Кто как держит себя в форме?
Активный образ жизниДевочки, в первую беременность поправилась на 20кг, при этом до 24 недель вообще была в минусе. Для моей кожи это не прошло даром, пусть растяжки и появились, но не значительные, а вот перерастянутая кожа ужасно плохо приходит в форму. Похудела я в итоге на 25 кг после родов за 4 месяца, а вот кожа на животе не подтянулась до конца. Больше так не хочу. Поэтому в эту беременность хочется остаться стройной и красивой. Девочки стройняшки, расскажите как вы поддерживаете себя в форме?
An
Увлажняйте кожу лучше . при хорошем увлажнении и растяжек можно избежать ипотом вид кожи буде т намного лучше.
25.04.2015
Ответить
Анастасия
До Б весила 52 при росте 174.За Б набрала 10 кг.В зал не ходила,боялась,хотя никаких угроз не было.Правильно питалась,кушала 5-6 раз в день небольшими порциями,много пила.Самые калорийные приемы пищи-в первой половине дня.Сладкое кушала мало и только утром.Не кушала жаренное,жирное,соленое,копченое,всякие гадости типа колбасы,белый хлеб.Кушала:овощи,фрукты(бананы,виноград только утром),супы,каши,нежирное мясо,птицу,рыбу,морепродукты,нежирную молочку(творог,молоко,кефир,ряженку),отварной рис.Очень редко позволяла себе вкусные гадости,типа чипсов или колы)Отеков не было ни разу.Лишний вес ушел через месяц после родов.Растяжек нет.От растяжек кремом мустелой мазала с самого начала и до 3 мес после родов(тк боялась,что они появятся,у моей мамы все в растяжках).Успехов вам в поддержании здоровья и красоты)Легкой беременности и родов)
25.04.2015
Ответить
Екатерина
Спасибо. Я в первую б очень хо ела сладкого, просто трясоо от одной мысли. В остальном тоже все вареное пареное. А пила просто тоннами. Но отеки на меня нахлынули к 32 неделе и до родов никак не уходили.
25.04.2015
Ответить
Анастасия
Пожалуйста)Сама обожаю сладкое,особенно шоколад,но во время Б даржалась,просто почти не покупала ничего сладкого!Чтобы на глаза не попадолось лишний раз и не хотелось!Но это было Ооочень тяжело(А соленого много кушали?Много еду солили?Вроде как соль задерживает лишнюю воду в организме!Если нет,то с отеками к врачу!
25.04.2015
Ответить
Екатерина
Да такая особенность организма, я и на диете пыталась сидеть, ничего не помогало. Сын все протоки пережал, я помню когда родила из меня прям хлынуло, хотя на последних сроках я вообще не мучалась частыми пописами. Вспомнила, отеки спали однажды в новогодние праздники, после того как я поела салатиков и выпила два бокала красного вина(это почти перед родами):-) а так ходила с раздутыми пальцами, аж до боли. С утра сгибать разгибать не могла.
25.04.2015
Ответить
Циля
Меньше жру и пилатес) разница с прошлой беременностью 6,5 кг на одинаковых сроках.
25.04.2015
Ответить
Екатерина
Я вот тоже стараюсь пока держаться и не есть после 7, правда спорт пока ограничила, до 12 недель
25.04.2015
Ответить
Циля
У вас срок маленький. Я бы на вашем месте и еду не ограничивала сейчас. Ведь сейчас закладывается всё!!!! А с 15 начинайте урезать себя. Я до 15 жрала как трактор. А откуда вы знаете уже что девочка? По крови?
25.04.2015
Ответить
Екатерина
Это я на удачу поставила, так сказать, проверит чуйку:-):-) а с едой я не ограничиваюсь. Просто до того как узнала о б активно спортом занималась, боюсь что без ограничения разнесет меня нехило. Тем более в первую б если от минимального веса из-за токса считатать, так на все 22-25кг поправилась.
25.04.2015
Ответить
Екатерина
Вот поэтому больше так не хочу:-) это слишком для меня и моей кожи. Как говорится сделаю все от себя зависящее. А то в тот раз было обидно, когда растяжки вылезли за 4 дня до родов.
25.04.2015
Ответить
Циля
А у меня в родах))) на боках. За 3 часа))) добавьте меня в друзья, интересно посмотреть как интуиция сработает. Моя пока дала маху. Хотя я ещё пока не оставляю вариант с ошибкой.
25.04.2015
Ответить
♥Екатерина ♥ VERY HAPPY♥
в первую беременность набрала почти 20 кг, при росте 160 и весе 48 кг.за питанием не следила кушала все что хотел мой организм .после родов со временем все пришло в форму. со вторым малышем научет встала 47 кг. и решила что в эту беременность буду следить за питанием, что попало не кушаем, на ночь не наедаемся в итоге опять же +15 кг уже есть...
25.04.2015
Ответить
Екатерина
Мда, я тоже в первую б ела все что не приколочено, особенно после 30недель. Могла даже ночью проверить холодильник, аж трясло без еды.
25.04.2015
Ответить