Дд девочки. Скажите плиз что конкретно и как много (часто) вы едите что- то с кальцием во время беременности? (Творог, кефир...?)
Что есть для кальция?
Москва
Боюсь столкнуться с этой проблемой, наверное дополнительно придётся принимать, молочку еле впихиваю в себя:(
0
15.11.2015
Ответить
Ну вот поэтому я купила себе кунжут) но только щас до него добралась
0
15.11.2015
Ответить
Москва
Точно, кунжут же! Обычный подойдёт, который в специях продаётся? А как его есть, в салаты?)
0
15.11.2015
Ответить
Я купила обычный (на пакете бургер нарисован). Щас добавила это в творожок для детей агуша перемещалась и съела. Даже этот кунжут не почувствовала)))) так теперь и буду есть
0
15.11.2015
Ответить
Брест
во время беременности нужно усваивать больше-соответственно и есть больше,но это даст лишние кал.и вес, эффективнее добавлять кальций в таблетках .но он тоже бывает разный по био доступности,с противопаказаниями, беременность это ответственность,важно быть подкованной в этой теме самой , приглашаю вас вэбинар ,который даст вам знания и правильные ориентиры в сохранении женского и детского здоровья Тема: "Как подготовиться к беременности"
как сделать профилактику пороков развития
какие исследования пройти "до"
пить ли витамины
как сделать всё необходимое чтобы был умненький
в какие сроки пройти генетический скрининг
как бороться с интоксикацией во время беременности
и многое другое, готовьте вопросы... отвечает генетик -акушер гинеколог-нутрициолог если интересно послушать, задать вопросы,пишите -скажу пароль, я буду с вами к 19.00
0
15.11.2015
Ответить
Волгоград
Я съедала 2 кг творога в неделю, и молока 1-2 стакана в день. Просто люблю и творог, и молоко, вот и употребляла. Теперь на гв, молоко исключила, плАчу...
0
15.11.2015
Ответить
а почему при ГВ перестали есть молочку ?
0
16.11.2015
Ответить
Волгоград
Ну как бы цельное молоко нельзя. Да и у нас тут стул пропал - был два-три раза каждый день, а теперь по пять дней нет, исключила молоко совсем, жду...
0
16.11.2015
Ответить
А сколько в день? И в каком виде? Не в сухую же
0
15.11.2015
Ответить
Одинцово
Козинаки из кунжута с медом. Примерно 2 ч.л. кунжута будет достаточно. Кунжут имеет и противопоказания.
- Кунжут обладает свойством хорошо свертывать кровь. Именно по этой причине при тромбозе, употребление необходимо свести к минимуму;
- нельзя кушать козинаки из кунжута на голодный желудок. Такое употребление может вызвать тошноту и рвоту;
- Так же не рекомендовано употребление данного продукта людям, которые следят за своей фигурой. Это связано с тем, что козинаки из кунжута содержат огромное количество жиров и их систематическое употребление может привести к избыточному весу;
0
15.11.2015
Ответить
Иваново
Самый кальциесодержащий молочный продукт - твёрдый сыр! Стараюсь есть его побольше: на бутерах, в салатах и тп Пью молоко каждый день - минимум пару стаканов. На завтрак - либо творог, либо мюсли с молоком. Если тянет на выпечку - беру с творогом. Ну и на полдник не всегда правда, но либо ацедофилин, либо снежок
0
16.11.2015
Ответить
Екатеринбург
Сыр (это моя страсть, ем много лет и каждый день), кефир (каждый день стакан с ложкой клетчатки, иначе проблемы со стулом), творог не люблю, но раза 2 в неделю ем мягкий от Данон, молоко через день (варю кашу на молоке), варю йогурт
0
15.11.2015
Ответить
Киев
Сыр твёрдый,стараюсь есть по грам 40-50 гр каждый день.творог 2-3раза в неделю ем по 150-200 гр. Кефир или закваска,как прийдется.Иногда брынза. Молоко каждый день по 250-500мл в день(люблю его просто) Брокколи,орехи тоже ем.
0
15.11.2015
Ответить
Оренбург
В твороге мало кальция .Больше всего содержится в маке и в кунжуте для сравнения в маке содержится 1460 мг/100гр. В кунжуте 670-975 мг/100гр. А в твороге 9 %жирности всего 164 мг/100 гр кальция...я покупала кунжут и ела, кстати мне тут его и посоветовали =)))
0
15.11.2015
Ответить
Краснодар
специально не ем, по возможности стараюсь молочку употреблять, в обычном рационе у меня ее вообще почти не было.
0
15.11.2015
Ответить
Москва
Очень мало ела творога и кефира. Да и сколько тонн надо его съесть, чтоб этот кальций получить.
0
15.11.2015
Ответить
Воронеж
Творог, кефир само собой ела, сколько могла, не особо много. Врач назначала еще кальций д3 пить.
0
15.11.2015
Ответить
Чаты Беременных
Выберите чат: