сколько вы набрали за беременость? и сидели ли на разгрузочных дняХ?если да то на каких?
пару раз сидела на яблоках и то с трудом....ну совсем не получается сдерживатся...
пока в норму вхожу набрала за 33 недели 9.800,но на явке ругают что за неделю много набираю
Барнаул
37я неделька +10 кг на 32 неделе перестала набирать хоть и ем всё подряд как до так и во время бер.
Барнаул
Для меня и без бер набрать вес тяжело, как то похудела резко ( не знаю от чего) так свои 5 кг полгода набирала
Славянск-на-Кубани
У меня тоже так.До 35 набирала потихоньку.Теперь вес остановился на одной отметке.За последний месяц 100 г.Ни в чем себя не ограничивала.Ем все вподряд.И сладкое и мучное.На праздники так вообще ,до отвала!.Сейчас пошла 40 неделя.Набраный вес:7,4 кг.
Барнаул
По мне и не видно что набрала руки ноги, лицо такое же как и раньше, только живот большой)))
Кёнигсберг
26 набрала.. 19 сразу скинула за первые две недели вместе с родами
Кёнигсберг
да да да..чем больше наберешь..тем больше скинешь ..проверено..моя подруга 31 набрала)) вот это рекорд..сейчас уже в своем весе обратно
Москва
эх не знаю ) я набирала по 25 кг, а оставляла в роддоме по 5-7 максимум кг ... остальное скидывала потом месяца за 4 после родов.
Владивосток
ох, не знаю, все индивидуально, у меня после родов первых осталось 4 кг лишних(( из 15 набранных
Белгород
Я набрала 7 кг. На разгрузочных днях не сидела... Ела все, что хотела))
Белгород
Возможно)) я как-то с начала беременности настроила себя, что толстеть сильно не буду)) да и вредного ничего не ела: сухарики, майонезы и тд. В кафе не ходили, готовили только дома, каждый день овощи, мясо...
Омск
да в принципе так же питаюсь...единственное наврное работа повлияла)))я повар)
попробуйте
себе составить рацион и режим питания и следуйте ему, кушайте понемножку, но
чаще, можете попробовать какие-то физические упражнения, чтобы нагрузка была
какая-то, конечно, если нет противопоказаний. Если хотите на разгрузке посидеть, то можете на гречке, яблоках и не жирном твороге попробовать денек пожить. Кстати, могу
посоветовать посмотреть бесплатный вебинар в архиве сайта школы беременных. Как
раз на тему материнства и лишнего веса. Посмотрите, каким спортом можно
беременным заниматься, чтобы и эффективно было и беременности не навредило. я сама за беременность набрала 20 - много, тяжело сбрасывать.
Санкт-Петербург
Говорят кроха большая! 3250 уже была на прошлой неделе
Новокуйбышевск
Гинекологи любят мучить Б разгрузкой на яблоках... Это же садизм! Их чем больше ешь, тем больше кушать хочется! Это же аскорбинка сплошная! Лучше ограничить в рационе соль и разгружаться отправной говядиной или творогом.
Омск
говядинкой тоже тяжелова то пробовала(а творог не люблю
Калининград
14 кило набрала. 9 из ни к 30-ой неделе были уже... постарайтесь не есть ничего соленого, копченого и т.д.. я старалась следить за рационом, чтоб жидкость не задерживалась. Ну и кнешна никакого фастфуда-тоже соль сплошь. У меня вес скачками набирался.. Пыталась на разгрузках сидеть-на твороге. Но все равно нарушала немного, но просто заменяла основные приемы пищи творогом обезжир. И кефиром.
у меня были разгрузочные дни с творогом и яблоками.
Для разнообразия делала запеканки (обычную и с яблоками), хоть туда еще и другие продукты входят, но эффект был и было легче есть ее чем просто творог жевать, который я не люблю :(
Набрала 13кг, тоже постоянно ругали.
Владивосток
меньше мучного ешьте, по-больше кисломолочки, и как тут написали по-больше овощей, фруктов (яблок и груш и других, которые мочегонным эффектом обладают). возможно ваш вес из-за воды, которая застаивается. А врачи ругают это правильно, ведь они не хотят, чтобы у вас потом не дай бог на последних сроках проблемы были.
Краснодар
Девочки,все это ооочень индивидуально!Все равно в этот беременный период вы самые-самые красивые!На своем примере скажу,я набрала 14 кг,встала на учет 48 кг при 173 см,через месяц после родов весила 50,сейчас 46(почти 9 мес),кормлю грудью.Надеюсь,меньше весить не буду,так как ужО некуда!
Москва
В жк если врач старой закалки будет ругать полюбому) просто не обращайте внимания, это их долг (они так считают по крайней мере) главное следить за отеками, а лишний вес после родов уйдет. В первую Б я набрала 25 кг, в день выписки взвесилась и у меня лишних было всего 3. Во вторую Б набрала 31 кг, но были проблемы,нервы, гармональные и в итоге на день выписки еще плюс 2 кг.
Санкт-Петербург
я 17 набрала (но у меня вес при постановке на учет был 47 кг при росте 168), меня всю б мучили этими разгрузочными днями, ругали за то что много набираю ! я плакала почти после каждого приема, раз в неделю сидела на яблоках с кефиром а иногда и 2 дня подряд только яблоки с кефиром ела( и все равно очень много набрала(((
Омск
37 неделя +15 кг с конца ноября вес стоит не набираю больше. Ни разу не разгружалась
Рославль
За первую Б набрала 9 кг, на данный момент 14 я неделя, пока прибавки нет, стараюсь не наедаться на ночь, гулять пешком по вечерам, не есть много соленого, мучного. Посмотрим как дальше будет вес прибавляться, не хочется много набрать.
Я на данный момент набрала 13 кг, мне никто ничего по этому поводу не говорит.
моя тётка, например, за обе свои беременности набирала по 20 кг с лишним и ничего, что-то ушло после родов, что-то шейпингом убрала))))
Подольск
прибавка в весе может быть не только от еды, но и от воды. Пейте морсики клюквенные, компот из с/ф, отвар шиповника. Отварная курочка, рыба, овощные салаты на оливковом масле, гречневая каша, говядина. И не три раза в день, а за 4-5 приемов. Поменьше мучного и соленого.
Новокуйбышевск
А Вы говядину ешьте с овощами, в идеале с салатом и в первую половину дня. Вечером кисло - молочные продукты, что любите. Грудку отварную тоже неплохо.
Шахты
за беременность набрала 19 килограмм. в жк пытались на диету посадить, я не согласилась. отлично себя чувствую.
Саратов
У меня 17....Встала на учет во мне было 63 кг..а сейчас уже 68...это много?????
Сургут
я за всю беременность набрала 6 кг) после родов -11 кг. Как так вышло сама не понимаю)
