременность..... огорчает, но что поделаешь......хлебный ребенок в этот раз=)
05.12.2013
Ответить
Данечка
Я ходила в бассейн на аква-аэробику для пузатиков. Отлично держит тело в форме, а так же есть с кем поболтать )
22.11.2013
Ответить
Ekaterinakolcova
Я не хожу. До беременности ходила. Пресс прокачать, ноги, попу. Но с беременностью не стала. У меня сердце не очень здоровое)) нагрузки нельзя сильные, а беременность и так стала нагрузкой;(( можно было только йогу, ноты связи с некоторыми обстоятельствами не сложилось(( жду, когда смогу возобновить тренировки после родов!
22.11.2013
Ответить
Евгения
честно говоря тело просит нагрузки, но все не сложилось за беременность никуда ходитьаква маму находила приемлемую - но это очень далеко от меняпотому уже сейчас мечтаю о фитнесе после родов))))))
22.11.2013
Ответить
CIVCIV
Вот и мое просит. Вчера прям с удовольствием на велотренажере поездила и спала потом лучше, чем когда не хожу....а у нас прям в соседнем корпусе, вышел из парадной и сразу двери в фитнесс-центр.
22.11.2013
Ответить
Кристинка
Я бегала месяц, каждый день.. И узнала что Б. Получается весь первый месяц, я дура спортом занималась! Я Бога благодарила, что моя угроза в итоге обошлась... Сейчас только пешие прогулки. В бассейне тонус начинается.
22.11.2013
Ответить
CIVCIV
Я на самом деле плавать вообще не умею=) поэтому для меня бассейн-только аква аэробика для беременных, может когда-нибудь научусь плавать..... много мамочек ходят с пузиками и плавают часами. говорят очень помогает расслабиться, словно живота и нет
22.11.2013
Ответить
Кристинка
У меня просто в этой Б очень частый тонус. Помогает расслабиться только горячий душ. При малейшем напряжении сразу сводит живот. В первую Б ходила в бассейн, все прекрасно было..
22.11.2013
Ответить
МатьПеремать
В тренажёрку не стоит - там на любом тренажере нагрузки могут оказаться слишком велики. Лучше ходить на специализированные занятия и после 12 недель.
22.11.2013
Ответить
CIVCIV
да,я только на кардио тренажеры хожу, а нагрузки мне тренер сразу все отменила.
22.11.2013
Ответить
Mamabubok
Плавала. Сейчас собираюсь пойти на занятия для беременных в бассейне и в фитнес-зале. Тоже начну ходить по дорожке, в первом не ходила, потому что головокружения были. И тоже каждый день откладываю)). До поездки ходила в бассейн через день, а то и каждый день плавать, а после возвращения уже неделю собраться не могу. Лень)))Не поняла коммента ниже про то, что ребенок дороже. Занятия спортом матери нужны не для похудания, а именно для того, чтобы ребенок себя чувствовал отлично и развивался хорошо.
22.11.2013
Ответить
CIVCIV
вот и я так хочу. лень-матушка мешает.... а коммент первый тоже не поняла.....
22.11.2013
Ответить
Mamabubok
Тут, как я пояснила, вопрос выбора каких врачей слушать))Совдеповские врачи против занятий спортом. Дай им волю, они беременную женщину прикуют к кровати с капельницами на все 9 месяцев)
22.11.2013
Ответить
Аленочка
Лучше на фитнес-маму и аква маму ходи, а пешком ходить надо на улице в парке,не спеша и особо не напрягаясь.
22.11.2013
Ответить
Fotini
кстати,да-ооочень хорошо гулять пару-тройку километров, особенно-когда работа сидячая, просто наслаждение
22.11.2013
Ответить
CIVCIV
Ален, ну у меня времени нет ходит по паркам. до 6 работа, потом домой несусь-приготовить, прибраться, а в часов 9 можно и в спорт зал. на улице темень уже да и погода не всегда позволяет гулять.... а ходить надо. я же целый день сижу(
22.11.2013
Ответить
Fotini
Врач посоветовал с 12 недели вернуться к занятиям плаваньем-не в прежнем темпе (отмахивала километр за сеанс и выходила), а просто неспеша двигаться в воде.Мол, занятия полезны для моих внутренних органов(они только в воде встают на мето так,как нужно), для малыша, помогут подготовиться к родам-подтянуть мышцы, развить выносливость.Сегодня пообщаюсь с начальством, буду ходить в обед плавать
22.11.2013
Ответить
CIVCIV
ой здорово! я тоже договорилась уже с начальником насчет того,чтобы уходить до обеда за час и приходить после. у нас занятия в 11 все в фитнесс зале. надеюсь ваше начальство вам разрешит =)
22.11.2013
Ответить
Fotini
очень надеюсь-мы с ее замом на одном сроке, зам ходит на массаж каждый день) я,конечно, пониже статусом. но вдруг и мне разрешат урывать 40 минут перед обедом)
22.11.2013
Ответить
Барса
Я сразу бросила аэробику, восточные танцы. Мне ребенок дороже. Похудеть я после родов на системе минус 60 успею.
