Фитнес для беременных:)

До беременности я скакала под сто тысяч программ от Джиллиан Майклз, а за месяц до нее начала ИнсЭнити с Шоном Ти:) Это такая..экстремальная зарядка:) и в первом триместре я с грустью смотрела на мои новые и старрые гантельки, но браться за них не решалась, тк в первую Б я потеряла малыша, упрямясь как баран и занимаясь ни смотря ни на что. И вот все подтвердили, что все хорошо и можно б и поразмяться. Я стала искать группы для беременяшек, это же и весело (как мне думается) и подружек можно найти, но с группами у меня как-то не сложилось: то расписание корявое, то можно только с 20 недель - в общем, все не то:) И тут я подумала, я же скакала под видео, чего бы и сейчас не поскакать, все полезнее, чем всякую хрень смотреть:))))и наткнулась на видео от Трейси Андерсен:) На каждый месяц у нее шикарные тренировки, движения несложные, но то ли после перерыва в 3 месяца, то ли после 3х месяцев лежания и сидения, я снова чувсвую боооль в мыыышцах ног, попы и рук:))именно на них направлены тренировки. мммммм:)) я маньяк:) Мне правда лениво поднимать мою опухшую задницу, но в итоге я довольна:))В контакте видео легко можно найти:)  И хотя бы 2кг гантели при делах:)))