Мои страхи о весе

Я я такая!))) Рост 170, а вес немного больше вашего. Думала, будет у меня ПП всю б, спорт и вообще в минус пойду к родам. Как же))) Неделю ПП, а потом та же проблема с аппетитом. Как не в себя. Причем яблочко съесть или помидорку-не вариант. Подавай мне мяса, да картошки.. А потом и тортик сверху. А потом и яблочко можно😆 Но меня ещё начинало от голода тошнить невероятно, вплоть до рвоты. Т.е потерпеть было не вариант, надо сразу что-то съесть. Ну в общем с 9 по 15 неделю я набрала 3 кг. Доктор сказал: "ай-яй, переходи на арбузы. Что я и сделала". Съедаю пол арбуза за раз, но больше ничего. Вот за почти 2 недели -1,5кг. Но больше и нет такого аппетита, поэтому есть возможность себя контролировать))) В планах у меня всё также идти рожать без прибавки, а лучше с минусом))) Но посмотрим, конечно...Впереди зима) А насчёт спорта. У меня низко плацента пока((( Только спокойная ходьба разрешена, и то немного. Но я надеюсь, что поднимется! Хочу в бассейн походить

В первую беременность набрала 19 кг. (на учёт становилась 51 кг, рожать шла - 70 кг и это при том, что до ПДР мне надо было ходить еще месяц!). В еде и в своих желаниях себе не отказывала - ела всё подряд и даже не задумывалась о том, что потом будет сложно придти в свою форму. Вес смогла сбросить, причем даже больше, чем было до беременности, аж к 2-м годам сына. Я стала весить 43-45 кг при росте 160 см. Но тут на сброс веса повлияло много факторов - помимо физ.нагрузок был очень нервный период, так как болел ребенок и никак не могли поставить окончательный диагноз. Видимо, нервы всё сожгли.

Во вторую беременность набрала что-то около 12-13 кг. Но тут я уже ела "с умом", маленькими порциями и, максимально, полезную и не высококалорийную пищу. Вес в норму пришел только к году сына. Худеть было сложно, так как мы были на ГВ до 1,8 месяцев. И вот не успела я порадоваться, что снова могу носить вещи не ХL, как, здрасте вам, снова беременность И сейчас я вновь не могу контролировать, как и в первую беременность, свой жор(( Только 21-я неделя, а уже +4 кг!!! И это при том, что первые недель 12 прибавляла +100 г в две недели! Сижу и думаю, как зашить себе рот и не поедать углеводы, которые так хочется! Худеть с каждым годом всё сложнее и сложнее.

А вообще в нашем роду нет худеньких женщин, все такие упругие, сбитые, склонные к полноте, но меня это не успокаивает, а напротив, огорчает. Хочется быть тонкой и звонкой мамочкой.

В первую беременность мне назначали разгрузочные дни - 2 дня в неделю. Один день был на кефире и яблоках. Второй - на твороге и яблоках. Чувствую, что пора начинать разгружаться. А вам советую обсудить такую разгрузку со своим врачом, возможно, не всем это делать полезно и можно.

Изначально мой вес был в пределах 82-83 кг. Учет веса веду и вписываю в програмку с 4 недели - 81.9, сейчас 13 полных недель и вес тот же. НО, когда пришла вставать на учет в жк-83,9 показали их весы! Разница была в одежде! Было прохладно и на мне были тяжелые джинсы, ремень, футболка с длинным рукавом. Через месяц снова взвешивание в жк-83,2, а я в легком комбезе. А по домашним весам вес был абсолютно одинаковым. Дома я взвешиваюсь в одно и то же время примерно, после туалета и до завтрака, чтобы свести к минимуму погрешность.

По еде ни в чем себе не отказываю. Утром ем сладкое с чаем, бутерброды днем бывают, плотный обед. Вечером стараюсь есть молочку и налегаю на яблоки. Образ жизни практически лежачий+домашние дела по самочувствию. Токсикоза не было вообще, ем каждые 2 часа. От голода мутит и злая становлюсь.

Что-то правильное есть в мысли о том, что беременный организм знает, что ему надо, просто многие не задумываются над тем КОМУ надо-реально плоду, которого носишь или ребенку внутри себя (эгоизм, гормоны, потом скинется, я терплю муки-это награда и тд)

Не знаю, что дальше будет лично со мной, буду стараться себя ограничивать, если вес попрет.

у меня тоже лишнего веса было более 10 кг, первые недели все держался (думаю поэтому что срок 2-3 недели всего был) потом тошнота на все, без рвоты. Дико хотелось есть,но! не получалось вдохнуть ничего, кроме фруктов, йогуртов и т.п. Самое калорийное - творог. В итоге минус 3 кг за 3 месяца. Уже 2 недели как я ем все практически, конечно жирное, копчение до сих пор не лезет, но сладкое и сдобное ем. Единственное, уже привыкла к маленьким порциям за 3 месяца, поэтому ем моло, но часто. Очень. Каждый час-полтора. Стараюсь хотя бы 2 раза в день фруктов или овощи сырые, их мне до сих пор очень хочется. Завтрак делаю легкий, так как знаю,что через час-два все равно поем. Творог или йогурт или 1 бутерброд небольшой. Но этим я наедаюсь уже, так что это совсем не трудно. На ночь если кушать охота, а это и 22:00 и 24:00 бывает, то ем фрукты. Хотя бывало и хлеба себе позволю. Еще 1 кг за 2 недели ушел. Думаю, как раз такое питание и вам подойдёт, главное, чтобы всех необходимых веществ хватало. Больше помогает порции маленькие, где-то с ладошку. Чаще крупы, чем макароны и все в таком духе. Попробуйте вести дневник питания, записывать даже кусочек печенья или пару орешков , в общем любую мелочь, может это только кажется, что мало. Но все равно питание должно быть не ниже 2000 ккал.

