Доброго дня. Возник такой вопрос: Сейчас у меня 23 недельки, прибавка 3 кг. Родственники замучили, что я морю голодом себя и малыша. Мой примерный рацион: Утром каша овсянка или яйца плюс блинчик или сырник, днем гарнир и мясо или рыба плюс овощ, вечером салат и опять мясо или рыба. В промежутках фрукт и йогурт или творожок. Что не так? На ночь еще кефир иногда пью.
В первую беременность слово в слово мне говорили)) что морю ребёнка голодом) а для меня самый страшный страх был выйти из роддома жирной!) второй страх - растяжки) я склонна к полноте и поэтому в беременность держала себя в ещё более ежовых рукавицах. И что? Родила ребёнка 3150 51 см (и это в 38 недель, если бы доходила, были бы стандартные 3500,53), гемоглобин всю беременность на верхних границах. С коляской гуляла в самых узких джинсах и самых любимых шортах размера xs))) я не понимаю, как люди говорят, что буду отъедаться, потом похудею... На гв постоянно хочется жрать, все подряд, обменка бешеная. В итоге никто не худеет и сидят в депрессии. Правильно вы все делаете, кушайте разнообразно и не обжирайтесь, сами себе потом спасибо скажете)
0
24.04.2016
Ответить
Тверь
Спасибо))для меня просто это тоже как страшный сон-разжиреть)))хотя до xs мне порядком пахать)))но будем стараться, ведь была когда 42, правда и груди тогда 3 размера не было)))
0
24.04.2016
Ответить
А знаете, что забавно))) ровно такой же пост и я писала здесь три года назад) тоже с меню) и мне комментарии писали совсем другие)) почти все написали, что, будь они и небеременные, умерли бы от голода с таким рационом)))) по вашим комментариям видно, что все меняется к лучшему)
0
24.04.2016
Ответить
Тверь
Видимо сейчас все больше следящих за собой девушек)))я заметила, что у людей меняется рацион когда работала в закупах в крупной сети, каждый год анализируется объем продаж на новый год перед тем как делать запас тех или иных продуктов. Так все больше покупают перепелиные яйца, а не куриные, оливковое масло, а не майонез. Оливье в последние годы не в тренде)))
0
24.04.2016
Ответить
Харьков
просто сейчас в моде ЗОЖ :) все таки не зря в соц сетях фоточки с супер фигуристыми мальчиками и девочками выкладывают - посмотришь и себе захочется и пресс и попу и бицепс бедра:) и что б целюлита не было. А это конкретная работа над собой - зато потом организм привыкает и уже что попало не схаваешь :)
0
24.04.2016
Ответить
Тверь
Не до всех все же доходят эти фоточки, да и не все могут себя сдерживать)) а еще здоровое полноценное питание оно подороже выходит, чем обычное. В деревне едят вон только картошку и свинину. Похудеешь тут))))
0
24.04.2016
Ответить
Москва
Я за прошлую беременность за все 41 неделю набрала 5,600 всего и родила при этом сына 3,960 54 см. Так что все что надо ребенок поест :)))) А рацион отличный!
0
24.04.2016
Ответить
Москва
Нет, простоттак получилось... Ела вареное мясо, гарниры салаты и гречка. Мучное почти исключила, майонез исключила. Если сладкое и мучное хотелось то да..но только утром :)) Причём так просто хотелось, а не то чтоб нарочно, ну кроме майонеза и сладостей. У меняя был большой перерыв после троих, когда я привела себя в отличную форму!!! Фитнес, не диета ни разу вообще! ..и потом неудачная беременность и скачек гормонов после которого я очень поправилась :( Видимо организм решил себя обезопасить сам же :)) Сейчас прибавка плюс 7.300 Надеюсь за две недели не набрать ещё плюс много. За последние 10 дней минус 500гр Детка от почек отползла, опустилась(она точнее даже мне мочеточники пережимала) и отеки спали.
