Девушки, что то солнца становится все меньше, дождей все больше, дни короче, предлагаю не впадать в зимнюю спячку, а проводить время с пользой для своего настроения и фигуры. Вот задалась вопросом о домашнем фитнесе для беременных и вот, что нашла. Кому интересно-прошу:
| Видео курс на английском языке разбит по месяцам беременности, поможет вам проработать мышцы кора, осанку и плечевой пояс. | |
| Компрекс упражнений для будущих мам на русском языке. | |
| Простой курс на русском языке, который можно выполнять на протяжении всего периода беременности. | |
| Комплекс упражнений упростят роды и восстановление организма. Также вы найдете упражнения после родов что бы максимально быстро прийти в форму. | |
| Упражнения для беременных на русском языке. Специальная программа для адаптации к изменениям во время беременных. А это ссылка на все эти упражнения, надеюсь откроется у всех желающих |
А за 2 недели без движения я уже разваливаюсь.