4 неделя - это 3 полных от начала последних месячных, я правильно понимаю? На таком сроке многие даже не подозревают, что беременны, процессы, связанные с беременностью, только-только запускаются в организме. Все "изменения", которые Вы сейчас якобы чувствуете - психологические, потому что Вы знаете о факте оплодотворения из анализов. Если бы Вы не планировали б и не делали анализов, ничего бы сейчас не чувствовали, и жора в том числе. Так что расслабьтесь и живите, как обычно. А вредную еду просто не покупайте. Элементарно проходите в магазине мимо полок со всякой бякой - если этого не будет в холодильнике, Вы это и не съедите. И, как Вам ниже написали, не давайте себе поблажек, типа я беременная, мне можно. )) Удачи.))

Я когда была беременна тут был прям бум тем на предмет "я толстею. Что делать? Как не жрать?" И 90% ответов в этих темах были- да ладно, ешь, ничего не будет, все уйдёт. И как же потом забрано видеть в группе про похудения и диеты темы тех, кто давал такие "чудесные" советы и тех, кто не прислушался к голосу разума. Теперь они там вместе худеют. А теперь моя история: почти 165, вес до Б был 55, за период планирования и нервов (около полугода) набрала +3. На учёт в 8 недель встала с весом 58 кг. Вес до 20 недель вообще стоял на месте, прибавляла каких-то жалкие граммов, а потом началась 21 неделя, очень и понеслось- я ела все что видела в прямом смысле. Каждую неделю стабильно +1,5 кг. Понимала, что будет тяжело сбрасывать и тд, тк тема лишнего веса бич нашей семьи по женской линии. Но не могла ничего с собой поделать. В итоге за беременность набрала +15 кг. В родах ушло 5. За первые 3 месяца ещё 5. И 5 я до сих пор не могу убрать, прошло уже полгода после родов и я уже не кормлю. И знаете что, эти 5 кг- это вот прям тот самый ЖИР который будет ох как нелегко убрать. Сейчас у меня спортзал 3 раза в неделю, массаж, обертывания дома. Строгая диета и за месяц всего 0,5 кг. Вывод: как бы не хо клочья, НЕ ЖРИТЕ. Есть 3 приема пищи- овощи и белок. Между ними 2 перекуса - один овощной (типо морковные палочки), второй фруктовый. Не наступайте на грабли людей, которые вам пишут "ешь-сбросишь". А если нет??? Кого вы потом будите винит глядя на себя в зеркало? Тех людей кто писал вам подбадривающие слова что "все что хочет мать- хочет ребёнок"? Берите себя в руки!!! Красота и здоровье- это круглосуточная работа над собой, это не одноразовая акция.

Я заедала жор овощами. Если только поем и опять хочу брала чистила морковку или отрезала капусту и медленно жевала. Так же помидорку или огурчик. Кушайте фрукты,делайте овощные и фруктовые салаты. Из каш лучше гречка и овсянка. Сухофрукты без сахара. Орехи,но опять же те которые имеют низкую калорийность. Можно выпить стакан кефира или ряженки маленькой жирности. Я например с дефицитом веса, но не позволяю себе есть торты и конфеты. Если уж захотелось сладкого,то отдам предпочтение варенью. Ем ржаной хлеб,и утром и в обед и вечером. Щас вот стала тоже с батоном утром чай пить. Надо завязывать.

я встала на учет в 11 недель,вес 71.9,что для меня много.первая беременность началась с 58 кг...пока не набрала ни грамма .только ушло 350г....ем все по-не многу налегаю на каши и овощи,фрукты стараюсь не есть в винограде много фруктозы-от него вес прет с бананами та же фигня...остальное все ем.ни одно утро без бутерброда с сыром либо с семгой и чай,обед первое только,потом перекусы-овощи,фрукты,морсы-по желанию,ну а на вечер творог и кефир,либо запеканка))))потом сон и все хорошо.

У меня был вначале жуткий жор,только поем и опять хочу и тоже какое-то жжение неприятное...периодически появляется это,сейчас уже и с болью в желудке! Правда я не страдаю лишним весом,даже очень наоборот,но при этом состоянии спасают каши,хотя никогда их не ела,стараюсь кушать маленькими порциями,но часто,чтоб не усугублять проблемы с желудком

Мне кажется, жор на первых неделях многих настигает. Но потом за счёт начавшегося токсикоза все возвращалось обратно. Я никак с ним не справлялась ) Мне так хотелось ЖРАТЬ что мне было насрать на вес. Зато потом 2 месяца толком есть не могла.

Изучите матчасть по интуитивному питанию. Беременный организм к этому очень расположен, если слушать себя.