А вы занимаетесь каким-либо спортом или какие-то может упражнения делаете? Я до Б регулярно посещала тренажёрный зал, потом ходила в бассейн, а сейчас что-то все забросила и атрофировалась.... Хочу купить гантельки( думаю на сколько кг можно взять) и начать хоть немного заниматься. Подскажите упражнения, которые можно делать на таком большом сроке( 30 недель) или может покидайте в меня ссылочками видео)))) спасибочки)))
Щёлкино
Если заниматься спортом, то это надо А. До беременности заниматься Б. Не прекращать занятия, и занимается сначала беременности. А так Вам уже лучше потерпеть Посмотрите упражнения по йоге для беременных. Это можно))
0
21.08.2016
Ответить
Мурманск
Я написал, что до беременности занималась вполне активно. И в начале Б тоже немного, потом только забросила.
0
21.08.2016
Ответить
Москва
Вот то, что я делаю. Потихоньку перехожу на комплексы для третьего триместра, до этого делала второй. Я до беременности не занималась особенно, поэтому не очень подготовлена. Но это совсем легкие вещи, никакого дискомфорта мне не доставляют, а просто позволяют держать себя в состоянии хоть сколько-то отличающемся от амёбы :)
1
21.08.2016
Ответить
Череповец
Да будет у Вас скоро гантелька килограмма на 3,5 ))))) На этом сроке лучше йога для беременных и растяжка. Можно ходить, но не бегать (такое лёгкое кардио). А силовые не надо.
1
21.08.2016
Ответить
Балашов
Эх, не знаю. Мне кажется, на Вашем сроке уже поздновато начинать, лучше родов дожидаться, а потом - чем больше, тем лучше. Я на таком сроке только лёгкие упражнения с фитболом для спины делала, да гуляла много - вот и все нагрузки. Берегите себя. Удачи!
1
21.08.2016
Ответить
Чаты Беременных
Выберите чат: