Крик моей души, не меньше! Отладила питание 6-7 раз в день, придерживаюсь чтобы: не набрать лишние кг, не мучала изжога и отрыжка. И вот на тебе, Катечка, анализ крови натощак!
Последний прием пищи был в 20:30, окрошка на кефире с минералкой. А сегодня в 6 встала, к 8 уже была в ЖК, сдалась. Но до сих пор ничем не могу заглушить чувство голода. Я ж после ЖК позавтракала творожной запеканкой, сытно. Потом еще поела, и еще, и еще. Изжога жуткая, даже мороженка помогла только на 30 минут. А есть все равно хочется...
😢 что делать, девочки? Чем перебить этот ненормальный жор?
