занятие фитнесом для беременных дома

занимаюсь по : "Комплекс упражнений_ во время и после беременности. Дениз Остин" похоже на аэробику, весьма приятно и не сложно)

Очень эффективные упражнения для дома есть в программе Просушка.рф. Я тоже не любитель спортзалов, после родов некогда да и ребенка не с кем оставлять. А в Просушке можно зарегистрироваться, выбрать программу, которая тебе подходит и заниматься не выходя из дома. Также там предлагается меню на каждый день. Всё очень доступно. Кто еще сомневается, рекомендую.

я уже месяца два в бассейн собираюсь потом на йогу думала, потом фитнесс.... короче в хорошую погоду дача мой спортзал в дождь маслаю иголкой

занимаюсь аштанга-йогой, динамической. когда лень - просто хожу на месте, высоко поднимая ноги вперед-назад, влево-вправо...