А чем вы перекусываете в течении дня?)

Насколько я слышала,многие набирают вес именно перекусывая,не замечая этого и не считая это приемом пищи))) 

К примеру, с утра я пью воду и кефир и только через часик завтракаю. А после ужина могу съесть яблоко, банан, иногда шоколадку (не любитель сладкого), орешки. Бывает даже бутерброд, кусок пирога если есть могу на пару с мужем съесть))) ну это беременные  капризы,до этого такого не было)