Деликатная тема.

кураги побольше,ну или компот сварить из нее.или же выпить ложку растительного масла.geçmiş olsun)))

мне мой турецкий гинеколог посоветовал...обычные йогурты Активии.Я была так удивленна,т.к. я их не люблю,и уверенна,что там сплошная химия.. И тем не менее-результат "на лицо" :)) Помогает...:))

Форлакс, фитомуцил

На ночь - кефир с отрубями. Физическая активность (прогулки).

я ужинаю печеными яблоками и мне кажется они мне помогают!)

У меня тоже такая проблема с начала беременности, что я только ни ела - ни чего не помогает. Врач посоветовал дюфалак - эффект был, но не предсказуемый, т.е. мог застать на работе - а мне так не удобно. Я сразу прекратила его пить, купила фитомуцил порошок - идеально, но только пить его противно, особенно когда токсикоз. Приятние пьется похожий препарат мукофальк, но эффект хуже. Я пью пачка в день, стул каждые 2-3 дня , ни сказать что мягкий, но хоть такой, чем ни какой. Пью уже месяца 2.

Я в третьем триместре и тоже постигла эта гадость. Я на ночь в кружке запариваю курагу, чернослив и изюм, утром это все съедаю. Сл день утром у меня каша с киви. Сл утро отруби залитые актимель. И так повторяю. Все нормализовалась.. А то был жуткий ужас.

Я спасалась киви,пару шт на ночь-утром хорошо😊 А вообще,киви,яблоки,курга,свекла,исключить мучное,сладкое,побольше клечатки,хлеб с отрубями берете,можно капелюху льняного масла в каши добавлять.Натощак утром холодной воды.

У меня тоже периодически бывает, это просто ужасно((( мне помогало слабительное, в аптеке сказали беременным только его можно, к сожалению я забыла название(( оно как прозрачный гель в пакетиках, дорогое правда, но зато помогло

кефир если не свежак тоже может крепить