0
24.04.2016
Ответить
Тверь
Я раньше была 57 кг до приема противозачаточных, потом сразу плюс пять и так и не смогла сбросить, но при этом сильно и не набираю, даже когда курить бросала два года назад было плюс 2 всего. Отеков пока нет, но в туалет очень часто бегаю((( пью много клюквенного морса, благо у нас с этой ягодой проблем нет)
0
24.04.2016
Ответить
Москва
Лучше бегать писать, чем отеки!!! Но когда мочеточники пережаты хоть что хочешь делай, а отечность появляется, увы. Правда как отпустит их так зассанство прошу прощения такое :)) Я до беременностей, ещё совсем девчонкой весила 48 кг потом поправилась но хорошо. Всмысле у меня просто все гармонично было. Я бы сказала мне вес к 56-58 идельно тк оочень крупная грудь и соответственно её вес огого.. После трех родов я весила 65 и фитнес, плаванье и танцы это было великолепно. Вес сильно не ушёл, но я была подтянутая, прям сама себе очень нравилась! А когда выкидыш был сразу кааак жахнул вес до почти 80.. Ууу...и на нервах я ещё жрать сладнхкое начала и ещё добавила. Сейчас в беременность пошла с весом 77 и бороться мне с ним потом чую...:( Но не в этом же счастье!!!!
0
24.04.2016
Ответить
Тверь
Я придерживаюсь того, что сильная худоба тоже не есть хорошо. Лучше с формами и подтянутое тело, но это кому как)) у меня одна попа чего стоит и грудь тоже не маленькая, вот и вес такой)))хотя и хочется сбросить до 57, но никак не получается((
0
24.04.2016
Ответить
Москва
Это точно! Мой муж вообще не за худобы сильной. Но я всегда была довольно стройная с очень кругленькими и попкой и грудью. Сейчас у меня протхстотогромная разница низа ииверза в пользу верха. Грудь аж на 4 размера больше бедер.. От того я ещё более колобком кажусь, хотя вроде все при мне. Но подтянутость надо придать будет и животику не дать появиться. :)
0
24.04.2016
Ответить
Тверь
Живот-это мое самое слабое место, есть подкожный жирок, который ни при каких раскладах уходить не хочет((( даже при весе 49 он у меня и то был(((
0
24.04.2016
Ответить
Набережные Челны
Все же отлично! Белок поступает! Все привыкли беременные значит жрать должнаааа!
0
24.04.2016
Ответить
Тверь
Убивает фраза: " надо есть все что хочется, даже булки на ночь". Ага, а потом в дверь не пролезу и сбросить будет тяжело, я свой организм знаю. Главное, чтобы малышу питательных веществ хватало? Я думаю, что питаюсь нормально
0
24.04.2016
Ответить
Набережные Челны
Питаетесь отлично!!!! Не слушайте никого!! Потом будут пытаться все вашего ребенка откормить! Вот увидите! Печенье подсунут! Конфетку! И будут говорить маленький, голодный!!!!
0
24.04.2016
Ответить
Тверь
Такой номер не пройдет. Одного уже откормили у брата, теперь не знают что с весом делать, поставили ожирение мальчику, а все бабушка с чебуреками,да тортиками
0
24.04.2016
Ответить
Набережные Челны
Во во! Меня мама у бабушки оставила 18кг а забрала через три месяца 31кг! Вот чем она меня кормила?! Хз!
0
24.04.2016
Ответить
Тверь
Молочко из-под коровки, картошечка наверняка)))да сладенькое наверно еще сверху)) я всегда говорю, что если хочешь потолстеть, то это в деревню)))
0
24.04.2016
Ответить
Харьков
Блин меня саму так это бесит! А потом жалуются что ребёнок не ест нормальную еду, а за конфеты и прочую углеводную чушь истерики с припадками!
