Питание
ПитаниеНачалась 19 неделя, набрала пока 1 кг. Но это еще не показатель,боюсь набрать больше чем надо. Установила на телефон счетчик калорий,получается что ем 1500 - 2000 калорий в день..но ем практически постоянно,каждые 1-2 часа. В основном конечно курицу,овощи и фрукты.
Как вы питались?и сколько набрали?
Yanina
Ого какие тут все молодцы))) Высчитывают, сколько калорий, сколько килограмм, сколько порций. Я ни фига не высчитываю. Поправилась уже больше 15 кг. И знаете что? Это всё такая фигня. И счастье, когда можешь позволить себе такую роскошь уже хотя бы за калории и фигуру во время беременности не переживать. Не было б худшего горя, ей-Богу!
15.06.2015
Ответить
Амелия
Я за калории раньше никогда и думала,я из тех кто ест и не толстеет)просто лишний вес для ребенка не хорошо, ходить сложнее,поясница может болеть и т.п. А то я когда говорю что пока набрала 1 кг, все смеются и говорят что скоро начну очень много набирать;мама платья шить не хочет -говорит скоро понесет. Вот я как-то и пугаюсь
16.06.2015
Ответить
Shalin
Соглашусь, что с лишним весом тяжелее. У меня к концу первой Б помимо отеков, дико болели суставы из-за большой нагрузки... После РД сразу-8-9 кг, оставшееся в течение года как правило уходит.
16.06.2015
Ответить
Yanina
Наберешь ты, не наберешь ты, все равно будет и спина болеть и поясница. Хожу на курсы для беременных, на йогу, вижу много худеньких девочек с огромными животами, которые без помощи встать со стула не могут. Если Вы до Б активно занимались спортом, тренировали мышцы спины, и спина у Вас как железо, то , конечно, это одно дело. А вообще гормон релаксин очень редко кого обходит стороной. Состояние женщины, плод и размер живота зависят от конституции, от ее генетических особенностей. Ну да, если Вы наберете 50 кг за беременность, то, конечно, будет тяжело ходить. Я набрала больше 15 кг. У меня нет отеков и никогда не было в жизни, хоть я воду пью как конь, мне муж ящиками воду покупает. Суставы не болят. И где связь? Отеки — это надо следить за состоянием почек, не есть соленое, вообще исключить. А кто это делает? Прямо можно подумать, что все едят пищу на пару и подсаливают лимонным соком.
16.06.2015
Ответить
Shalin
Так большое кол-во воды и рекомендуют для профилактики отеков))) связь в том, что лишний вес влияет на работу почек и всего организма в целом. Про спину я кстати не писала ;) у меня болели ноги и руки. Вобще ваш разговор в пользу бедных. Каждый решает сам как ему питаться и тд.
16.06.2015
Ответить
Yanina
Ну, с оценкой Вашего комментария моему я спорить не буду. Я всего лишь высказала своё мнение, с Вашего позволения.)))
16.06.2015
Ответить
Irin@.
Я не думаю, что основная масса беременных за фигуру переживают, просто лишний вес — это отёки часто, давление и вообще — ходить очень тяжело с таким весом. Я набрала больше 20-ти кг, меня вот фигура не беспокоила, а то, что ребенку от моего веса лучше не станет и у меня было ПКС — очень тяжело было потом вставать, девочке со мной в один день делали операцию и она после гораздо легче меня отошла и встала раньше, хотя саму операцию перенесла тяжелее. Я ела постоянно, как мне муж говорит — "всё время что-то жуешь". В эту Б стараюсь ограничивать — есть полезное и за весом слежу.
25.06.2015
Ответить
Shalin
ну 1500 и 2000 калорий — разница большая! А какой у вас рост-вес? У меня 173 и 64 до Б был, я старалась не более 1700 съедать. Сейчас вечно голодная 
и выходит по 2 300 в среднем. Прибавка на сегодня +2 кг. В первую Б было 16, но это много, хочу не больше 12)
и выходит по 2 300 в среднем. Прибавка на сегодня +2 кг. В первую Б было 16, но это много, хочу не больше 12)
15.06.2015
Ответить
Амелия
Рост 154,вес на сегодня 49. Ну в среднем 1500,2000 это я потенциально округлила
16.06.2015
Ответить
Иванна
Я ела все что хотела. Набрала 14 или 15. Из них осталось 7.. Их не особо ощущаю- произошло перераспределение веса, видимо. Поэтому моё мнение, что эта норма набора-12-13 абсолютно индивидуальна для всех. Подруга набрала 10 и через 2 недели была в своём весе уже. А я.....
Но и набирать интенсивно я набрала с 32й недели. До этого всего килограмм 5 прибавила. В общем надо было меньше сладенького))) особенно ночью
15.06.2015
Ответить
Аня
Ем много, правда в основном овощи/фрукты. Хотя специально себя не ограничиваю. Набирать начала в 22 кажется. Сейчас 30 прибавка 6 кг. В первую беременность ела все, много, постоянно, набрала 13 кг
15.06.2015
Ответить
Ада
Во втором питалась правильно, как положенно 200-300 грамм в неделю что бы прибавить, сейчас ем все подряд , 34 неделя идет пока + 5 кг, но моя норма прибавки о мнению врача должна быть до 15 кг потому что я худовата
15.06.2015
Ответить
Екатерина(счастливая мама)
1500-2000 это для небеременных норма,а для беременных 2400,мало вы кушаете,прибавлять надо по чуть чуть)за беременность можно набрать до 12 кг,причём 7-10 кг это вот само получается и сразу уходит.
15.06.2015
Ответить
Амелия
Норма у меня 1300,но ее я конечно придерживатся не собираюсь. Просто чувства голода как такового нет,а есть охота постоянно ) или дело больше в том что я ем,а не сколько...
15.06.2015
Ответить
Екатерина(счастливая мама)
я вот кушала как обычно,только с 30 недель-разгрузочные дни 1 раз в неделю,набрала 10 кг за всю беременность,за 3 месяца ушли полностью)
15.06.2015
Ответить