Плавание/йога для беременных

Легче жить))) беременность это нагрузка для всего организма, чем дальше тем тяжелее) а роды это марафон-забег на неизвестную дистанцию, после большой нагрузки. Поэтому конечно йога и плавание это отличная возможность держать себя в форме, легче будут и роды и восстановление после.

Ходила на плавание, на 5 и 6 мес, потом был сентябрь и холодно, а ездить далеко. Плавала по часу, иногда чуть больше, по самочувствию. Родила легко, несмотря на то, что сын очень крупный. Считаю, что плавание помогло в какой то степени. Но все нагрузки только с разрешения и Г и по самочувствию!