0
24.04.2016
Ответить
Минск
мне бы кто дал сил придерживаться такого рациона =) 22 неделя + 2 кг. причем один прибавился после загулов на сынов день рождения буквально за недельку =) интересно, он пропадет если я стану питаться как вы? =)
0
24.04.2016
Ответить
Тверь
Вот везучая вы)))значит вам и не нужно ничего менять, обмен веществ если хороший))главное, чтобы потом не поперло))у меня то еще рацион ого-но, некоторые вообще только овощи и все вареное и ни одной конфетки. Вот это жестко
0
24.04.2016
Ответить
Харьков
Лучше уж на овощах сидеть чем целый торт в одно лицо утоптать сразу! Я тут когда то читала такое:)
0
24.04.2016
Ответить
Тверь
))))жесть!)))на такое я не способна))это как моя сестра двоюродная весом 92 кг говорит:" Так я ж ничего вроде и не ужинала: 3 котлеты из свинины, жареная картошечка и чай с вафельками))))
0
24.04.2016
Ответить
Астрахань
Эмми.... А сколько родственникам надо?)) +10 и чтоб вы как не в себя ели?)) я вот белой завистью завидуют таким как вы. Ребёнок все равно возьмёт сколько ему надо, а есть больше чем хочется - вообще абсурд. Все отлично.
0
24.04.2016
Ответить
Тверь
Наверно))) а завидовать нечему)) я не из худышек и худеть мне очень тяжело(((
0
24.04.2016
Ответить
Астрахань
Ну тем более, если вы не худышка. После 30 недели обычно больше начинают набирать.
0
24.04.2016
Ответить
Ярославль
прекрасно все)). я была 165, 60. на 23 нед тоже +3кг, сейчас (33-я) +6-6,5кг. Помимо питания еще стараюсь максимально много двигаться (пешие долгие прогулки, пилатес 2-3 раза в неделю). Похудеть-то потом можно, а вот качество кожи уже не вернуть. По крайней мере в мои 33 года.
Правда, после 30й недели нападает периодически жуткий жор. Тянет на булки, которые я уже тыщу лет не ела.
0
24.04.2016
Ответить
Тверь
Вот с двигаться у меня пока проблема, очень хотела пойти на специальные занятия 3 раза в неделю: 2 в бассейне, один в зале, но из-за низкой плацентации врач запретила(((а у меня сына иногда конфетку просит, я их тоже особо никогда не ела, весь в папу-сладкоежку) мне 30, растяжки пока только грудь немного и никакие крема не помогают
0
24.04.2016
Ответить
Ярославль
тогда просто прогулки. медленно и вдумчиво)). с перерывами на "посидеть".
Насчет кожи я даже не про растяжки. я про то, что жир уйдет, а кожа "велика" останется. Все-таки упругость кожи уже не та(((((. но это мои личные заморочки...
0
24.04.2016
Ответить
Железнодорожный
всё у вас хорошо! меня свекровь донимает тем что я не набираю вес,я говорю-малыш в мои 17 недель весит около 150 грамм! сколько мне нужно набрать? 10 кг?!?! а она вообще не понимает,считает что я морю его голодом 
не обращайте ни на кого внимание!
0
25.04.2016
Ответить
Тверь
А старшее поколение, судя по всему, недостаточно владеет информацией, что малыш начинает расти во второй половине. Я как своим начинаю что-нибудь рассказывать они делают большие глаза и фраза всегда одна и та же "в наше время мы ничего не знали и такого не было")))
0
25.04.2016
Ответить
Харьков
Отличный рацион! У меня примерно тоже самое, только вместо гарнира на обед салат !!! Срок 22 недели прибавка 2.5кг. Вес сейчас 57кг, рост 165
0
24.04.2016
Ответить
Тверь
Вес 57-моя мечта в добеременные времена))я побольше вас буду))пробовала вместо гарнира везде салат, но чувствую, что потом голодная(((
0
24.04.2016
Ответить
Харьков
Ну у меня тоже присутствует легкое чувство голода... Но я пью водичку и становится норм! Зато вот недавно в кафе кушала с голодухи набрала и салат и котлету и яичницу и десерт...мне было потом плохо- реально чувствовала что пережрала:( организм очень быстро привыкает к легкому рациону!
