ВЕС при беременности..

Весь день бананы+кефир и больше ничего.полтора кг уйдет.я раз в неделю разгружалась так всю беременность и набрала 11 кг всего лишь

исключите соленое в первую очередь, соль задерживает жидкость в организме, можно разгрузиться на яблоках, на кефире, отварных овощах, гречке. много есть вариантов

Разгрузочная диета может спровоцировать роды =) 

Литр кефира+4 яблока. Ну или 2 литра кефира без яблок.

Ну вообще разгрузочные дни считаются стрессом для организма беременной женщины и назначаются только если польза превышает вред.Мне врач назначала посидеть целый день на твороге и яблочках раз в неделю, но я не стала рисковать, просто ограничила мучное и сладкое, и вес перестал резко ползти вверх.

Черносливчика, курагу можно поесть))) овсянку с утра)

А вам что важнее здоровье малыша или то, что врач ругаться будет? Не надо никаких диет. Просто правильно питайтесь, исключите вредные продукты и все будет хорошо!