Питание и вес
ПитаниеДоброго дня. Возник такой вопрос: Сейчас у меня 23 недельки, прибавка 3 кг. Родственники замучили, что я морю голодом себя и малыша. Мой примерный рацион: Утром каша овсянка или яйца плюс блинчик или сырник, днем гарнир и мясо или рыба плюс овощ, вечером салат и опять мясо или рыба. В промежутках фрукт и йогурт или творожок. Что не так? На ночь еще кефир иногда пью.
Львёнок
всё у вас хорошо! меня свекровь донимает тем что я не набираю вес,я говорю-малыш в мои 17 недель весит около 150 грамм! сколько мне нужно набрать? 10 кг?!?! а она вообще не понимает,считает что я морю его голодом 
не обращайте ни на кого внимание!
не обращайте ни на кого внимание!
25.04.2016
Ответить
Олеся
А старшее поколение, судя по всему, недостаточно владеет информацией, что малыш начинает расти во второй половине. Я как своим начинаю что-нибудь рассказывать они делают большие глаза и фраза всегда одна и та же "в наше время мы ничего не знали и такого не было")))
25.04.2016
Ответить
Елена
Эмми.... А сколько родственникам надо?)) +10 и чтоб вы как не в себя ели?)) я вот белой завистью завидуют таким как вы. Ребёнок все равно возьмёт сколько ему надо, а есть больше чем хочется - вообще абсурд. Все отлично.
24.04.2016
Ответить
*Мария*
прекрасно все)). я была 165, 60. на 23 нед тоже +3кг, сейчас (33-я) +6-6,5кг. Помимо питания еще стараюсь максимально много двигаться (пешие долгие прогулки, пилатес 2-3 раза в неделю). Похудеть-то потом можно, а вот качество кожи уже не вернуть. По крайней мере в мои 33 года.
Правда, после 30й недели нападает периодически жуткий жор. Тянет на булки, которые я уже тыщу лет не ела.
24.04.2016
Ответить
Олеся
Вот с двигаться у меня пока проблема, очень хотела пойти на специальные занятия 3 раза в неделю: 2 в бассейне, один в зале, но из-за низкой плацентации врач запретила(((а у меня сына иногда конфетку просит, я их тоже особо никогда не ела, весь в папу-сладкоежку) мне 30, растяжки пока только грудь немного и никакие крема не помогают
24.04.2016
Ответить
*Мария*
тогда просто прогулки. медленно и вдумчиво)). с перерывами на "посидеть".
Насчет кожи я даже не про растяжки. я про то, что жир уйдет, а кожа "велика" останется. Все-таки упругость кожи уже не та(((((. но это мои личные заморочки...
24.04.2016
Ответить
Юлия
Нормальный у вас рацион и прибавка. У меня 28 недель и прибавка 2.5 кг. Зачем обжираться-то?)))
24.04.2016
Ответить
Matilda
В первую беременность слово в слово мне говорили)) что морю ребёнка голодом) а для меня самый страшный страх был выйти из роддома жирной!) второй страх - растяжки) я склонна к полноте и поэтому в беременность держала себя в ещё более ежовых рукавицах. И что? Родила ребёнка 3150 51 см (и это в 38 недель, если бы доходила, были бы стандартные 3500,53), гемоглобин всю беременность на верхних границах. С коляской гуляла в самых узких джинсах и самых любимых шортах размера xs))) я не понимаю, как люди говорят, что буду отъедаться, потом похудею... На гв постоянно хочется жрать, все подряд, обменка бешеная. В итоге никто не худеет и сидят в депрессии. Правильно вы все делаете, кушайте разнообразно и не обжирайтесь, сами себе потом спасибо скажете)
24.04.2016
Ответить
Олеся
Спасибо))для меня просто это тоже как страшный сон-разжиреть)))хотя до xs мне порядком пахать)))но будем стараться, ведь была когда 42, правда и груди тогда 3 размера не было)))
24.04.2016
Ответить
Matilda
А знаете, что забавно))) ровно такой же пост и я писала здесь три года назад) тоже с меню) и мне комментарии писали совсем другие)) почти все написали, что, будь они и небеременные, умерли бы от голода с таким рационом)))) по вашим комментариям видно, что все меняется к лучшему)
24.04.2016
Ответить
Олеся
Видимо сейчас все больше следящих за собой девушек)))я заметила, что у людей меняется рацион когда работала в закупах в крупной сети, каждый год анализируется объем продаж на новый год перед тем как делать запас тех или иных продуктов. Так все больше покупают перепелиные яйца, а не куриные, оливковое масло, а не майонез. Оливье в последние годы не в тренде)))
24.04.2016
Ответить
kiwi-007
просто сейчас в моде ЗОЖ :) все таки не зря в соц сетях фоточки с супер фигуристыми мальчиками и девочками выкладывают - посмотришь и себе захочется и пресс и попу и бицепс бедра:) и что б целюлита не было. А это конкретная работа над собой - зато потом организм привыкает и уже что попало не схаваешь :)
24.04.2016
Ответить
Олеся
Не до всех все же доходят эти фоточки, да и не все могут себя сдерживать)) а еще здоровое полноценное питание оно подороже выходит, чем обычное. В деревне едят вон только картошку и свинину. Похудеешь тут))))
24.04.2016
Ответить
Mamita
Да все норм!!! В смысле голодом моришь?) надо есть не за двоих, а для двоих, т.е качественные разнообразные продукты)))) прибавка норм, я за всю беременность набрала около 7 кг, хотя сын родился под 4 кило))))
24.04.2016
Ответить
Олеся
Я с вами соглашусь))я стараюсь разнообразить рацион: И печень ем, и рыбо, и мясо правда преобладает говядина и индейка, и морепродукты люблю. Яблочко я обязательно одно кушаю в день зелёное и творог, кефир через силу (молочку не люблю))просто ограничиваю сладкое и мучное. Чай и кофе я давно без сахара пью. Компоты из деревни или сама варю. Вот супы редко, не люблю для себя одной варить, а муж в командировке((
24.04.2016
Ответить
Ольга
У вас все прекрасно!! Я вообще не понимаю людей, которые считают, что с наступлением беременности нужно начать ж**ть, как с ума сошла... И чем больше набрала, тем лучше...бред какой-то. У меня 18-я неделя, прибавки нет пока, но это совсем не мешает моему малышу развиваться в срок и по нормам. Успеем еще набрать))
24.04.2016
Ответить
Олеся
Редко, но бывает. Не умею я варить супы маленькими кастрюльками, а я сейчас одна, поэтому могу куриный бульон попить, а супы не варю
24.04.2016
Ответить
Катерина
Та же беда;( муж в командировке, а нам с ребёнком много не надо.выливать потом жалко.а такая как у мужа командировки очеееень часто,иногда просто иду в столовую и кушаю суп.не могу без жидкого.
24.04.2016
Ответить
Олеся
Вы хоть с ребенком, а совсем одна(((и не будет его 3-3,5 месяца, хоть вой, но ничего не поделаешь, работа такая. Я из жиденького с детства любо лапшу на курином бульоне, вот иногда варю немного)
24.04.2016
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.