0
24.04.2016
Ответить
Тверь
Согласна, я как салат поем с майонезом, так мучаюсь весь день, вообще потом ничего не могу кушать. Но вот без мяса я жить вообще не могу, обожаю стейки с кровью и овощи гриль, за этим только в кафе и хожу)
0
24.04.2016
Ответить
Куровское
Пусть родственники за собой следят. Успеете еще набрать. Нлрмальная прибавка у Вас сейчас.
0
24.04.2016
Ответить
Куровское
Не позволяйте учить себя)) А то советчиков столько, а разгребать потом Вам))
0
24.04.2016
Ответить
Тверь
Ну с этим то у меня проблем нет)))как мама говорит "где сядешь там и слезешь"))))
0
24.04.2016
Ответить
Екатеринбург
У вас все прекрасно!! Я вообще не понимаю людей, которые считают, что с наступлением беременности нужно начать ж**ть, как с ума сошла... И чем больше набрала, тем лучше...бред какой-то. У меня 18-я неделя, прибавки нет пока, но это совсем не мешает моему малышу развиваться в срок и по нормам. Успеем еще набрать))
0
24.04.2016
Ответить
Москва
Да все норм!!! В смысле голодом моришь?) надо есть не за двоих, а для двоих, т.е качественные разнообразные продукты)))) прибавка норм, я за всю беременность набрала около 7 кг, хотя сын родился под 4 кило))))
0
24.04.2016
Ответить
Тверь
Я с вами соглашусь))я стараюсь разнообразить рацион: И печень ем, и рыбо, и мясо правда преобладает говядина и индейка, и морепродукты люблю. Яблочко я обязательно одно кушаю в день зелёное и творог, кефир через силу (молочку не люблю))просто ограничиваю сладкое и мучное. Чай и кофе я давно без сахара пью. Компоты из деревни или сама варю. Вот супы редко, не люблю для себя одной варить, а муж в командировке((
0
24.04.2016
Ответить
Тверь
Редко, но бывает. Не умею я варить супы маленькими кастрюльками, а я сейчас одна, поэтому могу куриный бульон попить, а супы не варю
0
24.04.2016
Ответить
Красноярск
Та же беда;( муж в командировке, а нам с ребёнком много не надо.выливать потом жалко.а такая как у мужа командировки очеееень часто,иногда просто иду в столовую и кушаю суп.не могу без жидкого.
0
24.04.2016
Ответить
Тверь
Вы хоть с ребенком, а совсем одна(((и не будет его 3-3,5 месяца, хоть вой, но ничего не поделаешь, работа такая. Я из жиденького с детства любо лапшу на курином бульоне, вот иногда варю немного)
0
24.04.2016
Ответить
Тверь
Для вашего веса плюс 3 наверно маловато судя по табличкам, я то не худышка)))ну это лучше чем плюс 25))
0
24.04.2016
Ответить
Идеальный рацион. А родственники за вас худеть будут, если вы жир нарастите?
0
24.04.2016
Ответить
Тверь
Наверно, еще с учетом того, что муж у меня не любит полных. А у меня все,мягко говоря полненькие, вот и советуют, а предрасположенность никто не отменял. Я и так мечтаю до 57 согнать вес, после родов займусь этим вопросом
0
24.04.2016
Ответить
Екатеринбург
Хорошее питание! Все ТАК! Основная прибавка ещё впереди)))
0
24.04.2016
Ответить
Тверь
Ага, вот и я так предполагаю, 3-й кг ко мне пришел буквально в последние недели))
0
24.04.2016
Ответить
Тверь
Спасибо. Не буду значит мучиться угрызениями совести, что у малыша что-то отнимаю.
0
24.04.2016
Ответить
Санкт-Петербург
Нормальный у вас рацион и прибавка. У меня 28 недель и прибавка 2.5 кг. Зачем обжираться-то?)))
0
24.04.2016
Ответить
Москва
Что не так? Поменьше надо слушать сердобольных родственников😄
0
24.04.2016
Ответить
Чаты Беременных
Выберите чат: