Округляюсь 🙈🙈🙈

Я вот вообще склонна к полноте,мне тяжело приходится не в беременном состоянии свой вес удерживать, а в беременном хоть что делай, а вес шел вверх. За первую беременность набрала 18 кг, за вторую 15. Причем я не ела все подряд, не налегала на сладкое, но прибавила много. на моих родах это никак не отразилось, на детях тоже. Потом вернулась к доберенному весу, но стоит мне чуть больше съесть-все, кг не ждут и с радостью оседают на моих боках. Поэтому если у вас та же проблема, то вам остается только - питаться так же,как и до беременности, ребенок возьмет свое, и ваша прибавка будет в пределах нормы.

Советую вам жёстко планировать своё меню. Есть лучше чаще, но меньше, если будете делать большие перерывы между едой, организм как раз начнёт "запасаться" на всякий случай, а то вдруг следующий ещё больше. Например, есть каждые три часа, делая объём порций около 170 мл (типа чашка). И добавляйте овощей ещё всяких к этой порции. Лучше всего в первой половине дня уминать сложные углеводы, а ближе к вечеру уже переходить на белок. И вода!)) Я похудела (мне немного надо было, но всё же) и удерживаю вес именно по такой системе. Главное не голодать))

И двигайтесь побольше, это тоже очень важно, если есть возможность, даже два раза в день гуляйте, если нет, то хотя бы один.

Воду пейте и хотя бы вечером много не ешьте. Я в первую беременность набрала 22кг, до сих пор помню, как в 30+ недель вставала ночью в туалет, а у меня пятки болели от такого веса, неожиданно на них свалившегося. Это стимулирует не обжираться сейчас)) Плюс растяжки... Живот и грудь это понятно, если генетика такая - ниче не поделаешь, а вот бедра у меня точно "поехали" от бутербродов. Может хоть чуток вас напугала))

Вообще не переживайте,я просто с половины беременности ввела разгрузочные дни на твороге,за беременность можно и нужно достаточно набирать,а именно 10-11 кг,не более,ведь если достаточно набираешь,то малышу всего хватает,если больше- то это наедаешь на себя,а меньше может сказаться на ребенке,мне так гиня говорила,у меня 10 кг сразу ушли в р/д,а потом и еще 2 в течение месяца,сейчас добеременный вес держится,я набрала почти 12 кг,малеха переборщила....а в первую беременность набрала 8 кг за всю беременность,хотя ела все и тоже разгрузочные дни делала,почему то перед родами я тогда -2 кг сбросила,сама не поняла как...а так тоже бы 10 ку набрала)))

У меня токс был такой, что голод не могла терпеть, даже намек на голод и ела каждые два часа... В итоге у всех нормальный людей прибавка 1 кг, у меня все 4 а к вечеру 5.. И это только начало. Короче ем все только полезное - фрукты овощи суп творожок компот салаты... утром съедаю бутерброд с хлебом. На этом все пока)) Немножко сейчас приду в норму и поем картошечки жареной разок)))))))

Зашла написать примерно такой же пост. Есть не хочется,но если начала, то не остановлюсь. Сегодня полтора кг черешни только так умяла. В первую почти 20набрала, но они быстро ушли. Сегодня достала из шкафа джинсы для беременных и мой жирок на животе сказал мне спасибо. Вздутие и жирок тянут сейчас недель на 20

У меня тоже недель до 9 был животик уже, но это был кишечник, я потом это поняла. С 12 недель живот спал и начал немного округляться снизу. В 18 недель высота матки уже была 18 см.......сегодня 19......а живот вырос, прошла всего неделя)))) прибавка к 18 неделям 3,6 кг - норма.

Привет! У меня 10я неделька заканчивается, тоже тоска нет и не было. Только грудь мягкая, но пупырышки начали появляться, и кушать хочу через каждые 2 часа. Стараюсь пить воду чаще, кушать фрукты или орешки, когда сильно хочу кушать. А так на работе чай пью в 10 утра, потом обед и ужин.

Если раньше ограничивали, значит опыт есть. Хотя бы.стакан воды перед едой и уже меньше влезет.