Всем доброго дня! Давно хотела написать о фрукте Свити. Девочки,для нас беременных - это настоящая находка.Решила рассказать о нем для тех,кто не знает волшебные свойства этого цитрусового.Подробности под кат...
Польза свити, как и его ближайшего родственника , определяется большим количеством содержащихся в этих цитрусовых культурах полезных для организма человека веществ. Прежде всего, к таковым относится один из эффективнейших антиоксидантов, витамин С, или аскорбиновая кислота. Именно это вещество делает свити замечательным продуктом, способным предотвращать и излечивать простудные заболевания и грипп. Кроме того, содержание антиоксидантов наделяет свити омолаживающими свойствами. Аскорбиновая кислота уничтожает свободные радикалы, препятствуя поражению клеток и появлению морщин. Людям с проблемами для уменьшения риска развития , инфарктов, инсультов достаточно употреблять по одному свити в день.100 г этого цитруса включают всего лишь 50-60 ккал.
Помимо витамина С в составе свити присутствует множество микроэлементов, эфирных масел и особые ферменты, которые с легкостью расщепляют жиры и белки. Именно эти ферменты делают свити прекрасным продуктом для диетического питания. Он полезен людям, которые страдают избыточным весом или стараются сохранить свою физическую форму. Кожура свити включает фитонутриенты, снижающие риск развития рака кожи.
Повышенное содержание витамина С делает этот цитрус чрезвычайно полезным в следующих случаях:
- при появлении первых признаков инфекционных заболеваний;
- при злоупотреблении алкоголем или курением;
- при длительных хронических заболеваниях;
- при беременности и лактации;
- при частой работе за компьютером и нарушениях зрения.
Регулярное употребление сока свити также полезно для организма человека. С его помощью можно нормализовать артериальное давление, улучшить работу сердца и сердечно-сосудистой системы в целом, снизить уровень холестерина, восстановить водный баланс, предотвратить образование отеков, уменьшить уровень сахара в крови. Последнее из перечисленных свойств позволяет включать свити в меню людей, страдающих диабетом, и снижать дозу инсулина.
Свити - еще и прекрасный антидепрессант. Если употреблять его регулярно, можно уберечь себя от депрессий, апатии, подавленности, поднять настроение, улучшить память, пробудить интерес к жизни. Кроме того, сок свити помогает поднять тонус всех систем жизнеобеспечения организма, нормализовать состояние кишечника, печени, желчного пузыря.
Благодаря содержанию в цитрусе пигмента бета-криптоксантина можно предотвратить развитие рака легких и . А другие входящие в состав свити полезные вещества позволяют вывести из организма токсины, именно поэтому этот гибрид рекомендован тем людям, которые работают на вредных производствах или живут в районах с неблагоприятной экологической обстановкой.
