Вес при беременности

Попробуйте делать разгрузочные дни. Хотя бы два дня в неделю. Мое меню на разгрузочные дни: отварная куриная грудка и овощи отварные, кефир 1%, творог обезжир, 2 вида фруктов (чаще это зеленые яблоки и мандарины) и пит-пить-пить воду.

Прочитала про овощи как мантру - пошла загружать пароварку, ммм... морковочка

Я тоже стала сильно набирать после 14 недели, посмотрела на себя в зеркале поплыла. Вот пошла в бассейн по два раза в неделю. Уже сходила четыре раза, на весе не отразилось, хотя бы он не увеличился, но кожа подтянулась, стала более упругой.Планирую при всем хорошем недели до 32 точно походить.

А какой у вас рост? Я тоже как ни худела, обычно, всегда возвращалась к своим 70-73 кг при росте 170 см, и на самом деле в них моему организму комфортно. Я не набираю больше. Ношу 48 размер и выгляжу пропорционально. На учет вставала 74 кг, потом тоже худела... активно вес стала набирать где то с 16-17 недель. Сейчас у меня 30 недель и вес 79 кг. Цифра пугающая для меня, как для обычного человека, но если учитывать факт и срок беременности набрала не так много. Однако, мой врач всегда не довольна моими привесами, чем заставляет меня держать себя в тонусе, спасибо ей за это. Последнее время стала практиковать разгрузочный день на твороге и кефире. раз в 10 дней. Молочку я очень люблю и совсем не голодно. Можете тоже попробовать.

Начинала с этого же, сейчас 28 неделя и я уже жуткие 80 кг. И никак не могу сбросить. Так... Топчусь ± 500 г и все. Белковая диета не пошла, пить много нельзя, какая-то засада)). Но я настроиваю себя не есть после 4-5 часов совсем. Только если кефир 0%, может поможет))

Я забеременела весила 72кг,пухляшка прям такая)) сейчас у меня уже почти ровно 26 недель и я набрала 10кг....врач ругается, не могу остановиться есть)) но стараюсь держать себя в руках... Вроде перестала быстро и много набирать.... Посмотри что будет дальше)) но я уже бегомотик (((

Есть золотое правило. Хочешь кушать -скушай яблочко, не хочешь яблочко - не хочешь есть)))) А вцелом, правильное питание Вам в помощь.

Овощи в любом виде,кроме жаренных. фрукты. каши. и простая вода. кисломолочка без сахаров-с фруктами или пюре. мясо-отварное,запеченое,но немного. Я набрала 13 кг за беременность. В роддоме оставила 11. 2 кг лишних-это киш-мыш прилип к попе))

Похудеть не сможете, если только контролировать вес))естественно на ПП, сладкое до обеда, фрукты до 4,много воды в чистом виде, про ничего жирного,жаренного,копченное знаете наверное )))))) раз в неделю можно разгрузочный день делать:картошка и кефир,яблоки и кефир, курочка/говядина на пару и кефир, творог ))))) ну и упражнения: я делала по видео Марии Ефросининой,легкий комплекс для беременных у нее))если слишком легко будет,можно два раза сделать, или два комплекса подряд ))))

Думаю основные правила правильного питания Вам помогут, сама стараюсь, иногда конечно срываюсь))))) когда муж просит пиццу или еще что-нибудь вредное, не могу отказать, но благо это бывает не чаще раза в неделю.