Спорти-мама

Девушки, что то солнца становится все меньше, дождей все больше, дни короче, предлагаю не впадать в зимнюю спячку,  а проводить время с пользой для своего настроения и фигуры. Вот задалась вопросом о домашнем фитнесе для беременных и вот, что нашла. Кому интересно-прошу:

Фитнес для беременных с Трейси Андерсон	Видео курс на английском языке разбит по месяцам беременности, поможет вам проработать мышцы кора, осанку и плечевой пояс.
Наталья Непомнящая - Фитнес для беременных	Компрекс упражнений для будущих мам на русском языке.
Фитнес для беременных 1-3 триместр	Простой курс на русском языке, который можно выполнять на протяжении всего периода беременности.
Дениз Остин - Фитнес для беременных	Комплекс упражнений упростят роды и восстановление организма. Также вы найдете упражнения после родов что бы максимально быстро прийти в форму.
Лиза Харт - Стройная мама	Упражнения для беременных на русском языке. Специальная программа для адаптации к изменениям во время беременных. А это ссылка на все эти упражнения, надеюсь откроется у всех желающих Тык