22.11.2013
Ответить
CIVCIV
Барса, возможно, вы не верно понимаете, что значит заниматься спортом. Я не занимаюсь этим ради похудения. Спорт-это то, что помогает поддерживать себя в форме и что немаловажно(!!!!!!!) благоприятно воздействует на малыша! При чем тут ребенок дороже, естественно для всех на этом форуме ребенок-самое дорогое, НО!!!! я ведь не предлагаю никому тягать железки или качать пресс во время беременности. Может я чего не поняла, извините.
22.11.2013
Ответить
Барса
Ну, спросите врачей - во время беременности рекомендуют только лечебную зарядку. Все остальное - реклама.
22.11.2013
Ответить
CIVCIV
я собственно говоря с врачами и консультировалась. Беременность-это не болезнь, нельзя менять свой привычный образ жизни слишком координально...
22.11.2013
Ответить
Mamabubok
Мне, кстати, именно плавание помогало справиться с сильными токсикозом и головной болью. Как только погружалась в воду - все недомогания проходили. Естественно, я при этом не пыталась поставить олимпийские рекорды))). Плавала спокойно и расслабленно))
22.11.2013
Ответить
Данечка
Нет, это худеть по -60 модная тема. Йога для беременных, фитнес, аква-аэробика, это не модно, это необходимо. Они не направленны на сжигания веса, они направлены больше на моральную составляющую. Вы можете прочитать 1001 книжку, но вас организм не подготовиться к родам. Лично для меня занятия аква-аэробикой прошли не зря. Я поняла свое тело, я научилась правильно дышать и расслобляться. Я общалась с девочками, мы делились эмоциями и ощущениями. Можно конечно лежать всю беременность, при любом тонусе жрать таблетки и булки, разжиреть, как корова, а потом всем рассказывать, но я же ребенка родила, я мать, я потом похудею по системе -60.
22.11.2013
Ответить
Барса
Худеть не кушая после 5 очень действенно. Я прошлым летом так на 12 кг похудела. А вот тяжелый фитнес, напряжение, все это запрещено. Но есть бабы-лошади, им можно и гири таскать. Природа предусмотрела все сама, милая девушка. Иначе как наши бабушки без модной йоги то рожали по 12 детей?))) Наивность)))
23.11.2013
Ответить
Данечка
Наши бабушки огород копали и на производстве работали, а рожая 12 еще 11 на себе тоскали. Это покруче всякой йоги было. Их физические нагрузки не сровняться с наши. Современная девушка или в офисе сидит и хомячит то яблочко, то печеньку, то бутер. Или по магазинам ходит с остановками в ресторанном дворике. А зимой, я уж не знаю, как у вас в городе, но в том же Питере особо не погуляешь, либо ветер сильный или сосулька наровит на голову упасть, так что о долгих прогулках речи нет. А растяжка, умение дышать и раслаблятся в родах вещи важные. Ну если есть желание порваться, ждать раскрытия под капельницами. То можно и не есть после 5 и худеть на 12 кг. К слову, я не сидела на диетах и ем, когда хочу, но с фигурой и весом все отлично. Я вас спортом заниматься не призываю, это ваше личное дело. Каждый выбирает для себя. В этом посте про лошадей с штангами не писали, спорт он разный и мнение врачей тоже,
23.11.2013
Ответить
Данечка
Вы как ваша бабушка огород перекопайте, дом с метлой уберите, 11 детей накормите, воды из колодца принесите. И я посмотрю, кто из нас наивная.
23.11.2013
Ответить
CIVCIV
Данечка, девушка никак не хочет понять,что такое фитнес))) ну пусть думает,что это блины по 50 кг на штанге и ты на 6 месяце делаешь жим лежа))))) 
23.11.2013
Ответить
Mamabubok
Сто баллов!)) Ну не спорьте вы с этой девушкой. Некоторым нужно оправдать свою лень, вот и рационализируют на тему врачебных запретов)
23.11.2013
Ответить
Барса
Кстати от дюфастона толстеют только жрущие идиотки. От гормонов вообще толстели в прошлом веке.)))
23.11.2013
Ответить
Mamabubok
Барса равняется на врачей в Казахстане, а я на европейских врачей. Европейские рекомендуют занятия спортом в течение всей беременности. Кого слушать - дело индивидуальное.
22.11.2013
Ответить