До Б всегда очень много ходила пешком, люблю это дело, да и помогает поддерживать форму!) то расстояние,что для меня было "да тут недалеко, можно прогуляться пешочком" вызывало у моих подруг шок и нытье "ты че с ума сошла? Поехали на такси")))) а сейчас заметила, что прежние дистанции мне уже не под силу, начинает ныть поясница да и усталость появляется, ну это и понятно)) но в связи с вышесказанным у меня вопрос: какое растояние оптимально проходить в день беременной, так чтобы и не навредить и с пользой для малыша и себя? Сейчас мой шагомер показывает в среднем цыфру 5-6 км в день, это много или мало? Сколько гуляете вы?
Прогулки в 3 триместре!)
Тампере
Я сейчас вообще почти не гуляю, встать с постели для меня это дикий ужас. Токсикоз не дает мне даже спокойно до туалета дойти. Но вот сегодня с мужем выехали правда на машине но прогулялись по магазинам, аж 3 часа, сейчас еду в машине и сама в шоке как выдержала. Устаю ужасно. Сил нет даже руку поднять наверно из за того что мало кушаю из за токса( в общем жду когда пройдет токс и может смогу нормально гулять а не тухнуть дома на кровати как беременный таракан))
0
24.05.2015
Ответить
Минимум 4 км, но я включаю подсчет только на прогулках, иногда разделяю, два утром, два вечером. Перед сном вообще кайфово. Но вот вечерние 3 под конец тяжеловато, поясница начинает побаливать. А утром приезжала на набережную, километр осилила, потом посидела на лавочке, пол часика читала, воздухом дышала чистым, потом еще километр нагуляла и поехала по делам :)
0
24.05.2015
Ответить
Москва
Я стараюсь ходить как можно больше, но не всегда это удается, могу пройти 8-9 км, и мой шагомер выдвет мне медаль за выполнение задания))) а иногда и 3-4 еле еле, живот тянет, поясница болит, малышка там что то роет, и на мочевой давит((
0
24.05.2015
Ответить
Висагинас
Нисколько, только на машине, были бы в магазах коляски и на них бы ездила, малая после ходьбы так дубасит, что народ вокруг пугается от моих взрагиваний, прямо в живот и поясницу , ноги отнимаются аж, не знаю, что такое. До б и ходила, и бегала.
0
24.05.2015
Ответить
Новокузнецк
С ребенком гуляем 3-4 часа в день, дочь активная, без режима и улицы никак... все тяжелее даются эти прогулки, все потом отваливается)) не знаю, как дальше будет - помогать некому.
0
24.05.2015
Ответить
Москва
Я хожу примерно 5-7 км в день. Больше стараюсь не ходить, иначе брекстон хиксы одолевают. У меня 31 неделя
0
24.05.2015
Ответить
Тверь
Мне кажется тут все индивидуально,главное чтобы вы не уставали..я вот оч тяжело ходила посл.триместр,без бандажа вообще караул..т.ч. гуляйте в свое удовольствие но сильно не напрягайтесь..
0
24.05.2015
Ответить
Самара
У меня из-за Б и лишнего веса прогулка в день это 2-3 км и то с перерывами на присесть и отдохнуть
0
24.05.2015
Ответить
Москва
Ежедневно на свежем воздухе не менее 3км надо:)) 5-6 вообще отлично !)
0
24.05.2015
Ответить
Чаты Беременных
Выберите чат: