Про кальций
Девочки, сколько молочной продукции вы съедаете в течение дня?? Я кроме кальция Д3 Никомед, пью молоко периодически, ем творог, но не так часто, кефир.. Понимаю, что это очень мало, о чем и бьет тревогу врач, смотря на результаты анализов. Каков ваш рацион, и где еще кальций может содержаться, чтоб хватало и мне и малышу?
Мадлен
я зашла в магазин "здоровый малыш" и купила себе шоколадные батончики с кальцием и их же, с йодом))
Пробую и такие БАДы)))И вкусно и вроде как полезно))
23.05.2011
Ответить
Гусёна
а по каким анализам она определила недостаток кальция? мне моя ничего не прописывала, сказала, поливитамины, и из продуктов - остальное, но я все время ее подозреваю в недостатке внимания к моей беременности))))))
23.05.2011
Ответить
Яна
при общем анализе крови.. мне тоже не говрит. я сама спрашиваю.. Так же и про гемоглобин.
23.05.2011
Ответить
Blumarine
Стаканчик-2 молока, йогурты ( не часто), анализы хорошие + ещё Витамины Элевит. Больше не хочется.
А вообще в посл.время кайфую от кваса (Брянский Квас) самый вкусный...мммм...вот его я могу пить и пить пока не лопну )
21.05.2011
Ответить
Лёлька
А мне кальций не прописали почему-то!?Кисломолочку никогда не любила, да и сейчас не люблю. Ем в бутурах сыр по утрам и добавляю в чай молочка, вот и всё((((Анализы все в норме. Зубы тоже ещё до беременности привела в порядок.Ногти растут как и прежде.Может моя Г что-то упустила????
20.05.2011
Ответить
Jassie
Море легкоусваиваемого кальция в скорлупе яиц курицы. Ешьте скорлупу! Только измельчайте в ступке или скалкой. До порошковой массы( перед этим тщательно мойте яйца, скорлупу и высушивайте).
20.05.2011
Ответить
Людмила
Кальций не пью. Ем творог каждый день, пью около литра кефира (очень уж тянет не него). Иногда ем сыр. Мне вроде хватает.
20.05.2011
Ответить
Елена
Я стараюсь каждое утро съесть бутерброд с сыром))Там вроде как больше даже кальция чем в твороге,творог не ем с детства,не люблю!И молоко тоже около оитра в день))))Пока норм.зубы вроде целы)))
20.05.2011
Ответить
Яна
ну у меня тож целы пока=) А еще я слышала что если не хватало кальция то после родов все последствия плохие могут проявиться..=/
20.05.2011
Ответить
Елена
Все будет хорошо))не паникуй))Я просто читала,что если съедать по паре бутеров с сыром в день,то это восполняет суточную норму кальция в организме,но т.к. нам щас нужно больше чем раньше,можно съедать не один - два,а например три бутерброда в деньс сыром и все будет хорошо))))))))))))
22.05.2011
Ответить
Яна
дак вот мне нужно его как можно больше, а я не люблю молочку, поэтому хочу знать хотя б минимум того, что я должна сьедать, чтоб хватало малышу=)
20.05.2011
Ответить