Запоры: как бороться?
ПитаниеХочу поделиться информацией, как мне удалось это преодолеть! Была целая проблема по 2-3 дня, живот раздувало, чувствовала тяжесть.
Решение: морковка сырая, грызть как семечки, калорий почти нет, а клетчатки навалом, киви - несколько штук в день, йогурты, больше овощей и фруктов в целом, ну и пить воду: ни чай, ни кофе, а воду, желательно не кипяченую.
А ну и спорт, но спорт мне до этого не помогал, без всего вышеперечисленного.
Чувствую себя легко и прекрасно, за пару дней ушел целый килограмм.
А вы как справляетесь?
Удачи!
Вера
У меня после свечей папаверина кишечник вообще обленился (и раньше трудолюбием не страдал, а сейчас вообще швах). Помогает фрукты (я сейчас только и и ем), особенно яблоки и абрикосы мягкие, водный режим — обязательно. Йогурт. Овсянка тоже супер, особенно если самой сварить, но вот до работы не успеваю никак, а мультиваркой еще не обзавелась (Возьму на вооружение ваш совет про морковь и киви, и спорт после 12 недели — пока у меня запрет из-за тонуса.
03.06.2015
Ответить
winteri
как справляюсь.. водой, естессно! лучше воды ничего запоры не лечит. ну еще и физнагрузка естессно, потому что лежать тюленем если, то и вода не поможет) ах, да, еще же чернослив свой любимый забыла. ну это классика))
02.06.2015
Ответить
Циля
Я на ужин съедаю плюсом 3 столовые ложки варёной свёклы, тёртой и с маслом.
02.06.2015
Ответить
Екатерина
Абрикосы и курага и все работает как часы. Вечером курага, утром стулья))
02.06.2015
Ответить
Аннютта
Морковкой в Б лучше не увлекаться,переизбыток витамина А не хорошо малышу!а так в ход идет и чернослив и курага,отруби +овсянка,кефир!когда и это не спасает,то пью бифидумбаутерин утром и вечером!ну,и конечно лучший друг дюфалак,если уж ни как!
02.06.2015
Ответить
Аннютта
Вот не буду просто спорить,введите в поисковик витамины,содержащиеся в морковке и почитайте!ну,не из головы я это выдумала!без обид!
02.06.2015
Ответить
Аннютта
В последние годы врачи стали на морковку во время Б запрет вводить,а вот когда моя тетка беременной была-40лет назад,так ей врачи сказали каждый день съедать1-2кг моркови и она,бедняга ее ела и ела КАЖДЫЙ ДЕНЬ!и переживала,что ребенок ОРАНЖЕВЫМ родится😀😀😀!!!
02.06.2015
Ответить
Бубляш
Бета каротин- краситель биологический, если бы вы жевали по кило моркови каждый день вы бы тоже стали оранжеветь. Это нормально. И не путайте ретинол, каротин и бета-каротин. Вот жеж люди без специального образования, слышу звон- не знаю где он
02.06.2015
Ответить
Шарлиз
мюсли по утрам и все как часы работает. без овсянки проблемы сразу.а еще мое слабит-это сливы
02.06.2015
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.