Мои выводы спустя двух беременностей!
Наши будни, наши неделькиВот просто промчались мои две беременности. Помню как я ждала первую беременность, переживала очень, потому что гинеколог сказала, что без гормонов не смогу забеременеть ....но на третий цикл я забеременела!
Первая беременность пролетела как сон, я работала в графике день,ночь 48ч.
ДЕВОЧКИ, если вы забеременели, если есть возможность не работайте в ночные смены! Это очень сказывается на беременности и малыша!
Когда ушла в декрет, перепутали день с ночью, до ночи сидела , смотрела фильмы, а потом пол дня спала.
НЕ ДЕЛАЙТЕ ТАК! Не знаю эти совпадение или нет, но Иван у нас такой же полуночник, а это так трудно первые месяца после родов.
С Даниилкой я старалась соблюдать режим и он первые месяца спал отлично.
Следующий пунктик -ЕДА!
Всем известно, что не нужно есть за двоих, НО Жор приходит и нельзя отказывать себе ни в чем, я же беременная!!!Вот такие размышления привели меня к набору 18 кг в первую беременность+ ужасные отеки.
Во второй раз только 12 кг
Дорогие мои, беременяшечки!Надо знать меру и не есть все подряд. В это время особо важно следить за здоровьем!
Фитнес.
С Иванчиком под сердцем мне и в голову не походило делать упражнения - и у меня частно болела спина, мне было трудно что то делать и т.к.
Во второй раз мало того, что Иван мне расслабиться не давал, так ещё и я делала лёгкую зарядочку и разминку, спина меньше болела и лучше себя чувствовала.
ЗАНИМАЙТЕСЬ СПОРТОМ!!!
Не знаю пригодится ли вам мои выводы, но в третий раз я уже опытная!
Мне ещё понравилось видео в ютубе Александра Кабеса про роды и дыхание, правильное поведение помогло мне легче пережить схватки.
А также пишите ваши советы!
Желаю всем беременяшкам лёгкой беременности и родов! 
