Дорогие ББешечки, так хочется внова привести себя в форму, тем более есть стимул. За всю беременность поправилась на 19-20 кг,думала пока буду кормить не скину лишнее, а вот взвесилась и обнаружила, что осталось скинуть всего 5 кг-Ура !!!Иснова влезу в любимые вещи.Может кто знает когда можно начинать физические упражнения?
Нижний Новгород
после ЕР лучше начинать недельки через 2, но самые простые упражнения, аэробная нагрузка, простая зарядка. а куда-то в зал, на групповые занятия - не раньше 3-4 месяцев. еще вам скинула хорошую диетку, она у меня от врача, она и для живота ребенка хорошо, и для фигуры классно! до Б была 79,5, рожала 93,3, а сейчас 65.
0
11.01.2010
Ответить
И мне тоже)))) Хоть я и скинула уже много, но ведь нет предела совершенству)))
0
11.01.2010
Ответить
Москва
Мария и я Вас попрошу диету,я не много набрала при беременности, но доча что-то не восторге от моего "правильного питания" - запорчики. Может ваша диета поможет,заранее благодарю.
0
11.01.2010
Ответить
Москва
Мария, а скиньте и мне диету, если можно. У моей дочки жутко животик крутит, от того, что я ем. А в мой рацион ничего запретного не входит((((
0
11.01.2010
Ответить
