А вы занимаетесь каким-либо спортом или какие-то может упражнения делаете? Я до Б регулярно посещала тренажёрный зал, потом ходила в бассейн, а сейчас что-то все забросила и атрофировалась.... Хочу купить гантельки( думаю на сколько кг можно взять) и начать хоть немного заниматься. Подскажите упражнения, которые можно делать на таком большом сроке( 30 недель) или может покидайте в меня ссылочками видео)))) спасибочки)))
Мама девочки (6 лет), жду мальчика, 33 неделя
Мурманск
Физическая нагрузка
Мама двоих (10 лет, 9 лет)
Щёлкино
Если заниматься спортом, то это надо А. До беременности заниматься Б. Не прекращать занятия, и занимается сначала беременности. А так Вам уже лучше потерпеть Посмотрите упражнения по йоге для беременных. Это можно))
0
21.08.2016
Ответить
Мама двоих (15 лет, 9 лет)
Мурманск
Я написал, что до беременности занималась вполне активно. И в начале Б тоже немного, потом только забросила.
0
21.08.2016
Ответить
Мама двоих (10 лет, 9 лет)
Щёлкино
все, что не касается живота - конечно делайте)
0
21.08.2016
Ответить
Москва
Вот то, что я делаю. Потихоньку перехожу на комплексы для третьего триместра, до этого делала второй. Я до беременности не занималась особенно, поэтому не очень подготовлена. Но это совсем легкие вещи, никакого дискомфорта мне не доставляют, а просто позволяют держать себя в состоянии хоть сколько-то отличающемся от амёбы :)
https://www.youtube.com/playlist?list=PL0-Xdu6CYRoio63POsynl7HQ9kCk6wmP1
0
21.08.2016
Ответить
Мама троих (13 лет, 11 лет, 9 лет)
Череповец
Да будет у Вас скоро гантелька килограмма на 3,5 ))))) На этом сроке лучше йога для беременных и растяжка. Можно ходить, но не бегать (такое лёгкое кардио). А силовые не надо.
0
21.08.2016
Ответить
Мама двоих (16 лет, 9 лет)
Калининград
0
21.08.2016
Ответить
Мама двоих (15 лет, 9 лет)
Мурманск
Спасибо за полезную ссылочку, то, что мне было надо)
0
21.08.2016
Ответить
Мама троих (14 лет, 9 лет, 6 лет)
Балашов
Эх, не знаю. Мне кажется, на Вашем сроке уже поздновато начинать, лучше родов дожидаться, а потом - чем больше, тем лучше. Я на таком сроке только лёгкие упражнения с фитболом для спины делала, да гуляла много - вот и все нагрузки. Берегите себя. Удачи!
0
21.08.2016
Ответить
Чаты Беременных
Выберите чат: