Без специальных групп для беременных?
Девочки у меня срок 22, хочу записаться на аква-занятия. Но спец. занятия для беременных далеко и с неудобным мне расписанием. Не опасно ли просто посещать бассейн?
Днепр (Днепропетровск)
Можно ли посещать занятия в обычном бассейне?
У нас в бассейн пускают теперь без справок. С утра там у детей занятия, вечером мужики после работы идут. С учетом того, как мужики у нас "любят" обращаться к врачу в случае проблем, что-то я сомневаюсь в качестве чистоты воды
0
20.02.2016
Ответить
Днепр (Днепропетровск)
тоже беспокоит этот вопрос (((
Вот только фишка в том, что спец занятия которые предлагают на наших курсах, тоже проходят в общем бассейне.
Может нужно посмотреть заведение подороже мне.. по идее должны лучше контролить
0
20.02.2016
Ответить
Москва
Согласна с вами абсолютно, страшновато было бы идти в обычный бассейн.
0
21.02.2016
Ответить
Санкт-Петербург
Я посещаю спец группы. Так вот нам целую лекцию прочитали чего нельзя делать. В основном все сводится к тому, что нельзя напрягать мышцы брюшного пресса. И если тонус, останавливаться.
0
20.02.2016
Ответить
Днепр (Днепропетровск)
а какие упражнения делают в спец. группе если не секрет?
И как Ваши впечатления в целом? Ходили ли до этого в обычный бассейн?
0
20.02.2016
Ответить
Санкт-Петербург
В бассейн до этого ходила очень давно и недолго. Там просто плавала от одного края бассейна к другому. На спец занятиях основной упор идет на укрепление мышц плечевого пояса, ног, таза. Упражнения на растяжку, опять же не все можно. Все это чередуется с большим количеством дыхательных упражнений и на расслабление. В начале и конце занятия по 5 минут свободного плавания, но только не по собачьи. Меня очень впечатлило. Самочувствие значительно лучше. Но однозначно много зависит от инструктора. Была возможность сравнить.
0
20.02.2016
Ответить
Ереван
Не опасно, главное не усердствовать наравне со всеми если вам это в новизну. А вообще сами поймёте какие упражнения не стоит делать. Или в пол силы
0
20.02.2016
Ответить
Москва
конечно можно. наоборот полезно. плавала все беременности. притом пашу час от и до спортивными стилями
0
20.02.2016
Ответить
Москва
хожу в обычный бассейн с первых недель беременности, сейчас уже 35 неделя, все отлично. очень хорошо помогает от отеков, только так и спасаюсь сейчас. Просто плавать нужно аккуратно, не торопиться, если вдруг где-то что-то тянет - остановиться, просто полежать на воде звездочкой. В прошлую беременность ходила на аквааэробику, но это так далеко, решила забить и ходить в бас в шаговой доступности. не жалею.
0
20.02.2016
Ответить
Саратов
Не усердствовать главное. Ну и будьте готовы что могут отказать....
0
20.02.2016
Ответить
Санкт-Петербург
О, я так и ходила. В спец было время неудобное. Я сказала инструктору, да и видно было. Она сначала напряглась, но я настояла, сказала, что веду здоровый образ жизни, проблем нет. Занималась в самом первом ряду, у тренера на виду, тяжелые упражнения не делала или делала вполсилы
0
06.03.2016
Ответить
Москва
А вы до этого занимались спортом? Просто, если нет, то в 22 недели мне кажется, больше толку и меньше риска будет от легкой-легкой зарядки)
0
20.02.2016
Ответить
Москва
Я пробовала ходить и в первую бер и во вторую и всегда от плавания живот каменел и потом болел весь день:( видимо когда плаваешь мышцы пресса напрягаются прилично)
0
20.02.2016
Ответить
Чаты Беременных
Выберите чат: