Гемоглобин

Пью Тотему. Ем гречку, гранат, орехи, говядину, печень. Гранатовый сок. Пока мало поднялся..

Доброе утро)

Был 80, подняла до 123, позавчера анализы забирала)) 

говядина, печень, тоже лучше говяжья, и обязательно в день есть апельсины-мандарины)) витамин с помогает устраиваться железу)) кофе и чай везде пишут, что препятствует этому)) я пила и ничего страшного)))ах да гранат и сухофрукты еще) 

но это был первый месяц) таблетки пить не смогла, рвота была от них)

второй месяц схватил панкреатит крепко  ела очень много яблок печеных, отварные брокколи и цветная капуста)) и не так стремительно но растет)))

 Все у Вас получится,скорректируйте только питание)))е