Девочки! Сильная прибавка в весе с чем это связано ? Срок ровно 16 нед.

Я сладкое не ем совсем практически. Только 2 дольки горького шоколада в сутки. Срок 15 недель. Прибавка 0 ))) Питаюсь хорошо, меню разнообразное, фрукты и всё такое.

Вот мучное и сладкое нужно убрать или уменьшить до минимума, это же враг фигуры номер1) Но по диете одной, говорят можно себе позволить скушать сладкое или булочку, но только утром, до 12 часов, дальше нельзя уже. Я так и делала. А еще, когда хотелось кушать, ела яблоки или сухофрукты и пила молочный напиток Нуппи ЭМА с банановым вкусом, он вкусный, да и полезный потому что в составе много всего полезного, гинеколог назначала. Смесь пила утром и вечером, в течение дня тоже могла, если чувствовала голод. Брала напиток в магазине Перекресток, на днях заказала через интернет, удобно, и ходить никуда не надо. В общем контролируйте себя, много есть тоже плохо, ну и рожать с лишним весом тяжело будет. Еще смотрите какой вес был до беременности, бывает по нормам недобор, поэтому и 10-12 кг плюсом во время беременности нормальное явление. Я после родов сразу сбросила 8800 кг, набрала всего 9500)

Ну вы изначально мало весили, может, организм стал "запасаться" на будущее, такое бывает. А может и такое быть, что сейчас набрали много, а потом не будете набирать. Я тоже в 18-19 недель набрала аж 8 кг, а теперь вообще практически не набираю. Не ешьте мучное, от него бесполезные кг откладываются. Сладкое провоцирует отеки (а не соленое, как считается), лучше его сухофруктами заменить. И кушайте вечером побольше овощей и фруктов, они нормализуют работу кишечника. А то, что другие за всю б только 9 кг набрали, так это их особенность. Организмы все разные, они могут при гв набрать много, а вы можете ничего не набрать, так что ориентируйтесь на себя. Вол всяком случае, нормой считается 12-15 кг за 9 месяцев ) и чем меньше мамочка весила до б, тем больше она может набрать.

Меня спасло то, что я перестала есть после 19-00, могу разве что схрумать печенюшку галетную если очень тяжко. Разгрузочные дни или полный отказ от некоторых продуктов- это не для меня. Нужно всего понемногу, вмеру, тогда и изжоги почти не будет .Чай на травах и воду себе позволяю сколько и когда угодно. Также, включила в свой рацион хлеб с отрубями вместо обычных хлебов. Его много не съешь, он хорошо утоляет аппетит и содержит большое количество углеводов. Булок и сладостей, жаренного, жирного поменьше, и только в первой половине дня. Вам просто потом будет легче, ноги меньше будут болеть))

Ну мож еще сказывается то, что был некоторый дефицит до беременности. организм устроен так, что будет набирать жировой запас для вынашивания беременность + кормления грудью. А то вдруг мамонта долго не будет, засуха и т.д. Так что я бы на вашем не парилась. главное не объедаться, по возможности кушать полезные продукты. А врачам всегда все не нравится, потому что у них есть среднестатистические нормы популяции, в которые они пытаются втиснуть каждую беременность. И когда родишь, тоже самое начинается. Ваш ребенок должен набирать столько и столько. Да никому он ничего не должен. Каждый ребенок особенный. Также как и беременность. Здоровья вам) кушайте на здоровье и не объедайтесь 😋

У меня сейчас пока 6 кг, ну зато все мои шоколадку иду целлюлитом в бедра, сволочи! налегаю на шоколадки тока так..
С дочерью до 30 недель не набирала, потом за 9 недель махом 20 кг набрала

поменьше мучного постараться и не есть поздо - это даже более важно. после семи вечера постараться не есть. ну, если честно не считаю, что 8-9 кило за беременность - это идеал, к которому надо стремиться. Я в свое время опрашивала подруг. 90% набирали 12-15. Я сама набрала 17, при этом физ.упражнения для беременных делала до последнего месяца и по 10 км. в день нахаживала, а 17 кг. пришли. Зато сыну 10 месяцев а у меня ушло 20 уже, и буду стараться дальше. Главное - чтобы было хорошее самочувствие и анализы в норме. Вес - дело вторичное и его нельзя под рамки какие-либо запихивать.

Ну умерьте немного сладкое...а полезное и нельзя уменьшать....некоторые девочки встают на учет с излишком веса небольшим...вот и не поправляются...а у вас имс не дистрофия конечно..но срединка фитнес стандарта была...а это для беременности и не супер...не так уж и набрали вы....но просто обратите на это внимание...но с головой....не набирать совсем как многие хвалятся...тоже опасно...на себе проверила....

вроде бы они пишут исходный вес не тот который был до Б, а когда на учет становишься. и от него уже набор считают. Я тоже всегда весила 50 кг - больше не было. Меньше было...А на 13 неделе пришла на учет - взвесили меня и пипец 54кг!!! Но реально в габаритах я не изменилась...ну очень не существенно разве что. А щас я набираю по 800 грамм за 2 недели - так они меня хвалят - мол золотой стандарт:)

ДД. А мне кажется, что это все индивидуально...я не скажу, что я прям ооочень объедалась...но..1 Б +20 кг, 2Б +21 кг))) Понимаю, что это дофига, но я к этому не стремилась, таков мой организм..ТЧ считаю, что надо слушать себя, тем более в такой чудесный период жизни)) Легкой беременности Вам и родов в срок!

Умерить аппетит и никакого мучного, сладкое в ограниченном количестве. Это большая прибавка, еще можно шиповник, бруснивер, чаи мочегонные попить от отеков. И последний прием пищи в 6-7 вечера, после обходится стаканом кефира. Можно на выбор разгрузочные дни еще делать: кефирные, овощные, яблочные.

Я тоже на счет веса беспокоюсь. До беременности весила 50 кг рост 164 см, встала на учет 52,3 кг, в настоящее время получается прибавка уже около 8 кг. До беременности худенькая была. Врач пока не ругала. Боюсь, что будет дальше.

Отказаться от мучного и сладкое вмеру,больше фруктов и овощей.А вообще 9 мне кажется единицы набирают.

Вы сами нашли причину. Что вам ещё посоветуешь, меньше сладкого и мучного! За первую б набрала 9 кг, в этот раз уже 5, а основной набор ещё впереди (

Сладости умеренно и только до обеда. ..и за 4 часа до сна старайтесь не кушать