Фитнес, занятия дома.

скачала на торренте Ли Сараго,очень нравится,там несколько занятий,отдельно на руки,ноги,на коврике,растяжка.Всего 20 мин,но вспотеть успеваю))

когда уже низя было ходить в тренажер я ходила в бассейн !но мне того мало было и я занималась дома. купила гантелькии и занималась руками и ногами.А когда сильно уже перед родами-то только руками

Нед до 12 оставила только приседания. Все остальное убрала. Жду когда рожу, тело соскучилось по силовым и кардио)

сразу же перестала ходить в зал. а как родила так через месяц стала активно ходить на групповые занятия. 

Всю свою сознательную жизнь занимаюсь фитнесом, поэтому не стала забрасывать с наступлением беременности, т.к. знала, что без тренировок я морально себя даже плохо буду чувствовать, не то что физически! Но до 12 недель мне гинеколог запретила физ.нагрузки, была угроза, полный постельный режим. А потом я снова возобновила свои тренировки, но уже начала специализированный беременный фитнес дома 5 дней в неделю. С 36 недели еще добавила бассейн и аквафитнес 3 раза в неделю. Соответственно, фитнес "на суше" остался только 2 раза в неделю. Но стал опускаться животик и гинеколог предложила убрать активные тренировки на суше с гантелями, оставила только стретчинг, ну и аквафитнес, в бассейне, наоборот, она сказала, матка хорошо расслабляется, так что это не приведет меня к ранним родам.Я счастлива, что не забросила, что хоть как-то осталась в форме, мне будет легче восстановиться после родов. Да и сейчас, в 37 недель, у меня НИЧЕГО не болит! И другого объяснения этому, как фитнес, я не могу найти.

я занимаюсь всю беременность. недели до 28 ходила в трен. зал, как и до беременности, занималась с тренером, нагрузки все снизили и кое-что убрали, как только стало известно о беременности) потом с 29 недели где-то пошла на аква аэробику для беременных, и сейчас хожу, очень нравится!:)

Забила на все занятия и на здоровое питание (ибо тянет на всякую гадость). Совесть мучает ужасно, прибавка в весе внушает ужас, а ставшие дряблыми ручки ввергают в шок...Пока что вычитываю интересные схемы тренировок для чайников, уже планирую как возвращаться в спорт и с чего начинать... в интернете ничего толкового именно для послеродового возвращения в спорт нет, что меня жутко печалит.

До Б занималась пилатесом,,,,с Б все остановилось, Г запретила и угроза еще не снята,,но после рождения ребенка откладывать не буду в долгий ящик и буду приводить себя в порядок!!!!!!!!!!  если все будет хорошо, то осенью мы будем свидетелями у молодых

Я с беременностью все забросила,кроме упражнений кегеля.тк на раннем сроке угроза была,а теперь и не до этого

Очень усердно занималась, с беременностью забросила :-(( То кровотечение на раннем сроке, то месяц с токсикозом в больнице, то дикий тонус сейчас. Может, позже займусь подготовительной гимнастикой к родам, пока не загадываю. Стараюсь просто не лежать тюленем, чаще гулять и контролировать питание, и от домашнего уборочного "фитнеса" не отлынивать. Хотя понимаю прекрасно, что это ну вообще не нагрузка в сравнении с занятиями до беременности. Ну, ниче, после родов заниматься буду.