Войти

25 у меня и 26 у малыша))

DariyaKa
Кирилл, 8 лет 10 месяцев Санкт-Петербург

А каким фитнесом занимаетесь? Поделитесь))

0
04.05.2017
Анастасия
Доченька , 10 лет 9 месяцевСыночек, 8 лет 10 месяцевМой ангелочек тебе бы было, 6 лет 11 месяцевМое Чудо, 5 лет 11 месяцевСынуля , 3 года 3 месяца Ногинск

Да обычным)) Сначала разминка - всем частями тела кручу-разминаю; потом комплекс на руки и спину с гантелями (сложно описать как делаю), комплекс на ноги - вращаю согнутое колено вовнутрь и наружу (стоя), потом махи вперед каждой ногой и махи в сторону каждой ногой; потом на попу - приседание плие, махи назад, и для внутренней поверхности бедра - сведение ног в тренажере. Все эти мини комплексы делаю по три круга с повтором в 20 раз. В конце растяжка для ног, спины и рук - в позе собаки головой вниз.
0
04.05.2017
DariyaKa
Кирилл, 8 лет 10 месяцев Санкт-Петербург

Спасибо))

0
04.05.2017

Ну вот видишь, я же говорила разгруз поможет))

0
05.05.2017
Анастасия
Доченька , 10 лет 9 месяцевСыночек, 8 лет 10 месяцевМой ангелочек тебе бы было, 6 лет 11 месяцевМое Чудо, 5 лет 11 месяцевСынуля , 3 года 3 месяца Ногинск

Спасибо, Катюш) Да, три дня воду выводила))) еще и бруснивер пила.
0
06.05.2017
Любочка
Владислава, 16 летВячеслав, 10 лет 7 месяцев Тольятти

Настюш, еще красивее стала:)

0
05.05.2017
Анастасия
Доченька , 10 лет 9 месяцевСыночек, 8 лет 10 месяцевМой ангелочек тебе бы было, 6 лет 11 месяцевМое Чудо, 5 лет 11 месяцевСынуля , 3 года 3 месяца Ногинск

Спасибо, стараюсь
0
06.05.2017
Тотема или фенюльс, что быстрее и без особых побочек поднимает гемоглобин?? Не судите,мне грустно

Похожие записи