набор веса во время б

у меня так началось сначала изза витаминов- я на них просто пухнула как на дрожжях а на более позднем сроке изза отеков и лишне выпиваемой жидкости.Как только исключила витамины и жидклсть лишнюю-набор идет +200гр, +400 гр)

У меня вес рос с первых недель вне зависимости отколличества и качества еды. Итог 16 кило. К 3.5 месяца сына скинула 13кг, на диетах не сидела, единственное у нас Гв.

Тут смотря что вы подразумеваете под диетой. Диета это система питания, включающая в себя то, что нужно вам сейчас. От сладкого и мучного отказались - это большой плюс, теперь можно отказаться от соли (совсем!), чтоб лишняя жидкость в организме не скапливалась - часто набор веса именно от нее идет. При этом оставать на обычном питьевом режиме. Также можно убрать жареное и жирное.

У меня основная проблема в том, что мне сейчас сложно себя ограничить. В первую Б было легче, а сейчас прям борюсь с собой. Как назло у нас пошла череда ДР, никак не могу отказать себе во вкусностях(((

Надя, поделюсь своим опытом, может будет полезно... я набрала пока 6 кг. Утром стараюсь делать небольшую зарядку. Занимаюсь фитнесом с элементами йоги для беременных. Со следующей недели туда ходить уже не буду(тяжеловато становится)... Буду заниматься дома гимнастикой с фитболом. Ещё ем мало, но часто. Больше ем клетчатку и молочные-кисломолочные продукты, каши. 

я вчера тоже впала в панику по поводу набора веса, я уже набрала 5 кг

До беременности я была 47 кг, сейчас 52(((( Я думала, что во время Б надо набрать 10 кг, но у каждого индивидуально. Я высчитала свой ИМТ до Б, у меня показало, что вес ниже нормы, поэтому мне можно набрать 12.5 - 18кг.  Вот я и успокоилась)

http://pregnancy.org.ua/pregnant/article50010.html

я набрала 8,5 кг. но врач ругает что очень много. Так то вес страшен если это из-за  отеков, а остальное- это особенности каждого организма. в первую беременность больше 20 кг набрала, дочка 3740 родилась и я особо проблем не испытывала никаких

Ну фигня же. Если отеков нет и по моче белка нет, то набирай спокойно. Я с дочкой 25 кг набрала. За полгода все ушло. С Ваней 20 кг. За год все ушло. Со Степой 17 что ли. И тоже уже ничего нет. Так что успокойся и наслаждайся беременностью!

Попробуйте ПП. И еще распределите БЖУ. Сложные углеводы (кашки, мюсли) с утра, белки (мясо, рыба) + овощи днем, перекусы фруктами, а на ночь кефир + легкий овощной салатик.

Я пока 3 кг набрала, хотя склонна к полноте.

Надь, ну ты же знаешь, что у худеньких вдвойне набор веса идет.. Если в среднем телосложении или чуть круглые набирают кило 6-8, то худенькие, как ты- до 20, вот сколько встречала- все худые много набирают!)) уйдут потом. Но диету все равно держи, конечно..

Не поняла в чем проблема. Вес должен расти, вы ж беременны. Во второй половине беременности как раз и идет основной набор веса. Я за беременность суммарно набрала 15 кг, после родов половина ушла сразу. А вторая пока со мной, увы... 

Надь, очень сильно загоняешься не о том вообще! Готовься к родам и к появлению в вашем доме нового члена семьи и радуйся! Всё с весом у тебя нормально. Я вон недавно пост писала, что моя прибавка, скорее всего, к родам будет 30 кг или около того. Ну и что? Моча в порядке, отёков сильных нет, - значит, всё хорошо. Ты же тоже худенькая была до Б., вот организм и наедает поэтому. Нам же кормить ещё, и он к этому тоже готовится. Не надо никаких диет! Осталось немножко.

Держись. Такая особенность значит. Я набрала 17 кг уже, а некоторые и того больше набирают к моему сроку. 

По всем моим подругам говорю - после родов уйдет.

Не переживай, я тоже много набрала и плакать хотела от катастрофической прибавки, но питалась в основном фруктами-овощами плюс нежирный белок. Ребенок родился небольшой, а набранные килограммы уже потихоньку уходят. Лучше сейчас наслаждайся беременностью, побольше фотографируйся - это время так быстро проходит, потом будешь жалеть что тратила время на переживания по поводу веса.  

попробуй убрать ещё соль, картофель и жирное мясо, пей больше воды (не чай, сок или минералка, а именно питьевая вода нужна, около 1,5 литров в день хватит), никаких консервов, сосисок, колбас, ничего жареного... должно помочь. в противном случае сходи к эндокринологу - может, с гормонами беда какая...

Я уже 12 кг набрала!!Не замарачиваюсь!!!))))

А отеков нет? Воды достаточно пьешь?

Я набрала 11, это нормально. Вообще все очень индивидуально и ориентироваться надо на самочувствие и отсутствие/наличие отеков.

Расслабься)