Как вы успокаиваетесь во время беременности?

Валерьянку и пустырник можно. Но они имеют накопительный эффект, то есть не действуют "прямо здесь и сейчас". Нужно принимать курсом.

Мне помогает чай из ромашки, мяты. Еще стараюсь сразу себе представить, что все мои нервы плохо влияют на ребенка и "надеваю на себя "скафандр"". ☺И все что вокруг происходит стараюсь игнорить. Все равно мама это или еще кто-то близкий. Ведь тот ребенок, которого ношу я и вы и все мы тут -это сейчас самое важное, а остальное подождет ☺ Не знаю, на сколько мой коммент будет полезен, но все же.☺

Была такая проблема, поняла что не принимала витамины, начала и все прошло. Хотя это индивидуально конечно

Я считаю что вокруг беременной должно крутиться поменьше людей. Меня раздражительность обошла стороной, но вот замечаю что сильно утомляюсь от большого количества людей вокруг и мне сразу хочется домой, полежать в тишине. В гости к родителям ходим на короткие визиты, сильно не засиживаемся. Возможно причина в быстром утомления беременных, я например в 3 раза быстрее устаю от всего.

Мяту нельзя употреблять как и зеленый чай, нужно обязательно пить витамины потому что малышу витаминов то хватит, а вот вам нужно дополнять, примите ванну расслабляющую, отвлекитесь пошейте, повяжите. почитайте книгу, а лучше погуляйте)) Травы многие опасно пить во время беременности, посмотрите в интернете.

Всю беременность спасает меня магний б6 (можно магнелиз б6). Мне его прописывали для профилактики(тонуса не было), потом отменили вот в конце уже, но при недельном перерыве я совсем нервная стала, решила дальше по одной-две пить. А так с ним вообще шелковая.

валерьянка,чай мелиса и мята,еще меня спасало вязание,муж это быстро просек всегда нитки покупал лишь бы тихо было,так что найдите что то,чтение,вязание,вышивка,много сейчас всего чтоб голова занята была и мысли не лезли

Шла поплакать в туалет, и все проходило ))) плакать нужно было именно возле унитаза.

я пустырник в таблетках пью, быстро успокаивает.именно успокаивает а не затормаживает и т.д. мне гиня разрешила

Валериана в таблетках ,ну ещё рисовать начинаю всякие каляки маляки,когда что то руками делаешь- нервы успокаивает)

Гулять!!) самый верный способ) и музыка))